俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的大量篇幅就是食材，哪些食材让你感兴趣？为此，小编特意呈上“蛋炒饭——营养大集合”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：胡萝卜适量，火腿适量，海米适量，黄瓜适量，
配料：：盐适量，
蛋炒饭——营养大集合的做法步骤：
1.胡萝卜、黄瓜、火腿切丁备用。
2.鸡蛋煎成饼，切丝。
3.继续切成丁。
4.继续切成丁。
5.锅烧热入油，油热放入葱花。
6.锅烧热入油，油热放入葱花。
7.胡萝卜入锅，翻炒约两三分钟。
8.加入米饭、盐、翻炒。
9.加入鸡蛋丁、黄瓜丁、火腿丁、海米，再翻炒两分钟左右，出锅。
10.盛饭入盘，很吸引小朋友。
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丸子白菜---鱼丸、鱼豆腐、虾饺大集合
食材明细：
主料：：白菜适量，鱼丸适量，鱼豆腐适量，甜不辣适量，
辅料：：盐适量，
丸子白菜---鱼丸、鱼豆腐、虾饺大集合的做法步骤：
1.将白菜切成小块儿，洗净备用，将鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材准备好。
2.锅中倒油，无须太多，正常油量即可，将白菜倒入锅中翻炒一下。
3.将准备好的鱼丸、鱼豆腐、甜不辣、虾饺等食材一并倒入锅中翻炒，加入盐，继续翻炒，
4.翻炒均匀之后盖上锅盖，焖煮，中间无须加水，用白菜本身的水分将鱼丸等煮熟，待锅中的水分烧干，菜也就烧好了。
小贴士：
1.在翻炒的过程中无须加水，否则白菜吃起来会有一种水水的感觉，不像不加水的白菜有种干干的感觉，口感会比较香甜。
2.在加盖焖煮的过程中，经常翻炒一下，这样是不使个别白菜干锅，也为了加热均匀。
营养蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：香菇适量，胡萝卜适量，菠菜适量，西红柿适量，木耳适量，鸡蛋适量，
营养蛋炒饭的做法步骤：
1.准备材料，香菇，胡萝卜，菠菜（焯水），西红柿，木耳分别切丁
2.鸡蛋入油锅搅拌，成蛋花盛出备用
3.葱姜爆香，放入香菇，胡萝卜翻炒
4.加入剩下的米饭翻炒
5.最后再加入木耳，菠菜，西红柿，蛋花翻炒两分钟
6.调入盐，十三香，香喷喷的蛋炒饭就做好了哦
7.装盘
8.再来张特写
小贴士：
菠菜焯水时可以水中加入少许油，可以更好的保持菠菜的鲜亮及营养！
营养美味--蛋炒饭
食材明细：
主料：：剩饭一碗，红薯少许，紫甘南少许，胡椒粉少许，
辅料：：鸡蛋一个，大蒜一根，盐一小勺，
营养美味--蛋炒饭的做法步骤：
1.红薯 紫甘南 大蒜 洗干净 切好 鸡蛋一个 准备好
2.锅 放油 烧热 打入鸡蛋
3.轻轻搅拌 成碎鸡蛋
4.放入大蒜 红薯 翻炒均匀
5.放盐 翻炒
6.放胡椒粉 翻炒
7.放入紫甘南 关火 翻炒均匀 放半分钟 可以出锅了
小贴士：
紫甘南 最后放 因为容易变色 本来就是可以生吃的 一个为了丰富 再就是为了漂亮 所以关键是点缀
美味营养蛋炒饭
食材明细：
主料：：剩米饭一碗，鸡蛋一个，
辅料：：火腿三片，胡萝卜半根，玉米粒适量，葱一根，
配料：：食盐适量，鸡精少许，食用油适量，
美味营养蛋炒饭的做法步骤：
1.1.准备蛋炒饭所需食材...
2.2.火腿、胡萝卜、葱都切成丁...
3.3.鸡蛋放打碗中，搅拌均匀...
4.4.锅中加入适量食用油加热倒入鸡蛋翻炒先撑出备用...
5.5.锅中加入少量的食用油放入切好的火腿、胡萝卜、葱丁爆香...
6.6.加入炒好的鸡蛋和剩米饭翻炒...
7.7.加入适量的食用盐，翻至所有食材达到你所要熟度...
8.8.放入少许的鸡精提味即可装盘食用了...
