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中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材好,方能食得好!食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,你记忆中最深的食材是什么?经过小编精心整理,推出五谷杂粮红枣发糕,供你阅读参考,并请收藏本页面!

食材明细:

主料::五谷杂粮糊适量,白糖15克,红枣适量,面粉适量,

辅料::酵母3克,

五谷杂粮红枣发糕的做法步骤:

1.这是各种米、各种豆,用豆浆机做的糊糊,温热时放入酵母拌匀

2.放入面粉拌成无颗粒状,提起筷子成块状

3.倒入刷了油的6寸活底模中

4.放入事先预热温热的烤箱中,旁边放碗沸水,待发酵到两倍大

5.放入蒸锅里,隔水,上气后蒸30分钟

6.出锅后晾凉

7.切片即可

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五谷杂粮早餐


食材明细:

主料::红豆适量,黑豆适量,黑米适量,黑芝麻适量,红枣6颗,枸杞适量,花生适量,燕麦适量,核桃3颗,

辅料::白糖适量,

五谷杂粮早餐的做法步骤:

1.准备适量的黑豆、红豆,黑米、花生、核桃,把黑豆、红豆、黑米分别放入水中泡大概一个钟,洗干净放入豆浆机。花生、核桃直接用清水洗一下,放入豆浆机。

2.取适量的红枣、枸杞、燕麦、黑芝麻,把红枣洗干净去核剪成小块放入豆浆机,枸杞、燕麦、黑芝麻直接洗干净放入豆浆机。材料放完后,可以加入适量的白砂糖跟清水,直接按打豆浆键研磨。

3.最后一步,直接喝!有点像芝麻糊的感觉!

小贴士:

这些材料大概是2-3人份量,大家可以按照自己的需求搭配材料。

五谷杂粮米饭


食材明细:

主料::红豆适量,绿豆适量,芸豆适量,黑米适量,燕麦米适量,大米适量,

辅料::花生25颗,

五谷杂粮米饭的做法步骤:

1.红小豆淘洗干净。

2.绿豆淘洗干净。

3.芸豆淘洗干净。

4.大米,黑米,燕麦米适量,清洗干净。

5.几种杂粮豆类混合一起,放入锅内冷水浸泡一下午(或者3小时以上)。

小贴士:

由于豆类的皮都比较硬,所以为了让豆与大米同步煮熟,要提前冷水浸泡数小时,或者提前煮20分钟,再与大米混合做饭。

五谷杂粮营养饭


豌豆洗净,玉米剥下颗粒,土豆、胡萝卜去皮切成小丁。五花肉洗净切成小条放入锅中,小火煸出油份至表面金黄。加入少许生抽上色。大米、小米、燕麦混合,淘洗干净,先加入平

材料:

主料:大米300克,,

辅料:燕麦片适量,小米适量,豌豆适量,胡萝卜适量,玉米粒适量,土豆适量,五花肉1块,食盐1茶勺,生抽适量,,

五谷杂粮营养饭的做法步骤:

1. 豌豆洗净,玉米剥下颗粒,土豆、胡萝卜去皮切成小丁。

2. 五花肉洗净切成小条放入锅中,小火煸出油份至表面金黄。

3. 加入少许生抽上色。

4. 大米、小米、燕麦混合,淘洗干净,先加入平时煮饭的水量,再加入玉米、土豆、胡萝卜。(如果先全部加在一起,视觉上会影响清水的用量,淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了)

5. 加入煸香的五花肉,调入1茶勺的食盐,搅拌均匀。

6. 确保锅体外面和底部无水,放入压力煲。

7. 调到营养饭里的五谷饭键。

8. 煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。

五谷杂粮饭(1)


食材明细:

主料::紫米适量,燕麦适量,糙米适量,荞麦适量,红米适量,

辅料::醋少许,油少许,

五谷杂粮饭的做法步骤:

1.五种杂粮的比例都是同等的,用清水洗两次,放纯净水泡最少五小时以上(我通常是泡一晚上)

2.泡好后,把米倒进电饭煲放适量的水,加几滴醋和油,这样煮出来的米饭粒粒分明,QQ弹弹有嚼劲。盖上盖子按精华煮(有的电饭煲有粗粮键)

3.时间到,跳闸后不要马上打开让饭再焖15分钟会更好。打开盖子把饭拌松。

4.成品。看吧是不是粒粒分明

5.成品。颜色也美吧是不是很有食欲

小贴士:

煮前必须泡足时间,要不会很硬的。放醋,油煮是让饭粒粒分明更Q弹香。

五谷杂粮养生饭


食材明细:

主料::黄米适量,黄豆适量,薏米适量,燕麦米适量,红薯适量,

辅料::黑糯米适量,红豆适量,白糯米适量,红枣适量,南瓜适量,

五谷杂粮养生饭的做法步骤:

1.除红薯、南瓜以外的所有食材洗净,凉水浸泡一夜

2.南瓜、红薯切块

3.南瓜、红薯放入浸泡好的五谷杂粮中

4.放到电压力锅里,煮饭20分钟

5.炒一锅素烩菜

6.完成

小贴士:

红薯、南瓜以外的食材必须浸泡一夜,否则不容易熟

五谷杂粮精力汤


食材明细:

主料::糙米20克,小米10克,荞麦10克,玉米渣10克,黑糯米10克,核桃5克,花生5克,腰果5克,枸杞子5克,红枣5个,圆肉10克,黑芝麻5克,南瓜子5克,葵花籽5克,黑豆20克,

五谷杂粮精力汤的做法步骤:

1.材料:糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米、核桃、花生、腰果、枸杞子、红枣、圆肉、黑芝麻、南瓜子、葵花籽、黑豆。睡前把糙米、小米、荞麦、玉米渣、黑糯米和黑豆洗干净,再加水浸泡。

2.起床后把五谷和豆类连同浸泡的水放锅内,加入坚果、种子、红枣、桂圆、枸杞一起煮熟

3.煮熟后待凉,然后加水放入破壁料理机,按豆浆键打成浆或糊(水多一点就变成浆)。

小贴士:

因为有了红枣和桂圆,打出来的精力汤是甜的,不需要加调味料,如果不加这两样,可以加冰糖或不加糖,视个人口味。

五谷杂粮米糊


食材明细:

主料::燕麦米4克,大米4克,大麦4克,黑米4克,糙米4克,高粱米4克,黑豆10克,黄豆10克,绿豆3克,赤豆5克,红枣3个,核桃仁适量,黑芝麻适量,

辅料::温水1000毫升,冰糖10克,

五谷杂粮米糊的做法步骤:

1.大米,高粱米,大麦,燕麦米,糙米,黑米淘洗干净放入碗中加冷水泡一晚上

2.泡好的杂粮

3.冰箱里拿出来解冻好的四种豆子(放入高压锅煮好后分袋放入冰箱冷冻的)

4.红枣洗干净去核

5.核桃仁

6.黑芝麻

7.把以上材料倒入料理机,加入温水和冰糖

8.启动五谷键,六分钟后,米糊就完成啦!这米糊比较稠,如果喜欢稀一点的可以多加水或把材料再减少些

9.看看成品吧

感谢您阅读“97美食网”的《五谷杂粮红枣发糕》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了五谷豆浆食谱专题,希望您能喜欢!