食材是美食味道最原始的来源，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材很感兴趣吧？经过小编精心整理，推出简单的五彩早餐，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：面粉150g，鸡蛋2只，
辅料：：豌豆适量，玉米适量，彩椒适量，火腿适量，胡罗卜适量，
配料：：盐少许，胡椒粉少许，
简单的五彩早餐的做法步骤：
1.准备好原材料（玉米，豌豆我一般都是选用新鲜的）
2.把所需材料焯一下水（确保所有原料成熟度一致），面粉加水，加鸡蛋2只，盐胡椒粉少许，搅拌均匀，最后把玉米粒等放入面糊里。
3.电饼铛加热放少许油，倒入面糊煎3分钟。
4.3分钟后基本上就熟啦。可以出锅了。
5.出锅改刀，再加一碗紫米粥，美好的一天就从五彩的早餐开始啦。
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五彩饭极速早餐的做法
五彩饭好好吃，有营养又漂亮又好吃参与活动:
材料：
米饭1大碗，玉米半根，胡萝卜半根，青瓜半根，火腿1片，紫甘蓝1片，芝麻少许，，
五彩饭极速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，玉米、胡萝卜、火腿切粒煮熟
步骤2，青瓜、紫甘蓝切粒
步骤3，配料准备好了
步骤4，将所有配料及芝麻与饭拌匀，舀一大勺用保鲜膜包住捏成饭团，摆在蛋糕纸托
步骤5，切肉丝先用油、生粉腌一会，炒熟
步骤6，加水煮汤，烫入青菜，成汤
步骤7，将多余的配料拌匀沙拉酱成蔬菜沙拉
步骤8，漂亮的五彩饭
简单素菜--【五彩葱油豆皮】
食材明细：
主料：：豆皮适量，
辅料：：尖椒适量，胡萝卜适量，葱适量，红干椒适量，芝麻适量，
配料：：生抽1大勺，酱油3大勺，糖1大勺，盐少许，鸡精适量，
简单素菜--【五彩葱油豆皮】的做法步骤：
1.先将豆皮切丝入沸水中快速汆熟，捞出入凉水中静置备用。
2.尖椒、胡萝卜、大葱切丝备用，大葱多一些。
3.调汁，依次加入糖、少许盐、生抽、酱油、鸡精拌匀至溶解，生抽、酱油比例1:3。
4.泡豆皮凉水倒掉，倒入调好的汁拌匀，放上胡萝卜和尖椒丝，葱丝放在最上层，干辣椒切小段，撒点芝麻。
5.锅中倒油加热至冒烟，油温一定要够。
6.热油慢慢淋在葱丝上，搅拌一下即可。
活力早餐五彩荞面卷饼
食材明细：
主料：：小麦粉60g，苦荞粉20g，
辅料：：盐2g，火腿肠一根，生菜3页，胡萝卜一根，黄瓜半根，彩椒半颗，鸡蛋2颗，
活力早餐五彩荞面卷饼的做法步骤：
1.准备好食材：小麦粉60g，苦荞粉20g，盐2g，火腿肠一根，生菜3页，胡萝卜一根，黄瓜半根，彩椒半颗，鸡蛋2颗；
2.蛋清分离，使用蛋清加入少许水，快速搅拌至均匀起泡；
3.先将小麦粉和苦荞粉称重，分别为60g和20g（4:1的比例）混合均匀，加入2g盐；
4.倒入搅拌均匀的粉中，用筷子顺着一个方向快速搅拌，至糊状，醒面；
5.分别将黄瓜、胡萝卜、彩椒、火腿肠、生菜切丝状；
6.摆入盘内放置，稍后使用；
7.平底锅上火，面糊醒后，会比刚刚调匀时稀一点，舀一勺倒入平底锅内；
8.均匀小幅度手握平底锅手柄将面糊摊平；
9.受热均匀，面糊会起泡泡，周边面糊结节翘起，即可翻面继续烤制，3-5分钟即可起锅；
10.摊饼放入盘内，依次将生菜、彩椒、火腿肠、黄瓜、胡萝卜放入；
11.握紧卷饼卷起，左右粗细相同；
12.用刀均匀切成小块，摆盘，撒点番茄酱，卷饼的荞香，卷起五彩小卷饼，让人垂涎欲滴；
