不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，因为有了好的食材才有好的美食。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？小编为此仔细地整理了以下内容《蓝莓雪梨汁》，供你阅读参考，并请收藏本页面！
便秘的同志们看过来-----蓝莓雪梨汁
原料：新鲜蓝莓1盒（如没有，冷冻蓝莓也可）
雪梨1个（大）
蓝莓雪梨汁做法
1、蓝莓洗净，梨洗净后带皮，去核切小块。
2、先放入梨块榨出汁后，再放入蓝莓榨汁即可。
美食小提示
1、很多孕妈妈经常问我缓解孕期便秘的方法，我个人的建议是：1）每天坚持运动至少半小时以上，走路是个很好的运动。2）多吃粗粮代替精细的粮食。3）吃新鲜的蓝莓，或者试试看这道蓝莓雪梨汁。4）美国西梅汁和西梅也能有效的缓解。5）多吃绿叶菜，还有芹菜这种粗纤维的青菜。6）香蕉，南瓜，红薯作为日常的蔬菜也是很不错的选择。
2、以上的方法，不仅对孕妇的便秘有帮助，对其他人的便秘也有改善的作用，一个不行，就试试其他的，总有一款适合你哈。
3、雪梨尽量选择水分足，甜度大的，这样可以中和蓝莓略酸的口感。
4、梨很容易氧化，可以滴入几滴的柠檬汁来缓解，而且口感也会更加清爽，当然了，不加也没问题哈。
5、压榨式的榨汁机（原汁机），与高速旋转离心式的榨汁机相比较，出汁率会高很多，而且果汁的口感和口味更好，果汁也浓郁很多。我用的是韩国惠人的顶配款，还有很多的型号，只要不是太便宜，基本功能都差不多。最好选择机芯是进口的，那样比较耐用。
6、鲜榨的果汁，最好马上喝，口感和营养才最佳哈，但如果一次喝不完，盖上盖子放入冰箱里冷藏保存也可以，但还是尽快喝掉最好。
网站小提示
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
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川贝雪梨汁
食材明细：
主料：：雪梨一个，川贝母5克，
辅料：：大枣4枚，枸杞适量，
配料：：冰糖适量，
川贝雪梨汁的做法步骤：
1.准备材料。
2.大枣、枸杞洗净。
3.雪梨洗净切成四块，去核。
4.锅内一次性加足水，先将川贝母煮15分。
5.将剩余材料（除冰糖外）全部加入锅里，大火烧开，转小火慢熬30分钟，加入冰糖再煮10分即可。
6.美女喝最好加蜂蜜！
黄瓜雪梨汁
食材明细：
主料：：黄瓜适量，雪梨适量，
辅料：：冰块适量，
黄瓜雪梨汁的做法步骤：
1.雪梨去皮。
2.切块。
3.黄瓜切块。
4.雪梨放入原汁机中。
5.榨汁完成倒入杯中。
6.黄瓜榨汁。
7.榨好的黄瓜汁放入雪梨汁中。
8.放入冰块。
9.黄瓜雪梨汁完成。
苹果雪梨汁
食材明细：
主料：：苹果200克，梨200克，蜂蜜适量，新鲜柠檬汁适量，温水适量，
苹果雪梨汁的做法步骤：
1.在美天，你可以得到免费的ACA/北美电器 AF-OR01多功能果汁机哦，只要你天天参与有奖，就有机会！这是我参加抽奖得到的，赶紧参与吧，亲们！这款果汁机是手动操作，随时控制你想要的果肉的状态，体积很轻，外观小巧，有一个非常人性化的细节--配有榨汁杯盖，出门时榨好汁拧上瓶盖即可带走。常出差的亲们，随身携带不是问题，”营养天天在，美味不离身哦“。
2.将苹果和梨、柠檬分别洗净；
3.将苹果与梨分别去皮，切成小块；
4.柠檬切为2半，将汁挤出备用；
5.榨汁杯洗净用开水烫过，将切好的水果快放入，加小半杯温开水；
6.用手按住按钮榨汁；
7.加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，20几秒，就可喝到美味营养的鲜榨果汁了；
小贴士：
TIP:
天凉了，但是想喝果汁又担心凉，加点温开水，就可无忧的享用美味果汁了。
蜂蜜雪梨汁
食材明细：
主料：：雪梨半个，
辅料：：蜂蜜适量，
蜂蜜雪梨汁的做法步骤：
1.准备一个大梨子砀山梨最好哦
2.将梨子切成一半，将梨子核挖掉
3.挖一小勺蜂蜜，不必多，我用的就是最普通的那种蜂蜜
4.将梨子放在电饭锅蒸笼上，按下烧饭键就好了，因为我家没有蒸锅所以用的电饭锅，而且它不用看火，电饭锅水开后再蒸20分钟就好了
5.20分钟后蜂蜜雪梨出锅咯。
小贴士：
这款雪梨是没有放水的，在蒸梨子的过程中，他会自己蒸出水的，这是原汁原味的雪梨汁，这种雪梨汁去除了雪梨本身的寒凉性质，变得平和，对咳嗽的患者有显著地疗效。秋天干燥，大家赶快做一份蜂蜜雪梨吧
菠萝雪梨汁
食材明细：
主料：：菠萝半个，雪梨1个，
辅料：：蜂蜜少许，纯水200ML，
菠萝雪梨汁的做法步骤：
1.把菠萝切片,梨切块备用
2.然后把水果放进两用便携里,可以加酸奶或纯水,喜欢喝甜的可以加白糖
3.放上榨汁机,打10秒
4.酸酸甜甜的果汁就完成了,想喝糖点的人可以加点蜂蜜
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