食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材的发展推动着美食文化的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,下面是小编精心整理的"美容瘦身兼备的豆浆---黄瓜豆浆",仅供参考，大家一起来看看吧。
在一本杂志上看到的黄瓜豆浆，说是有美容瘦身的效果，心里很想一试为快，同时也带点怀疑，在豆浆里加入黄瓜？会是什么味道呢？那就来亲自试验一把吧，我把做法改变了一下，杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机，然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为厨房里的美容剂，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜豆浆
材料：美的无网豆浆机，2/3量杯的黄瓜丁，1/3量杯的黄豆，1升清水。（黄瓜要去掉中间瓜籽部分）
美容瘦身黄瓜豆浆做法：
1：把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里，注入1升的清水；
2：启动干豆按钮，20分钟以后，豆浆机响起音乐，表示豆浆已经煮熟了；（美的这款无网豆浆机真的非常方便好用哦，是上期吃客的奖品，谢谢吃客）
3：把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里；
4：用豆浆机附带的网筛晒出豆渣，豆浆的口感就更细腻了，根据需要加入糖搅拌即可。
网站小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
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【营养豆浆】——南瓜豆浆
食材明细：
主料：：南瓜50克，黄豆50克，
辅料：：冰糖适量，
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士：
些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。
南瓜豆浆
食材明细：
主料：：南瓜150克，黄豆2把，
辅料：：大米2把，冰糖适量，
南瓜豆浆的做法步骤：
1.黄豆2把。
2.米2把。
3.南瓜150克。
4.南瓜大米洗一下，连同南瓜冰糖一起放入破壁机。
5.选择豆浆按启动键开始。
6.三十分钟，香甜细腻的南瓜豆浆打好。
7.成品。
8.成品。
西瓜豆浆
食材明细：
主料：：西瓜适量，黄豆适量，
西瓜豆浆的做法步骤：
1.提前一夜泡好黄豆，记得要冲干净。虽然现在的豆浆机都有打干豆的功能，但是黄豆还是要提前泡好才能去除皂角苷，而且泡软的豆打出的浆更细腻。
2.新鲜的西瓜，去皮切成小块，一定不要太大，否则不容易被豆浆机打碎。
3.西瓜和黄豆放入豆浆机，添水没过水位线即可，因为西瓜的含水分量大，可以比平时稍微少放一些水。
4.吧过滤网架在大杯子上，准备过滤打好的豆浆。
5.不用再放糖啦，西瓜已经十分清甜。过滤好的豆浆一部分现喝，另外一半放冰箱里冷藏半天，即有了凉爽冷饮。
苦瓜豆浆
食材明细：
主料：：苦瓜适量，黄豆70克，
辅料：：清水适量，
苦瓜豆浆的做法步骤：
1.食材：苦瓜。
2.黄豆（已泡发清洗）。
3.将苦瓜清洗一下。
4.放在案板上切开去瓤。
5.切碎。
6.随后，将黄豆和苦瓜放入料理机中。
7.加适量的清水打磨均匀。
8.接着，将打磨好的苦瓜豆浆倒入高压锅中，用大火煮开转小火煮至3——4分钟关火，稍微晾凉一下。
9.然后，将苦瓜豆浆倒入茶缸中，可以慢慢饮用喽。
美容红枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆两把，红枣五颗，
辅料：：白糖两勺，
美容红枣豆浆的做法步骤：
1.将干黄豆与五粒红枣放在一个碟子里。
2.再把黄豆和红枣一起洗。
3.烧水壶里装上水。将红枣，黄豆，水。以2:5:90的比例。全部倒入烧水壶。
4.水烧开以后。等他们冷了以后再全部倒进豆浆机。放上两勺白糖。高速搅拌。
5.将豆渣过滤。美容又养颜的红枣豆浆就做好了。
减脂养生豆浆---南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜150克，
减脂养生豆浆---南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备好食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.南瓜去皮切小块。
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再加入泡好的黄豆。
6.加盖按下米香豆浆键。
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士：
此浆无需加糖，南瓜本身会有一些甜味。
大米南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜30克，
辅料：：大米20克，纯净水1000ml，
大米南瓜豆浆的做法步骤：
1.1、 将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。
2. 将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐)，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
3. 将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。
小贴士：
制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
大米南瓜豆浆的做法
【养生功效】：米汤能够刺激胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。南瓜含有大量维生素、矿物质，能够增强肠胃蠕动力，南瓜含有的果胶能够保护胃肠道粘膜，使其避免受到粗糙食品的刺激，有促进溃疡面愈合的作用，适宜于胃部不适者。黄豆具有健脾宽中的作用，可以用于脾胃虚弱、消化不良等症。这款豆浆，大米、南瓜、黄豆共同作用，对养护脾胃很有帮助。
材料：
黄豆50克，大米20克，南瓜30克，纯净水1000ml，
大米南瓜豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。
步骤2，将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加饮用水到1000ml水位线(我选择了2人餐)。
步骤3，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
步骤4，将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。
步骤5，成品
步骤6，成品
美容养生豆浆---养颜红豆豆浆
食材明细：
主料：：红豆50克，红枣10粒，
辅料：：白糖适量，
美容养生豆浆---养颜红豆豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.红豆和红枣分别用清水浸泡30分钟。
3.泡过的枣子洗净去掉枣核。
4.然后把去核的枣子放入豆浆机中。
5.再加入泡过的红豆。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下干豆功能。
8.煮好的红豆将加入适量的白糖即可饮用。
小贴士：
红枣要多泡一时，才可把褶皱中的灰沙洗干净。
此豆浆不用过滤，连渣一起喝营养功效更佳。
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