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“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你对烹饪美食感兴趣吗?也许"杂蔬煎肉"就是你要找的,仅供你在工作和学习中参考。

杂蔬煎肉

材料:蒜瓣数颗(见过程图)、四季豆一把、口蘑数个、杏鲍菇大半根、猪前腿肉(肥瘦相间的)一块、剁辣椒适量;

调料:茶油、盐、生抽、酱油、蚝油

杂蔬煎肉的做法

1、猪前腿肉切稍厚的片,撒少许盐和淋蚝油摔打均匀备用;

2、蒜瓣拍破,四季豆切斜段撒一点盐腌上(易入味),口蘑切厚片,杏鲍菇切粗条;

3、坐锅上火,淋一点茶油将肥肉(前腿肉上的肥肉)煸出油,下四季豆和蒜瓣一起翻炒;

4、等四季豆煎的表皮起泡后加口蘑和杏鲍菇继续煎,无须再加油无须再加油哦!

5、煎到菇类边缘发黄,将所有材料拨到煎锅周围,中间摆上肉片开始煎,煎得两面变色即可;

6、混合锅内所有材料,淋生抽、酱油、蚝油,最后放剁椒拌匀即可~

7、开吃!烫烫烫,香香香~~~~

PS

加入菇类后无需加盐,最后会淋入生抽提味,生抽的盐分足够了,菇类咸了不好吃哦!此菜的四季豆因为难入味最好提前用盐腌制味道才好,肉片多煎一会儿也不会老。

这个煎锅大了点,但是很好用,煎的过程中一点都不粘锅,而且只需要很少的油,有图有真相哟!我是等凉了再清洗的,水一冲,软布一拖就很干净鸟~!一体化陶瓷涂层,锅底的灰、油渍等污渍很容易清洗啦~

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烤杂蔬


食材明细:

红薯适量,紫薯适量,嫩玉米适量,小西红柿适量,菜花(所有的这些食材,都可以换成您喜欢吃的)适量,黄油适量,黑胡椒碎粒适量,盐适量,白糖适量

烤杂蔬的做法步骤:

第1步红薯和紫薯洗净去皮,切成块。菜花掰成小朵,洗净控净水分备用;嫩玉米切段(我用的玉米是提前煮熟的粘玉米,如果玉米比较嫩的话,直接切段也能烤熟),小西红柿洗净备用;烤盘铺锡纸,将红薯,紫薯,玉米,菜花,小西红柿放烤盘中。黄油提前放微波炉小火融化备用。

第2步将所有食材刷黄油(只有刷了黄油的蔬菜,才会显得更香!没有黄油的话,用其他食用油也可以)。均匀的撒上适量细盐。

第3步撒黑胡椒碎粒,最后撒一点点白糖。烤箱提前预热200度,中层,上下火烤14分钟。

葱油杂蔬


最近一周都是素食,餐桌上看不见荤腥子。和邻居姐姐去买菜,她说:你家跟羊似的,天热也着实跟肉食产生了距离感。

炎炎夏日,一份杂蔬,一碗小粥,透着一股子的清爽劲.........

葱油杂蔬

材料:紫甘蓝,木耳,红辣椒,黄辣椒,小葱

辅料:醋,白糖,香油,盐

葱油杂蔬做法:

1:木耳温水泡发,去蒂切碎,水开后焯几分钟捞出

2:紫甘蓝切丝用盐水泡一会

3:小葱切段,红黄辣椒切小条

4:把木耳丝,紫甘蓝,红黄辣椒放在一起,依次放入盐,白糖,醋和香油,最后撒上小葱,热油浇在上面拌匀即可

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蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

杂蔬蒸饭


食材明细:

主料:虾仁200克,大米饭500克,青菜200克,胡萝卜1根,鸡蛋2个

辅料:剁椒酱适量,盐适量,芝麻少许

杂蔬蒸饭的做法步骤:

1,准备原料:青菜、鸡蛋、胡萝卜、剁椒酱、盐、芝麻、虾仁、大米饭。

2,分别将胡萝卜、青菜、虾仁切成丁。

3,将切好的丁放入深盘中,淋入鸡蛋液。

4,依次放入盐、芝麻、剁椒酱,搅拌均匀。

5,将蔬菜倒入蒸大米饭中拌匀。

6,淋入蛋黄液。

7,上锅蒸20分钟。

小贴士:

1、CUCU直接买的蒸好的大米饭,大家可以提前蒸好。
2、大家可以酌情放自己喜欢的蔬菜,调味料。

相信《杂蔬煎肉》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了杂蔬炒饭专题,希望您能喜欢!