9.再来张成品图
小贴士：
1.食材丰富所含营养比较丰富
2.因为有鸡蛋入饭鸡精少放或是不放
3.如果有宝宝的朋友蔬菜可多炒会，大人吃要注意蔬菜的爽脆
彩色营养蛋炒饭
食材明细：
主料：：黄瓜一根，胡萝卜一小截，米饭适量，鸡蛋2个，
辅料：：花生油适量，盐3克，
彩色营养蛋炒饭的做法步骤：
1.黄瓜一根、胡萝卜一小块，牛肉一小块，均切粒
2.米饭若干
3.鸡蛋两个，打散搅拌
4.热锅下油，冒烟，倒入切好的黄瓜、胡萝卜，肉末翻炒约2分钟
5.美味出锅啦?
营养早餐——家常蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭1碗，
辅料：：鸡蛋2个，黄瓜半个，胡萝卜半个，洋葱半个，
配料：：油适量，胡椒粉适量，白糖适量，盐适量，味精适量，
营养早餐——家常蛋炒饭的做法步骤：
1.米饭1碗。
2.将洋葱、胡萝卜切成小丁。
3.鸡蛋磕到碗里。
4.将鸡蛋滑炒一下盛出。
5.锅里放油，放入胡萝卜丁翻炒。
6.放入洋葱丁翻炒。
7.放入米饭翻炒。
8.放入鸡蛋、盐、白糖翻炒。
9.放入黄瓜丁翻炒均匀。
10.添加胡椒粉、味精调味即可出锅。
11.盛入盘中，即可享用。
【脆香香杏仁瓦片酥】--万圣节甜点第四波 大集合的做法
脆香香的杏仁瓦片酥来了，我的万圣节甜点也算是成功地来了个大合集，希望大家喜欢。孩子们，你们是有多幸福啊！那么美丽又怪异的服饰，那么兴奋又饱满的情绪，那么多的掌声与欢呼声，我愿与你们一起长大，你们的笑声陪伴我们快乐地享受这所有的一切，大人们也像孩子一样，抛开羞涩与束缚，尽情地释放，尽情地投入我们所有的童真！谢谢*宝幼儿园，谢谢老师们的努力付出与家长们积极地参与，这世界还是会一直这样美好下去，陪伴孩子的成长也让我们重新再过一次童年。
材料：
杏仁片70g，细砂糖45g，低粉10g，香草精2滴，蛋白35g，黄油30g，
【脆香香杏仁瓦片酥】--万圣节甜点第四波 大集合的做法的做法步骤：
步骤1，杏仁片细砂糖低粉一起混合均匀
步骤2，加入蛋白
步骤3，滴入香草精加入液态温热的黄油
步骤4，搅拌均匀
步骤5，放入冰箱冷藏1晚
步骤6，勺子沾水舀出一勺杏仁片放在烤盘上，用勺子背将其摊平摊薄180度中层12分钟烤至金黄色
步骤7，来张大大的特写
步骤8，这是大合集，包装了一下，给孩子带到学校分享。
营养大烩菜
食材明细：
主料：：五花肉泥适量，腐竹适量，粉条适量，青菜适量，蘑菇适量，白萝卜适量，红萝卜适量，
辅料：：火腿适量，葱适量，姜适量，鸡蛋清适量，
配料：：花椒粉适量，盐适量，耗油适量，味精适量，高汤适量，
营养大烩菜的做法步骤：
1.白萝卜擦丝，和肉泥搅匀，里面加一个鸡蛋清使劲搅拌，葱姜剁碎加进去调味。
2.锅里烧热油，炸丸子，炸出来备用
3.锅底烧油，炒红萝卜，然后加高汤，放蘑菇，粉条，炖一会再放腐竹，青菜，快熟了放盐，味精，耗油，丸子加进去，就ok了！
4.最后出来放上火腿装盘子，营养美味又简单
豪华版蛋炒饭—海参蛋炒饭
食材明细：
主料：：即食野生大海参2枚，米饭500克，
辅料：：香葱适量，火腿适量，鸡蛋4枚，盐2小勺，
豪华版蛋炒饭—海参蛋炒饭的做法步骤：
1.主料：即食野生大海参2枚、米饭500克配料：香葱、火腿适量，鸡蛋4枚调料：盐2小勺
2.即食野生大海参切成圈状
3.香葱切葱末
4.火腿切丁
5.鸡蛋打入容器中并打散备用、锅中烧油，油温7成热时将鸡蛋液入锅炒制成熟后盛出
6.锅中再加油油温8成热时将米饭入锅炒制
7.炒出香味后将火腿丁入撒入锅中炒制
8.将之前炒好的鸡蛋也入锅炒制
9.将海参圈入锅炒制2-3分钟，撒入盐2小勺调味
10.最后撒入香葱末即可盛出食用
小贴士：
1、这道炒饭做法非常简单，海参的用量依家里吃饭人数而定；
2、炒制鸡蛋时尽量将鸡蛋打散成与米饭粒差不多的形状；
3、这道炒饭是一道快手炒饭，整个炒制过程要一气呵成。
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