食材明细:
鸡肉250g,西兰花几朵,菠萝半个,米饭一碗,酱油适量,蜂蜜适量,芝麻油适量,橄榄油适量,蒜适量,姜适量,辣椒适量,白芝麻适量,盐适量,胡椒适量,糖适量
照烧鸡肉饭的做法步骤:
第1步备齐材料锅中放油,烧热后放入切成小块的鸡肉,将鸡肉煎至表面金黄。把握不准火候的小伙伴,千万不要开大火哦!不然当你反应过来的时候,它可能已经糊了。
第2步趁着煎鸡肉的同时,我们来做个照烧汁。将酱油(不要用老抽哦,不然会黑成一坨)、蜂蜜、姜蓉、蒜蓉、辣椒碎、糖和一点点水混合。等到鸡肉煎到金黄后,将调好的酱汁倒入锅中,烧制几分钟。将切好的西蓝花倒上少许芝麻油、白芝麻、菠萝片、盐和胡椒,拌匀后铺在鸡肉上。放入预热好的烤箱中烤制。根据烤箱功率不同,烤制15-25分钟,反正得让鸡肉烤熟了。
第3步盛上一碗白饭,将鸡肉从烤箱取出,记得带上防烫手套哦!将鸡肉、西蓝花铺在米饭之上,倒上烤盘中的酱汁,这碗美味的照烧鸡肉饭就大功告成了。开吃!
小贴士:
照烧鸡肉饭应该是最普通的一道日本料理。不过东哥却爱到不行。尽管这个recipe是美国人根据日式照烧的方法进行了调整。不过确实是同样美味,而且做法简单了不少。还加入了菠萝,增添了酸甜的风味。烤过之后的西蓝花又吸收了酱汁的香味,绝对是整道菜的亮点,不能错过。酱香浓郁的鸡肉必定是今天晚上最佳的下饭利器。这么完美的组合,只需要30分钟就能端上你的餐桌。是不是觉得物有所值?那就不要犹豫了,跟着东哥动起来吧。
饭肉菜全都有了,而且做起来也很方便
材料:
鸡胸肉,蔬菜,米饭,盐,糖,酱油,料酒或葡萄酒,淀粉,耗油,花椒,
照烧鸡肉饭的做法的做法步骤:
步骤1,把鸡胸肉洗干净,打上花刀,撒上一点盐,酱油上色,料酒+两粒花椒去腥。腌制半小时以上,入味。
步骤2,腌制的时间可以焖一锅米饭,烫熟一些蔬菜作为配菜
步骤3,调酱汁:碗中倒入一大勺耗油,加上一小勺糖,加入盐,酱油少许,一点点盐,一点红葡萄酒,两勺淀粉。2-3大勺水,和匀。放入微波炉叮30秒,取出,搅和下。再叮30秒。取出后发现水已经成为稠稠的浆子。再在浆子里和如一些蜂蜜
步骤4,腌好的鸡胸,放入空气炸锅,十分钟,取出反面再八分钟。或者用平底锅,放上少许油,三成热放入鸡胸,双面反复煎熟,电饼铛也可以。
步骤5,米饭盛入碗中,中间淋上些酱汁,旁边放好烫好的蔬菜,鸡肉改刀放入碗中,上面淋上剩余酱汁,就大功告成了。
如果家里的温度够舒适,我相信我的厨房要比很多餐厅的用餐区要凉快,说实话,你们也是吧!别害怕下厨,如果不想久待,我们可以做点简单的么?比方说:非常适合1~2个人的简单晚餐推荐:简单的要死却足够美味的香喷喷照烧鸡肉饭!我绝对敢说是简易版,因为照烧鸡肉为了追求口感,通常选用鸡腿肉,可是鸡腿肉还要剔骨,为了节约步骤和时间,这回选用了带皮鸡胸肉,瞬间简单了一大步!掌握好煎鸡胸的小秘诀,美味多汁同样呈现!
简单几步轻松做出美味的照烧鸡肉饭
主料:带皮鸡胸肉250克:黄瓜1/2根:大葱1小段:熟芝麻适量:米饭适量
自调照烧汁:酱油1/4杯、味醂1/4杯、清酒1/4杯、糖2茶匙、淀粉2茶匙、水适量
照烧鸡肉饭怎么做
1、鸡肉泡去血水沥干,放厨房用纸上吸干多余水分;黄瓜切薄片,大葱切丝备用;
2、将酱油、味醂、清酒、糖在一个小碗中混合均匀备用,水淀粉调匀备用,我的酱油颜色重了,推荐使用薄盐生抽;当然如果你买了成品的照烧汁,也OK,用起来更方便!
