食材在我们生活中随处可见，美味最基本的来源就是食材本身。中国人对食材一直有着不懈的探究，想必你对食材很感兴趣吧？下面由小编帮大家编辑的《#快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦》，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：西葫芦120克，西红柿80克，青椒40克，
辅料：：蒜2瓣，盐2克，食用油4克，白糖1.5克，生抽6克，
#快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦的做法步骤：
1.原料：西葫芦、西红柿、青椒、蒜。
2.西红柿去皮切小块，西葫芦切片，青椒切片，蒜切碎。
3.锅中倒入油，下入西红柿，慢慢煸炒。
4.西红柿边炒边用锅铲按压，炒出西红柿的红油。
5.加入西葫芦片，翻炒。
6.加入白糖、生抽、盐，调味。
7.西葫芦八分熟时，加入青椒。
8.加入蒜碎。
9.翻炒均匀，即可出锅。
10.成品。
11.成品。
小贴士：
西红柿一定要煸炒到出油、软塌塌的状态，味道才会更好。
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快手懒人餐 青椒炒肉
食材明细：
主料：：青椒400克，猪瘦肉100克，
辅料：：油50克，葱花10克，酱油2勺，盐1勺，味精半勺，水适量，
快手懒人餐 青椒炒肉的做法步骤：
1.青椒洗净掰成块备用
2.葱洗净切成葱花
3.炒锅洗净开火，锅里没有水珠倒入油中火加热。
4.猪瘦肉切片和葱花一起放入锅里炒
5.炒到熟了，放入酱油，再次炒。
6.放入青椒，加入盐，继续翻炒。
7.加入一点点水，炒熟后加味精，炒几下关火出锅，宝宝的早餐。
青椒西葫芦
食材明细：
主料：：西葫芦250克，青椒63克，
辅料：：葱1段，蒜3瓣，食用油4克，盐1克，丘比沙拉汁20毫升（焙煎芝麻口味），
青椒西葫芦的做法步骤：
1.原料：西葫芦、青椒、葱、蒜。
2.西葫芦切片，青椒切片，葱、蒜切碎。
3.锅中倒入食用油，下葱、蒜炒香。
4.加入丘比沙拉汁。
5.与葱、蒜碎翻炒均匀。
6.加入西葫芦，翻炒均匀。
7.加入盐调味。
8.西葫芦八成熟时，加入青椒，翻炒均匀关火盛盘。
9.一盘素而味道十足的青椒西葫芦来啦。
小贴士：
喜欢辣的，可以加辣点的小红椒。
西红柿西葫芦炒肉片
食材明细：
主料：：西葫芦一个，西红柿一个，猪肉适量，葱适量，蒜适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，植物油适量，料酒适量，淀粉适量，
西红柿西葫芦炒肉片的做法步骤：
1.西葫芦一切两半
2.在每一半均匀的斜刀
3.然后再横着切片，出来就是菱形片，切黄瓜或者胡萝卜的菱形片也是这样切
4.所有的切完了就是这样的菱形片
5.猪肉切片
6.加入一勺生抽一勺料酒适量淀粉搅拌均匀，放置一会儿
7.西红柿切小块
8.葱切小段，蒜切片
9.小碗中放入适量淀粉，适量清水，调成淀粉汁
10.锅中放入适量植物油，烧热，放入肉片翻炒至变白，盛出待用
11.放入葱蒜爆香
12.放入西红柿翻炒出红汁
13.放入西葫芦翻炒，加入适量盐翻炒
14.加入一勺生抽翻炒
15.西葫芦变软，放入肉片
16.加入小碗中的淀粉汁，大火翻炒均匀关火出锅
17.成品图
#快手懒人餐#青椒煎鸡蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋三个，青椒适量，
辅料：：花生油适量，食盐适量，蚝油少许，
#快手懒人餐#青椒煎鸡蛋的做法步骤：
1.准备鸡蛋三个
2.青椒切沫，越碎越好。
3.把青椒沫加到鸡蛋碗中。
4.放1/3匙食盐。
5.搅拌均匀。
6.锅内放油，油温八层热，倒入鸡蛋，中火慢慢煎。
7.翻面。
8.出锅前，可以淋入少许蚝油汁。
小贴士：
青椒切成沫状，越碎跟鸡蛋越容易融合。煎出来的鸡蛋越香。
快手懒人餐---糖拌西红柿
食材明细：
主料：：西红柿2个，
辅料：：白砂糖2勺，
快手懒人餐---糖拌西红柿的做法步骤：
1.西红柿洗净
2.切约五毫米厚的薄片
3.撒入白砂糖（根据口味增减糖量）
4.拌匀即可
小贴士：
冷藏后的西红柿，口感更佳哦?
