食材明细:
主料::剩米饭适量,玉米适量,毛豆适量,胡萝卜适量,火腿肠适量,洋葱适量,小葱适量,虾8个,菌菇精适量,茄汁适量,鸡蛋3个,淀粉适量,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,
茄汁花朵蛋包饭的做法步骤:
1.毛豆,玉米胡萝卜绰水,虾拨皮剔除虾线,火腿,洋葱切丁。
2.小葱备好。
3.圣米饭准备好。
4.虾炒片刻,出锅。
5.热锅,凉油,小葱炒香,放洋葱和火腿丁一起翻炒。
6.略微翻炒,加毛豆,玉米,海鲜菇和胡萝卜丁一起翻炒一分钟。
7.米饭炒香,放小葱,盐略微翻炒。
8.放虾,菌菇精翻炒,盛出。
9.鸡蛋液搅拌均匀,过晒。
10.平底锅烧热,关火,倒入鸡蛋液,均匀铺平,开小火,翻过来,把另一面煎熟。
11.放在案板上,切去多余的边角,切成长方形。
12.切成均匀的长条。
13.多余的边料用磨具切成小圆片。
14.盛一碗饭,倒扣在盘子里。
15.交叉铺好鸡蛋条,空隙放上毛豆,小圆片四周铺好。
16.用茄汁点缀,美味的花朵蛋包饭出炉啦。
食材明细:
主料::三文鱼一两,茄汁2汤勺,
辅料::洋葱末少许,南瓜一小碗,
配料::植物油2汤勺,盐适量,红酒一茶勺,白糖一茶勺,
茄汁三文鱼的做法步骤:
1.从冰箱拿出一小块三文鱼、化冻洗干净以后切片备用。
2.洗一个洋葱、用一半切成碎末、取一汤勺番茄酱炝锅用;锅热放入两汤勺植物油、炒洋葱末和番茄酱、然后放入一杯凉水烧开。
3.茄汁汤烧开以后放入三文鱼一茶勺红酒和煮熟的南瓜、少煮一会、放入一点点盐、因为番茄酱有盐、不放盐也行、把南瓜放里面一起煮片刻、撒一点白糖、装盘即可食用。
小贴士:
搭配主食米饭、炒面、烩饼。
材料:
鸡丁50克,洋葱50克,蒜2粒,米饭1碗,盐少许,番茄酱2大勺,胡椒粉少许,蛋2个,水15ml左右,淀粉2克,盐少许,胡椒粉少许,
茄汁蛋包饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料,鸡肉切丁、洋葱和蒜切末。
步骤2,油锅加热后爆香蒜末和洋葱碎,加入鸡丁炒拌均匀。
步骤3,加入米饭,竖起锅铲炒匀米饭。
步骤4,加入番茄酱快速翻炒均匀。
步骤5,撒入盐和胡椒粉调味。
步骤6,炒拌均匀即为茄汁炒饭,备用。
步骤7,淀粉加水调匀,加入盐胡椒粉和蛋液,搅打均匀。
步骤8,平底锅加热,涂抹薄薄的一层油,再倒入搅好的混合蛋液,转动锅身将蛋液铺满锅面,以中小火煎至定型且边缘可脱离锅面,蛋皮即做好,关火。
步骤9,将茄汁饭放入蛋皮一端。
步骤10,用另一端的蛋皮盖住茄汁饭。
步骤11,用锅铲轻压边缘。
步骤12,盛出,食用时可配适量番茄沙司
食材明细:
主料::亨氏番茄酱适量,大米饭适量,
辅料::青豆适量,火腿适量,大虾适量,鸡蛋适量,
配料::盐适量,
【亨氏茄汁主义】----蛋包饭的做法步骤:
1.大虾清洗干净去壳,切成小方丁;火腿切丁;青豆焯水两分钟;鸡蛋打散在碗内;
2.油热后,大虾,青豆翻炒;
3.加入火腿丁;
4.加入米饭,加入少量的食盐;
5.米饭炒散后加入番茄酱翻炒一会,盛出;
6.锅洗清加一大匙油,倒入鸡蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮;
7.在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭;
8.再将蛋皮对折,封口处按压粘牢,即可;
食材明细:
主料::冷米饭1碗,鸡蛋1个,培根3片,香菇2朵,青豆适量,洋葱适量,
辅料::番茄酱适量,
配料::咖喱粉适量,盐适量,
【亨氏茄汁主义】咖喱蛋包饭的做法步骤:
1.材料准备
2.洋葱去皮,洗净,切丁
3.香菇洗净,切丁
4.培根用水冲洗一下,切小块
5.鸡蛋用筷子打散,加入一小勺水淀粉,打匀
6.油锅烧热,放入香菇丁和洋葱丁,翻炒均匀
7.放入青豆,略微翻炒几下
8.放入培根,翻炒几下
9.冷米饭拌碎之后放进锅里,加入咖喱粉和盐,翻炒均匀
10.米饭炒至均匀沾上咖喱粉,粒粒分明,即可出锅
11.另起油锅,小火烧热,倒入打散的鸡蛋液,转动锅子,让蛋液均匀铺满锅底
12.蛋液煎熟之后,关火,将炒好的咖喱米饭铺在蛋皮上
13.将另一半蛋皮盖在炒饭上,用铲子和筷子,将蛋包饭轻轻从锅里取出,放进盘子里
14.在蛋包饭上挤上番茄酱
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