食材明细:
主料::雪菜250克,鲜竹笋250克,猪肉150克,
辅料::淀粉适量,料酒适量,花椒面适量,葱适量,姜适量,糖适量,鸡精适量,
雪菜笋丝的做法步骤:
1.竹笋剥壳去老头,雪菜洗净,如太咸先用水泡一会去掉部分盐份。
2.竹笋用水煮10分钟,去除辛辣及涩味。
3.雪菜切碎。
4.竹笋、猪肉切丝。
5.肉丝加淀粉、料酒、花椒面抓匀。
6.起油锅爆香葱姜,滑熟肉丝,盛起备用。
7.油锅内下雪菜翻炒片刻。
8.倒入笋丝翻炒后加水(可以用煮竹笋的水)焖2-3分钟。
9.最后加入肉丝、糖、鸡精(如雪菜不够咸可加适量盐)
10.炒匀后盛盘即可。此菜应适当多加点糖,稍带甜口,味道更佳。
食材明细:
雪菜100克,腰果100克,精制油,麻油,葱姜,盐,味精,汤各适量。
雪菜腰果的做法步骤:
将雪菜撕成细丝,切成寸段,放入开水锅内煮透,去除咸味,用葱、姜煸炒雪菜,加汤、调料煨至酥捞出,沥出水分。烧热油锅至三成热时,放腰果,炸至金黄色时,捞出沥去油。再用旺火将油烧至八成热时,放雪菜入锅炸至脆,捞出。腰果、雪菜分别撒上味精、盐,淋上麻油,装盆即成。
食材明细:
腌雪里蕻250克,香油15克,酱油15克,醋25克。
拌雪菜的做法步骤:
1、将雪里蕻切去老根和叶,用清水洗净,在凉开水中浸泡1-2个小时,减轻咸味,捞出。
2、然后顶刀切成短段挤干水,取小碗将酱油,醋,香油放入调味汁,拌匀即可食用。
食材明细:
主料::南瓜500克,五花肉100克,雪菜60克,
辅料::油15毫升,料酒10克,盐2克,小葱少许,生姜少许,
雪菜南瓜的做法步骤:
1.咸五花肉用热水洗净后切片,备好南瓜和雪菜
2.备好葱花,料酒和生姜丝
3.把南瓜洗净后切开去除籽和瓤后切块
4.热锅倒油,温油下入咸五花肉转小火逼出油出香味
5.转大火加入生姜烹入料酒
6.再把南瓜倒入炒出香味
7.加盐翻炒均匀
8.加入清水盖上大火烧
9.烧纸南瓜软糯后再把雪菜加入烧入味后熄火出锅
10.盛入碗中撒上葱花即可享用
小贴士:
1.不同品质的南瓜烧的时间也不同,这种南瓜很容易烧软糯
2.雪菜最后加入能保持脆嫩的口感
3.雪菜和咸五花肉都有咸味,要减少盐的用量
食材明细:
主料::猪肝适量,
辅料::雪菜适量,
配料::盐适量,鸡精适量,红苕淀粉适量,
雪菜猪肝的做法步骤:
1.新鲜雪菜
2.猪肝
3.猪肝切好加盐和淀粉拌匀
4.将菜摘好洗净
5.油热倒入腌好的猪肝炒到变色,装入碟备用
6.继续炒雪菜,放一点盐,翻炒
7.将猪肝倒进锅继续翻炒。加鸡精
8.起锅装盘
9.晚餐
小贴士:
猪肝,菜都要炒得嫩才好吃,除了菜嫩以外,猪肝也要切对方向,然后大火快炒。这个菜小时候吃得多,是补血的。
食材明细:
主料::雪菜适量,青椒4个,肉末适量,
辅料::盐适量,花椒面适量,味精适量,
炒雪菜的做法步骤:
1.姜、蒜炒香
2.放肉末炒
3.把雪菜放进去炒
4.把青椒放进去炒
5.放适量花椒面
6.放适量味精
7.出锅
食材明细:
主料::黄鱼适量,雪菜适量,毛豆适量,
辅料::姜适量,蒜适量,
配料::料酒适量,盐适量,
雪菜黄鱼的做法步骤:
1.黄鱼洗净。
2.姜蒜切片。
3.雪菜剁碎,毛豆洗净。
4.油锅爆香姜蒜。
5.下黄鱼煎,加姜蒜片。
6.加水,加料酒,盐大火烧开转小火炖。
7.炖15分钟,把鱼翻身。
8.加入雪菜、毛豆,继续炖至汤汁浓稠即可出锅。
食材明细:
大黄鱼800克,腌雪里蕻40克,竹笋75克,鸡蛋清40克,芡粉7克,香油1克,盐1克,味精1克,料酒5克,植物油75克
雪菜鱼片的做法步骤:
1. 黄鱼洗净去鳞,取鱼肉切片,放入蛋清、盐、生粉2克搅匀,雪菜切细、笋切片。
2. 热锅加油,倒入鱼片炸熟捞起;热锅留油少许,放入笋片、雪菜翻炒,再加入,味精、酒、水小炒,最后加鱼片翻炒,起锅前淋上生粉水10克(生粉5克加水)及麻油即可。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约300克。雪菜含钠量较高,高血压患者不宜多食。大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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