快手懒人餐 西红柿鸡蛋饼
食材明细：
主料：：面粉150g，西红柿1个，鸡蛋2枚，
辅料：：盐2g，橄榄油10，小苏打1g，
快手懒人餐 西红柿鸡蛋饼的做法步骤：
1.西红柿画十字刀，放到开水里煮，使外皮裂开。
2.西红柿去，切丁。
3.将面粉盆里放入西红柿。
4.将鸡蛋2枚盐2g水150g小苏打1g橄榄油10g，放入盆中。搅拌均匀，静置10分钟
5.倒入平底锅，两面煎黄。
6.出锅切块。
快手懒人餐之西红柿炒蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋适量，西红柿适景，
辅料：：葱花适量，糖适量，盐适量，
快手懒人餐之西红柿炒蛋的做法步骤：
1.准备好材料
2.西红棉用开水烫一下，剥皮切块，鸡蛋打散葱切好！
3.先炒鸡旦，炒好盛出来再炒西红柿
4.个人喜欢在炒西红柿时放勺糖，放点水煮烂点
5.西红柿炒熟后放鸡蛋，盐翻炒均匀
6.最后放葱花装盘！
快手懒人餐
食材明细：
主料：：排骨适量，玉米半根，白萝卜半根，胡萝卜半根，
辅料：：姜一块，盐一勺，胡椒粉适量，
快手懒人餐的做法步骤：
1.排骨洗净斩段，萝卜切块，玉米也切好
2.切的同时烧多砂锅水
3.水开后把所有材料放进去开大火煮
4.开锅后撇清浮沫盖好中火煮二十分钟
5.最后放盐，胡椒粉调味，大口喝汤，大口吃肉吧！
小贴士：
喝汤的菜要少放盐，吃排骨味轻可沾点酱油！
懒人餐--西红柿炒意面
食材明细：
主料：：手工意面适量，鸡蛋3个，西红柿1个，糖适量，盐适量，
辅料：：油适量，葱适量，
懒人餐--西红柿炒意面的做法步骤：
1.锅中加入适量的热水，将意面放入锅中小火煮至七八分熟，大约五分钟左右。煮好捞出备用。（不用等水开，直接放入就可以）
2.鸡蛋磕碗中搅拌均匀，炒锅倒入适量的油，将鸡蛋倒入，凝固就可出锅。（家中宝贝蛋白过敏，所以只用蛋黄）
3.锅中加入适量的油，放葱炝锅将西红柿放入煸炒，然后将炒好的鸡蛋和意面倒入翻炒一下，出锅前倒入适量的盐和白糖。（白糖跟盐的量基本相同就可以）
4.酸甜口味的西红柿炒意面就完成了，做法简单又好吃。
5.几分钟就可以搞定的美味餐。
“快手餐”酱爆西葫芦丝
食材明细：
主料：：西葫芦适量，
辅料：：黄豆酱适量，盐适量，大蒜适量，
“快手餐”酱爆西葫芦丝的做法步骤：
1.西葫芦切丝，大蒜切片
2.锅中放油烧热放入大蒜和黄豆酱爆香
3.放入西葫芦翻炒
4.软透放盐拌匀关火。
感谢您阅读“97美食网”的《#快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西葫芦鸡蛋饺子专题，希望您能喜欢！
