炼奶牛油果

食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材是美食文化的地基，对于食材你知道的有哪些呢？有请阅读小编为你编辑的炼奶牛油果，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

食材明细：

主料：：牛油果1个，

辅料：：炼奶2匙，

炼奶牛油果的做法步骤：

1.成熟的牛油果

2.切开两半

3.把牛油果挖到碗里

4.在牛油果表面淋上炼奶

5.搅拌均匀即可

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酸奶牛油果夹心面包

食材明细：

主料：：牛油果1只，面包几片，

辅料：：酸奶1小瓶，

酸奶牛油果夹心面包的做法步骤：

1.牛油果对半切开，挖出果肉，放入榨汁杯中，倒入一小瓶酸奶。

2.将榨好的酸奶牛油果盛出。

3.将牛油果酱涂在面包片上。

4.盖上面包片。

5.简单快手的酸奶牛油果面包就做好了。

小贴士：

1、吃牛油果很容易肥哦，不要吃太多。
2、可以根据个人口味夹上其他东西。

牛奶牛油果汁

食材明细：

主料：：牛油果2个，牛奶500ml，

辅料：：蜂蜜2勺，

牛奶牛油果汁的做法步骤：

1.准备牛油果，对半切开，去掉核，用勺子挖出。

2.放入料理机，加牛奶，蜂蜜，盖上盖 子，启动蔬果健，40秒。

3.40秒之后，机器停止，倒入杯中就可以喝了。

牛油果

食材明细：

主料：：牛油果1个，巧克力炼奶10克，

辅料：：葡萄干5克，

牛油果的做法步骤：

1.牛油果切半

2.把牛油果挖出来

3.在牛油果里挤上炼奶，再铺上葡萄干

玩转牛油果——牛油果烤蛋

食材明细：

主料：：牛油果1个，芹菜少许，海盐少许，

辅料：：鹌鹑蛋2-3枚，现磨黑胡椒少许，

玩转牛油果——牛油果烤蛋的做法步骤：

1.首先准备好食材，牛油果1个、鹌鹑蛋2-3枚、芹菜少许、现磨黑胡椒少许、海盐少许。

2.用刀沿牛油果划一圈，将牛油果剖开去核，将鹌鹑蛋敲入牛油果中间的凹陷处（可以用鸡蛋，也可以是打散的蛋液）

3.在表面撒上海盐、现磨黑胡椒粉（没有黑胡椒也可以用椒盐哦），把芹菜剁碎也撒在上面

4.烤箱预热好，220度烤12-15分钟左右即可哦，在烤的时候也要随时看看熟度的变化，防止烤过头哦

小贴士：

牛油果与蛋的特有香味融合，表面的盐、黑胡椒调味，别具一番风味，重要的是吃这个不胖！！不胖！！不胖！！重要的事说三遍！！！再配上清爽的水果，一顿清新可口的早餐就在眼前，还有什么理由不去享用早餐呢O(∩_∩)O~
如果觉得能量摄入不够，也可以搭配吐司或者是培根，烘烤的时间也可以根据自己喜欢的熟度调整哦！

牛油果吐司

食材明细：

主料：：牛油果适量，吐司适量，西红柿适量，

辅料：：蜂蜜适量，

牛油果吐司的做法步骤：

1.东西准备好。

2.牛油果挖出来捣碎加入一点蜂蜜。

3.面包切片。

4.涂上就行，营养健康。

牛油果意面

食材明细：

主料：：意大利面70克，牛油果1个，圣女果5个，培根1片，

辅料：：橄榄油1汤匙，柠檬汁几滴，盐1/2小匙，油少许，现磨黑胡椒碎少许，牛奶40毫升，

牛油果意面的做法步骤：

1.准备好所需食材

2.锅中放入适量水烧开

3.水开后加少许盐和油，放入意大利面

4.面煮开后继续煮10分钟左右

5.捞出过冷水备用

6.牛油果用刀划开，挖去果核

7.将果肉挖出

8.放入料理机中，加少许牛奶，打成果泥状（如果牛油果已经很熟了，那也可以直接用勺子压成泥

9.挤几滴柠檬汁防止其氧化变黑

10.圣女果洗净切成半，培根切成小粒

11.锅烧热倒入橄榄油

12.先将培根粒倒入油锅中，翻炒几下炒香

13.然后倒入圣女果，煎一两分钟

14.然后倒入煮过的意大利面

15.调入1/4小匙盐，炒匀

16.将牛油果泥倒入锅中

17.稍稍炒匀后即可出锅

18.撒上少许黑胡椒碎即可享用哈

19.装盘食用

20.成品图

21.成品图

22.成品图

小贴士：

1、一个牛油果泥全部拌完，可能会有点浓，可适量减少；
2、培根可换成香肠等，味道一样很香

牛油果蒸蛋

食材明细：

主料：：牛油果2个，鸡蛋一个，

辅料：：盐3g，

牛油果蒸蛋的做法步骤：

1.牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘；盘子中间再放些

2.整颗鸡蛋打入盘中

3.加入盐

4.上锅蒸10分钟

5.成品

6.成品

感谢您阅读“97美食网”的《炼奶牛油果》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了果果豆食材专题，希望您能喜欢！