食材明细:
主料::莴笋适量,
辅料::辣椒适量,
配料::盐适量,蚝油适量,一品鲜适量,香油适量,
香油莴笋片的做法步骤:
1.莴笋去皮。
2.切片,放进辣丁提辣。
3.调入精盐,蚝油,一品鲜。
4.拌匀置片刻。
5.摆盘淋上香油即成。
食材明细:
主料::莴笋1根,葱1段,蒜瓣适量,
辅料::油少许,盐少许,五香粉少许,
蒜片莴笋的做法步骤:
1.莴笋洗净去皮,准备点葱蒜。
2.莴笋切丝或擦丝。
3.准备好所有食材。
4.平底锅加热加点油炒香葱花和蒜片。
5.加莴笋丝翻炒。
6.加盐加五香粉快速翻炒均匀。
7.清淡好吃的蒜片莴笋就好了。
莴笋在湘菜食谱里做法颇多,这里给大家介绍一种凉拌的清脆爽口莴笋片,春天到了,多吃莴笋身体棒,此方法又特别简单,堪称懒人必备菜。
材料:莴笋500克,剁辣椒两大勺。
调料:盐适量、香醋一小勺、香油一小勺、鸡精少许。
做法:
1、莴笋去老皮和筋,斜切厚片,用少许盐腌10分钟。
2、用凉开水将莴笋片清洗干净,加入剁辣椒、香醋、香油、鸡精拌匀,装入密封保鲜盒进冰箱冷藏,隔天即可食用。
小贴示:
1、选购莴笋头要选绿色的,白色的不清香而且会比较老,影响口感。
2、用盐腌能够把莴笋内部多余的水份逼出来,吃起来才会爽脆。
3、进冰箱冷藏能够让莴笋片更加清脆爽口。
4、莴笋又名莴苣、生笋、白笋。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。
食材明细:
主料::香干适量,莴笋适量,
辅料::辣椒适量,
配料::精盐适量,植物油适量,味精适量,老抽适量,
香干莴笋片的做法步骤:
1.香干切长条,莴笋切片,辣椒切段。
2.热锅烧油倒进香干,调入精盐炒匀。
3.再调入老抽。
4.炒片刻。
5.再将炒好的香干移锅边,放进莴笋片,在莴笋片上加点精盐炒均。
6.再混炒,放进辣椒提辣。
7.待莴笋炒熟时,调入味精提鲜即可。
8.炒好的香干莴笋片。
食材明细:
主料::莴笋适量,荸荠适量,
辅料::辣椒适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,鸡精适量,
莴笋荸荠片的做法步骤:
1.荸荠少许。
2.荸荠去皮。
3.将荸荠,莴笋,辣椒切丁。
4.热锅热油放进莴笋和荸蔼炒匀。
5.放点盐炒匀,。
6.再放进辣椒提辣。
7.出锅里淋上生抽,调点鸡精即可。
8.装盘上桌。
食材明细:
鲜莴笋二斤,精盐五钱,醋三钱,葱半节切花姜三片切末,香油三分。
拌莴笋片的做法步骤:
将莴笋削去外皮,洗净,用直刀切成片或丝(粗笋先一剖两瓣,再切成片或丝),放入开水锅里焯一下,发脆时捞出控干,焯得时间不要太长,然后拌精盐,撒葱花、姜末,浇入醋和香油即成。
食材明细:
主料::腐竹适量,莴笋适量,
辅料::辣椒适量,
配料::盐适量,辣椒油适量,调味粉适量,蚝油适量,
腐竹莴笋片的做法步骤:
1.腐竹切段,莴笋去皮切片。
2.将莴笋片码碗底。
3.再码上腐竹,撒上精盐入味。
4.码上辣椒,淋上辣椒油。
5.淋上蚝油。
6.撒上调味鲜。
7.盖上盖子,放进微波炉里加热5分钟。
8.淋上香油即成。
食材明细:
主料::莴笋250克,蘑菇100克,鸡蛋2个,
辅料::盐适量,油适量,葱适量,
蘑菇片莴笋蛋汤的做法步骤:
1.准备好食材。
2.鸡蛋打匀,放油炒熟,铲碎盛出。
3.莴笋去皮,洗净切丝。
4.蘑菇洗净切片。
5.锅里油热,放下莴笋丝煸炒一下。
6.待莴笋丝稍微有些发蔫,倒入开水,煮开1分钟。
7.放入蘑菇片煮开2分钟。
8.放入炒好的蛋皮,煮开。
9.放点盐。
10.放些葱花即可。
小贴士:
1.此菜汤不放味精,很清淡,很适合孕妇吃。
2.如有高汤更好。
食材明细:
主料::莴笋适量,
辅料::姜适量,盐适量,生抽适量,
素炒莴笋片的做法步骤:
2.莴笋去皮洗净
3.莴笋切薄片,姜切丝
4.锅中放油烧热放入姜爆香
5.放入莴笋片
6.不停翻炒两三分钟
7.放盐和生抽拌匀关火。
食材明细:
主料::莴笋适量,肘片适量,红椒适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,胡椒粉适量,蚝油适量,生抽适量,
莴笋炒肘片的做法步骤:
1.准备食材。
2.卤好的肘子切片,莴笋切丝。
3.锅内放油烧热,放入葱姜蒜炒香。
4.放入肘片。
5.放入料酒,胡椒粉,加一勺耗油翻炒。
6.放入辣椒,莴笋。
7.放入盐,少许生抽调味。
8.莴笋炒肘片完成。
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