原料:小鲍鱼(活)豆豉葱姜蒜
调料:盐糖
事先准备:
1.用刀挖出鲍鱼肉,去除内脏并洗净;鲍鱼壳用小刷子刷净。
2.鲍鱼表面划十字花刀。
3.葱切葱花;蒜切末;姜切末。
4.豆豉漂洗干净后剁碎。
做法:
1.锅内热适量油,加入葱、姜、蒜小火炒香(留出少许葱花备用)。
2.加入豆豉继续炒出香味。
3.加入适量盐、少许糖调味,成为豉汁。
4.鲍鱼重新放入壳内,浇上适量豉汁。
5.开水入锅,蒸约5分钟(请根据实际份量调节时间)。
6.表面撒些葱花,淋上适量烧滚的油即可。
小贴士:
鲍鱼表面用刀划出十字型,可使其易入味,也更快蒸熟。制作豉汁可一次多做一些,在冰箱内可冷藏一周;用来蒸各式海鲜都很美味。豉汁调味后,先尝一下味道再淋于鲍鱼表面;糖不必多,用一点提味即可。蒸制的时间请视具体情况调整,四只中等大小的鲍鱼,蒸5分钟即可,不可蒸制过久,以免肉质变老,影响口感。喜欢粉丝的,可将泡软的粉丝铺在鲍鱼下,一同蒸制。最后淋上热油可增加口感;如果喜欢,可添加些红甜椒丁撒于表面,再淋上热油。创新搭配带来清新美味的春日必杀菜----蚝油春笋鲍鱼
春笋是春季里最鲜美的食材之一。尝春重在鲜,春笋是最佳的笋。肉质绵密细嫩,口感鲜脆,味道偏甘,笋身洁白白如玉,清香味纯正,并且水分含量充足,蛋白质丰富,营养价值极高。通常人们在这个季节都会做上一道特有的美味--油焖春笋,
油焖春笋年年做。今年咱就换个口味和做法,来个小步创新搭配吧。
蚝油春笋鲍鱼食材:大连鲍若干只(6-8只),春笋5-6根,蚝油,黄酒,生姜,老抽。
蚝油春笋鲍鱼的做法
1,春笋去外壳后留笋肉
2,洗净后用刀背拍一拍
3,拍裂后切成长段
4,鲍鱼杀后洗涮干净
5,用刀的鱼肉上划上十字花纹
6,放入切碎的姜片
7,调入少许黄酒
8,调入耗油一勺左右的量
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9,抓匀后腌制一刻钟左右
10,锅中加清水,笋段下锅焯水
11,烧开后即可捞出待用
12,平底锅放油加热后
13,鲍鱼下锅炒香
14,接着放入焯过水的笋段
15,翻拌均匀后调入老抽
16,均匀上色后焖2-3分钟即可出锅
蚝油春笋鲍鱼食材搭配小提示
鲍鱼和竹笋能一起吃:此菜滋阴益精,清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳,对白内障有一定疗效。
菜花和蚝油能一起吃:菜花与蚝油搭配食用,有健脾开胃、益气壮阳、抗衰防癌的功效。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。
食材明细:
主料::鲍鱼6个,大蒜1头,花生油10克,
辅料::蒸鱼豉油20克,
金银蒜豉汁蒸鲍鱼的做法步骤:
1.鲍鱼买回洗净,用开壳器撬开之后,翻开鲍鱼的底部,轻轻割开后上端的肚肠去掉,这里是鲍鱼的排泄物,不卫生。
2.全部处理好的鲍鱼,清洗干净,放进壳里
3.将鲍鱼肉取出,用刀给鲍鱼面打花刀,这是为了更容易入味和内里熟透,省时还鲜嫩。
4.蒜末剁成茸,锅内倒入花生油,小火煮至冒热气。
5.将一半的蒜蓉放入锅内小火爆成金黄色,一定要小火,不然蒜蓉糊了,口感就会发苦哦。
6.将蒜蓉铲出放入碗里,倒入剩余的省蒜末拌匀成蒜酱。
7.将蒜蓉放在鲍鱼的面上,喜欢蒜香味重的多放一些,放好之后每个都浇上适量的蒸鱼豉油。
8.放入ACA蒸烤箱内,大火蒸10分钟左右即可出锅。
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