3、平底锅加少量油烧热,先将鸡肉带皮的一面放入锅中煎到出油,不时翻面,以中间厚度为3厘米左右的鸡胸肉为例,中小火煎12-15分钟至鸡肉两面金黄且确保鸡肉熟透即可;
4、煎好后,将鸡皮一面向上,在熟食菜板上放凉5分钟左右,切成条状即可;
5、最后将鸡肉和黄瓜片、葱丝一起放在米饭上,烧汁小火加热待糖彻底融化后加淀粉调匀,淋在鸡肉上,撒上熟芝麻即可。
照烧鸡肉饭小提示
1、煎鸡胸的火候不宜大,建议如果喜欢可以多做两次,记住煎至恰好需要的时间。鸡肉一定要煎至熟透,又要保持鸡肉多汁,口感不柴,多煎几次,记住时间以及鸡肉表面的色泽就可以了;
2、煎好的鸡胸需要放五六分钟再切开,这样可以让肉汁更均匀,并且在切开的时候少流失一些;
3、你也可以选用鸡腿肉,口感会更好,当然需要剔骨,这会麻烦一些;
4、不喜欢粘稠的酱汁,可以不加淀粉;
5、照烧汁与鸡肉分开烹饪,是为了保持鸡肉煎好后的脆嫩口感。
薄灰
不上班的日子,把煎炸炒煮都甩啦甩啦。
惬意的时光就应该犒劳一下自己。
于是,在阳光满满的下午,精心准备一份烤肉,给自己和家人换个口味。
早就想山寨某家的鸡肉卷的,一直没顾上做,这次终于行动了起来。
某家的鸡肉卷用的是炸过的鸡肉,我这个鸡肉卷用的是烤的鸡肉,要健康的多了,而且美味一点不输。
用了日式照烧酱做主打,但不是鸡腿饭,却更甚鸡腿饭于一筹哦。再加上新鲜的蔬菜和奶酪,爽口又不油腻,就是一餐很有营养的主食喽。是不是很诱惑哇,把绿色都卷起来吧
日式照烧鸡肉卷
材料:鸡腿、COOK100日式照烧酱、小番茄、黄瓜、面粉、生菜、蜂蜜、奶酪片
日式照烧鸡肉卷做法
1、准备材料。
2、鸡腿剔骨。(中间竖切一刀,然后沿这骨头向两边剔出腿肉)
3、将适量的COOK100日式照烧酱与鸡腿拌匀,放入冰箱腌制一夜。
4、将腌好的鸡腿铺在烤盘上。
5、烤箱中层上下火用220度烘烤35分钟左右。中间取出刷两次蜂蜜。
6、将适量的面粉与水、少量色拉油拌匀成絮状。
7、揉成偏软一点的面团,将面团分成小剂子。
8、擀圆,擀薄。
9、平底锅滴少许油,将饼煎熟。
10、用煎好的饼将生菜、小番茄、黄瓜条、生菜、奶酪片卷起来即可。
灰灰小贴士:
◎烘烤时要用高温烤制,这样才能锁住肉里的水分,吃起来才可口。
◎蔬菜根据自己喜好随意添加,奶酪片可以用色拉酱、番茄酱、甜面酱等代替。
网站小提示
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
食材明细:
主料::鸡腿2只,
辅料::西兰花适量,红萝卜适量,上海青适量,
配料::盐适量,料酒适量,鸡精适量,
卡卡家的照烧鸡肉饭的做法步骤:
1.大鸡腿去骨用料酒,盐腌十分钟左右
2.烧适量开水,加入盐,油少许,焯红萝卜片
3.焯西兰花。。。。。
4.这次加了些菜心。。。。
5.热油煎鸡皮那面。。。。成焦黄状
6.翻身煎另一面。。。。
7.两面煎后,加蜂蜜,糖,料酒,生抽,盐,鸡精调味,依个人口味哦,鸡肉饭是偏甜口的。。。加热水炖,建议多些汤汁。。。多炖些时候,更入味。。。
8.炖好切成条状的肉肉哦。。。
9.成品图很狼藉,吃了一半才想起来忘拍成品图了,嘿嘿。。。。凑合看吧,但是味道是一级棒的。。。两个吃货赞不绝口。。。自己做料当然要足足的。。
食材明细:
主料::大米80g,鸡腿3个,鸡蛋1个,胡萝卜30g,小油菜10g,西兰花10g,
辅料::料酒8g,胡椒粉1g,生抽6g,油6g,蚝油5g,蜂蜜8g,蒜粒2g,白酒20g,水淀粉20g,番茄酱10g,盐2g,
酱烧鸡肉饭的做法步骤:
1.大米漂洗两遍后,浸泡20分钟。
2.吸饱了水分的米粒,表面的直链淀粉软化,米饭口感会更好!
3.上锅蒸25分钟。顺便再将一个鸡蛋放入,一起蒸熟。
4.将鸡腿去骨。
5.加入料酒、生抽、胡椒粉、盐腌制半小时。
6.锅里倒入油,放入鸡肉,两面煎至变色。
7.另调好酱汁,蚝油、蜂蜜、生抽、蒜粒、白酒混合,倒入锅中炖几分钟。
8.最后用水淀粉勾芡一下,让汤汁浓稠。
9.出锅前挤入番茄酱。
10.另用奶锅,水里加入盐,将胡萝卜、小油菜、西兰花煮熟。
小贴士:
1.想要米饭最后成什么样子的形状,就要一开始选择好容器,用普通碗蒸出来就是半圆形状。
2.鸡腿在腌制时就加了盐,后面的酱汁里也含有盐,所以烹饪中不要另外放盐。但煮菜的时候要放盐,不然菜出来没味。
相信《日式照烧鸡肉饭》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了烧鸡翅专题,希望您能喜欢!