任何可吃的东西，都可称之为食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，你对食材有一定研究吗？小编特别整理来自网络的拌沙拉~平果树，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：生菜叶子二片，西红柿一个，
辅料：：沙拉酱一包，橄榄油一勺，
拌沙拉~平果树的做法步骤：
1.新鲜的蔬菜备好
2.生菜西红柿需要仔细洗干净，因为是生吃的菜必须洗干净。
3.洗好的菜用厨纸去除水份
4.西红柿取出蒂把
5.按照个人的喜好先切开，在切成片状
6.摆放到盘子里装饰下生菜叶子上淋上橄榄油，依次摆上西红柿片
7.浇上喜欢吃的口味的沙拉酱，就OK了啊。简单把
8.分享下脆脆的沙拉菜，海鲜沙拉酱带来的美味。
小贴士：
注意洗菜生吃菜注意卫生。
97msW.com相关推荐
西兰花沙拉苹果树
食材明细：
主料：：西兰花适量，小西红柿适量，口蘑适量，紫菜适量，鹌鹑蛋适量，
辅料：：丘比沙拉酱适量，
西兰花沙拉苹果树的做法步骤：
1.西兰花掰小朵用盐水浸10分钟后洗干净。
2.小西红柿用盐水浸10分钟后洗干净。
3.汤锅水烧开，放盐和色拉油，把西兰花放进去焯熟。
4.小西红柿从尾部切下做苹果用。
5.鹌鹑蛋放锅里煮熟。
6.口蘑对切。
7.西兰花捞起来后放入口蘑和紫菜，煮熟后捞起。
8.把西兰花铺在上面做树叶，把紫菜放在下面做成树干的样子。
9.在“树”上点缀切好的小西红柿做“苹果”。
10.把丘比沙拉酱装在裱花袋里，在“苹果”上挤上沙拉酱，让“苹果”看上去更亮。
11.在“树”下放上蘑菇。
12.把鹌鹑蛋和小西红柿做成小兔子的样子，摆放上去。
苹果树莓蛋糕
食材明细：
主料：：黄油50克，鸡蛋2枚，糖80克，面粉180克，
辅料：：泡打粉2茶匙，牛奶100ML，苹果一个，
配料：：树莓150克，
苹果树莓蛋糕的做法步骤：
1.黄油融化放凉备用。
2.鸡蛋打入容器里，加入糖。
3.用电动打蛋器打至泡发。
4.筛入面粉和泡打粉。
5.加入黄油翻拌匀。
6.加入牛奶翻拌匀。
7.将拌好的面糊倒入蛋糕模具中。烤箱预热175度。
8.苹果去皮去核切成橘子瓣状。
9.准备树莓150克（可以是新鲜的也可以是冰冻的）。
10.将苹果排入面糊里。
11.加入树莓。
12.烤35分钟。放凉脱模即可，不必倒扣。
果树蛋饼早餐的做法
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
材料：
鸡蛋2个，胡萝卜50g，黄瓜50g，香肠50g，小米30g，咸鸭蛋1个，圣女果6个，桔子2个，豆奶1盒，玉米油1勺，盐1匙，，
果树蛋饼早餐的做法的做法步骤：
步骤1，小米用容器装好准备做小米粥
步骤2，清水淘米去除杂质
步骤3，米淘净加入适量的清水开始熬粥
步骤4，熬制25分钟左右放入少许碱面在小火熬煮10分钟左右小米粥粘稠即可
步骤5，早上的时间是宝贵滴，利用熬粥时间准备煎蛋饼的原材料黄瓜、胡萝卜、香肠、鸡蛋
步骤6，鸡蛋打入容器中打成蛋液
步骤7，黄瓜切成碎丁备用
步骤8，胡萝卜、香肠也依次切成碎丁和黄瓜一起放入蛋液中
步骤9，放入盐将原材料搅拌均匀
步骤10，锅中倒入底油加热，倒入蛋液均匀的摊成圆饼形状一定要小火煎制否则易糊锅底
步骤11，蛋饼煎好卷成条状
