中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？或许"家常版菠菜蒸蛋糕"是你正在寻找的内容，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：菠菜汁50g，低粉100g，鸡蛋5个，
辅料：：玉米油50g，白糖40g，
家常版菠菜蒸蛋糕的做法步骤：
1.蛋清蛋黄分离。
2.蛋黄中加菠菜汁和玉米油搅拌均匀。
3.筛入低粉翻拌均匀。
4.拌好的蛋黄糊。
5.蛋清中加几滴柠檬汁用电动打蛋器打发。
6.蛋黄糊和蛋清放在一起翻拌均匀。
7.拌好的蛋糕糊放入模具中。
8.盖保鲜膜扎眼上锅蒸45分钟闷5分钟。
9.成品图。
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菠菜汁蒸蛋糕(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，玉米油50g，菠菜汁60g，白糖70g，低筋面粉80g，
辅料：：白醋几滴，
菠菜汁蒸蛋糕的做法步骤：
1.将一棵菠菜洗净切碎。
2.将菠菜放入料理机，加少许水打成菠菜汁，过筛留汁备用。
3.将蛋清和蛋黄分开，分别放置在两个无油无水的盆中。
4.在蛋黄盆中加入50克玉米油，60克菠菜汁，80克低粉和10克的糖。
5.用打蛋器手动搅打均匀，呈细腻无颗粒的糊状。
6.在蛋白中加几滴白醋，开始用电动打蛋器搅打。
7.分三次加入白糖，打至粗泡时加一次，打至泡沫细腻时加一次，打至纹路明显时再加一次，每次加20克。
8.打至干性发泡，即能拉出小尖角的状态就好了。
9.取一半的蛋白霜放入蛋黄糊。
10.用刮刀翻拌均匀，上下翻拌，不要划圈，以免消泡。
11.将上一步得到的混合物整体倒入剩下的蛋白霜中。
12.再次翻拌均匀，上下翻拌，不能画圈，以免消泡。
13.将蛋糕糊倒入模具内，轻轻摔几下，震出气泡。
14.盖上保鲜膜放入蒸锅。
15.上汽后大火半小时，关火后焖两三分钟再打开锅盖。
16.脱模切块就可以了。
家常版菠菜猪肝汤
食材明细：
主料：：猪肝适量，菠菜适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，黑胡椒粉适量，料酒适量，生姜适量，
家常版菠菜猪肝汤的做法步骤：
1.猪肝洗干净，去筋。
2.这是去完筋的样子。
3.切成片后加入料酒、盐、鸡精、黑胡椒粉。
4.锅中放油，放入生姜。
5.加入适量清水。
6.烧开后放入腌好的猪肝。
7.加入菠菜。
8.烧开后就可以吃了。
小贴士：
我这里没有加生粉，加了生粉汤会浑浊，没加生粉猪肝还是很嫩！
菠菜蒸蛋(1)
食材明细：
主料：：菠菜几棵，鸡蛋6个，
辅料：：盐少许，鸡精少许，
菠菜蒸蛋的做法步骤：
1.菠菜洗净焯水后捞放入冷水中。
2.挤干水份切碎。
3.鸡蛋打散。
4.将菠菜放入蛋液中加盐 鸡精拌匀。
5.倒入容器中（在容器里铺上保鲜膜或油纸，蒸熟时好扣盘）。
6.蒙上保鲜膜放入锅中蒸。
7.蒸熟后取出扣入盘中。
8.切块装盘即可食用。
翡翠菠菜蒸蛋
最近和菠菜缠绵上了。光过节这几天就做了几次翡翠菠菜蒸蛋，一把菠菜和三个鸡蛋，每次都很快就吃光。
这道菜操作简单，没啥技术含量，重点是为了更健康的吃菠菜，菠菜一定要先焯水，开水焯过的菠菜，大部分的草酸可以释出，就不会影响到人体钙的吸收。
焯水后的菠菜切碎混合蛋液蒸熟切块后，青鲜碧绿如盘中翡翠，无论宴客还是自家享用，都是餐桌上比较受欢迎的一道菜。
好东西不分享如锦衣夜行，奉上清新健康的翡翠菠菜。
深秋季，用健康方法吃深绿色蔬菜【翡翠菠菜蒸蛋】
材料：菠菜，鸡蛋。
翡翠菠菜蒸蛋的做法
1-2，把菠菜洗净稍微沥干、摘下适量菠菜叶。
3、锅中放水烧开，放菠菜叶快速焯一下，捞出。
4、捞出的菠菜叶过凉水（这步也可省略）。
5、菠菜叶挤干水份，切碎小块。
6、磕三个鸡蛋入稍大些的碗。
7、把鸡蛋搅打均匀。
8、取适量生粉，做成水淀粉。
9、把水淀粉倒入蛋液里，搅拌均匀。
10，把菠菜碎放入蛋液中，搅拌均匀。
11，准备一容器，铺上保鲜膜，把菠菜蛋液倒入。
12，蒸锅水烧开，中大火，把容器放入蒸锅，隔水蒸约12分钟，关火。稍凉后取出切块装盘，配上自己喜欢的酱汁，即可上桌。
菜品特点：品相好，口感好，健康营养
美食小贴士
1、容器要铺保鲜膜。
2、蒸的时间长短，水淀粉稀薄，可自己掌握，蒸的时间长一些，水淀粉厚一些，成品有嚼劲，有点像素鲍鱼；蒸的时间短，水淀粉薄，成品更绵软，小孩子更喜欢。
3、服用钙片的人，最好少吃或不吃菠菜。腹泻时也最好不要吃菠菜，因为菠菜有一定的滑肠作用。
4、酱汁可随自己喜欢调制。我用的是生抽+醋+芝麻香油，喜欢蒜泥再加些蒜泥、自己喜欢就好。
网站小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
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