13.咬一口，荞香烹饪后的美味，生菜、彩椒、火腿肠、黄瓜、胡萝卜，味美鲜香，好吃到爆的五彩荞麦卷饼，你学会了吗？
小贴士：
生活处处是美好，哪怕是一丝丝的食物，经过荞宝搭配，那就是风味绝伦的美味营养大餐哦，热爱生活，享受早餐的营养时光。
五彩虾仁粥急速早餐的做法
一碗色彩漂亮营养丰富的五彩虾仁粥，让人看着非常愉悦，早上能吃上一碗五彩粥，能量满满。参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
大米1杯，虾仁12个，杂蔬80克，香菇3朵，盐少许，水适量，
五彩虾仁粥急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料准备，虾仁挑出虾线，香菇切成丁。
步骤2，大米淘洗，浸泡1个小时。
步骤3，将大米倒入内胆中，倒入适量水。
步骤4，电饭煲上电，选择熬粥功能。
步骤5，熬粥开始。
步骤6，粥煮到还剩20分钟时，加入香菇丁，继续煮。
步骤7，煮到还剩10分钟时，加入虾仁和杂蔬，继续煮。
步骤8，熬粥程序结束，加入少许盐调味即可。
步骤9，成品图
五彩拌面
食材明细：
主料：：手擀面适量，
辅料：：生菜适量，胡萝卜适量，腊肉适量，西红柿适量，蒜苗适量，
配料：：小葱适量，盐适量，香油适量，番茄酱适量，醋适量，辣椒酱适量，
五彩拌面的做法步骤：
1.西红柿的选择，要选长相饱满，颜色鲜艳的西红杭，而且不要过于成熟，太软的话，不容易切片。
2.先将西红柿对切成两半（一个西红柿可以做两朵花，我只用了半个）
3.然后把半颗西红柿切成均匀的薄片（不要太厚，片数越多，花瓣也就越多）。
4.把西红柿片坚起来，里边放比较小的片，当花芯，大片放在外边，以不规则的方式，由里到外，一圈圈的摆好。
5.如果感觉花立起来不稳，容易散开，可以用一根小葱先把先绑起来，放片刻定型后再取掉小葱。
6.腊肉和蒜苗切丁，胡萝卜切小花备用。
7.油热后，先放入腊肉丁炒熟。
8.放入胡萝卜花。
9.放入蒜苗丁炒均匀。
10.加入番茄酱，盐，炒均匀后出锅做面的酱。
11.水开放入手擀面煮到八分熟捞出。面条沥水，面内加入香油（可以防止面条粘在一起），搅拌均匀。
12.面条加入做好的酱料搅拌好，撒上葱花，浇入适量的辣椒油和醋，装盘即可。
五彩粥
食材明细：
主料：：大米100克，百合适量，青豆适量，
辅料：：盐适量，玉米适量，瘦肉适量，
五彩粥的做法步骤：
1.大米洗干净，放适量的水泡半小时
2.准备瘦肉
3.瘦肉切丁
4.鲜百合洗干净，掰开
5.青豆和玉米粒洗干净
6.瘦肉用水煮一下，去血水
7.泡好的大米加入适量的开水，用小火煮开
8.加入百合，青豆和玉米粒，盐慢慢煮
9.大米煮熟，煮至浓稠状态，就可以出锅了
10.大米煮熟，煮至浓稠状态，就可以出锅了
11.成品
小贴士：
1.水烧开加入大米，避免糊锅
2.冰箱里可以冻一些豆粒和玉米粒，用的时候取一点，很方便
3.瘦肉可以不氽水，但味道要差好多
4.这个粥也可以不放盐，味道会差一些，盐不要放太多，毕竟是主食
五彩蒸饭
食材明细：
主料：：大米适量，火腿肠适量，香菇适量，西红柿适量，盐适量，鸡精适量，
辅料：：胡萝卜适量，花生油适量，麻辣鲜适量，
五彩蒸饭的做法步骤：
1.食材入货，加入调料，花生油适量，蒸30分钟
3.放了芝麻装饰，想偷懒的小伙伴可以试试，很简单，也很好吃，可以根据自己口味放蔬菜等，你也试试吧！
感谢您阅读“97美食网”的《简单的五彩早餐》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了简单营养早餐的做法大全专题，希望您能喜欢！