步骤12，煎好的蛋饼按照自己喜欢的图案摆入盘中用圣女果和桔子来做装饰
步骤13，切一个咸鸭蛋做配菜
步骤14，再来一盘烤花生香香嘴巴
步骤15，熬好的小米粥非常粘稠闻着特别香
步骤16，早餐是一天最重要滴所以一定要让自己好好享受一下
步骤17，蛋饼这样吃好美味哦
步骤18，亲们也快快动起来吧
步骤19，好吃的停不下来啊
沙拉汁拌菠菜
食材明细：
主料：：菠菜500克，香肠适量，小葱适量，
辅料：：盐少许，沙拉汁适量，
沙拉汁拌菠菜的做法步骤：
1.主辅料： 新鲜的菠菜、香菜、小葱、 沙拉汁。
2. 把菠菜摘洗干净，切段。装盘。
3. 把香菜洗净切段。
4.把洗净的小葱切粒。
5. 分别把香菜和小葱放在盘中的菠菜上面。
6. 浇入沙拉汁，再放少许盐。
7. 翻拌均匀，即可食用。
小贴士：
1、沙拉汁的口味有好几种，选择自己喜欢的就好。
2、也可以用味极鲜生抽和沙拉汁搭配拌制。
烤鸡腿拌沙拉
食材明细：
主料：：鸡腿700，
辅料：：沙拉酱一袋，生抽半碗，植物油一勺，盐二勺，罗勒适量，料酒二勺，
烤鸡腿拌沙拉的做法步骤：
1.新鲜的鸡腿洗净处理下鸡皮上的小绒毛
2.翻过来把内脏的部分取出
3.在鸡腿肉厚的地方切几个口子入味，熟的也会均匀
4.把所有的配料都放在鸡腿一起，按摩一会，最后撒上罗勒
5.放在阳台温度低的地方，腌制一个小时以上，期间翻几次
6.腌好的鸡腿放在烤篮里刷上植物油
7.设置炸锅：温度200度，时间25分钟
8.烤出来鸡腿
9.分享
10.分享
小贴士：
空气炸锅容量功率不一样，需要的时间也会不同，本菜谱作为参考。
沙拉汁拌秋葵
食材明细：
主料：：秋葵300克，
辅料：：沙拉汁50ml，盐1克，瓜仁3克，白醋几滴，
沙拉汁拌秋葵的做法步骤：
1.准备食材秋葵；PS：秋葵如图，很多人问我秋葵是什么？长什么样子？
2.秋葵去蒂洗净，沥干水； PS：去蒂的时候不要去太多，防秋葵的黏性物质流出，营养丢失。
3.适量清水煮沸；
4.放一点盐，白醋清水中，把秋葵煮熟；PS: 秋葵焯水时加入少许盐，白醋颜色更绿
5.捞出焯水的秋葵，过食用冰水；PS：冰水能是秋葵口感好，还能保持翠绿颜色。
6.加入沙拉汁拌均，撒上瓜仁即可。PS：瓜仁是烤熟的，不喜欢吃可以不加
小贴士：
1.秋葵焯水时加入少许盐、白醋，颜色好看也易熟；
2.秋葵去蒂的时候不能切太大，要保留秋葵粘性物质；
3.秋葵过冰水口感更脆爽。
沙拉版大拌菜
食材明细：
主料：：紫甘蓝小半个，洋葱半个，素什锦适量，黄瓜丝适量，
辅料：：柠檬半只，橄榄油一勺，盐适量，白砂糖适量，现磨黑胡椒适量，蜂蜜两勺，
沙拉版大拌菜的做法步骤：
1.洋葱，紫甘蓝，随便切随便剁~不过为了美观我还是把它切成丝了。
2.素什锦是在超市买了，下水焯熟了跟切好的菜放一起~
3.起了点儿黄瓜丝，又加在刚刚的大拌菜里。（放点儿小番茄神马的更好）
4.把我所有的调料倒入大拌菜中（鲜柠檬揉汁，橄榄油，盐，糖，黑胡椒，蜂蜜）根据自己的口味调整用量~ 然后您就拌吧！拌啊拌啊就可以了~
小贴士：
这些调料，尽可能都加入。我蜂蜜放得多是因为我比较嗜甜，而这次的柠檬又实在酸的吓人，所以只好平衡一下。
感谢您阅读“97美食网”的《拌沙拉~平果树》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
