没有好的食材不可能有好的美食，不同的食材使食物有不同的功效。中国美食文化很重视食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,有请驻留片刻，小编为你推荐南瓜红薯小米粥(1)，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：南瓜200g，红薯1个，小米80g，
辅料：：冰糖5颗，水适量，
南瓜红薯小米粥的做法步骤：
1.南瓜削皮洗干净切片。
2.红薯削皮洗净切好。
3.小米洗好加水与南瓜，红薯一起煲。
小贴士：
如果你煲出来的不够粘稠，可以用锅小火煮一下。冰糖可以跟随自己的口味，葱花最好不放。是不是又简单又营养。
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红薯大小米粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，红薯适量，
辅料：：水适量，
红薯大小米粥的做法步骤：
1.食材：大米，小米，红薯。
2.红薯去皮切厚片。
3.用模型切出爱心，星星，月亮等形状。
4.红薯和米一起下锅加适量水煮。
5.盛出。
红薯小米粥(2)
食材明细：
主料：：红薯1个，
辅料：：小米适量，银耳适量，枸杞适量，
红薯小米粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.红薯去皮切成小块
3.锅里加入适量水放入小米红薯
4.加入枸杞银耳一起慢炖煮半个小时
5.成品
枸杞红薯小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，枸杞适量，
辅料：：红薯适量，
枸杞红薯小米粥的做法步骤：
1.准备好的食材。
2.红薯切块，枸杞小米洗干净。
3.放入锅中按煲粥煎。
4.成品。
红薯山药小米粥
食材明细：
主料：：红薯250克，山药30克，小米50克，熟黑芝麻5克，
辅料：：红糖5克，
红薯山药小米粥的做法步骤：
1.用料
2.红薯洗净，去皮切丁
3.山药洗净，去皮切丁
4.小米洗净与红薯，山药一起倒入炖盅
5.加入黑芝麻
6.倒入适量清水
7.放入电炖锅中
8.低温档隔水炖煮一夜
9.米粒烂熟后，加入红糖
10.搅拌均匀
11.盛出食用
小贴士：
可以根据自己的喜好将红薯与山药切成不同的形状和大小。
芝麻需事先炒熟后使用.
也可以不用炖盅，而直接在炉火上熬煮
桂圆红薯小米粥
食材明细：
主料：：小米100g，红薯250g，
辅料：：桂圆适量，
桂圆红薯小米粥的做法步骤：
1.小米洗干净用冷水浸泡20分钟。
2.红薯洗干净。
3.红薯去皮切成滚刀块。
4.煮锅加水红薯入锅煮。
5.红薯煮5、6分钟后小米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅。
6.桂圆入锅同煮。其间还要适时搅拌，以免糊锅。
7.煮至食材熟关火，盖上锅盖焖几分钟后即可享用。
小贴士：
1、食材用冷水浸泡后更容易煮熟，煮好的粥口感也更好。
2、食材入锅时连同浸泡食材的水一同入锅。
3、桂圆入锅前可以浸泡一会儿。
4、粥熟后焖一会儿再享用，粥会更稠。
南瓜红枣小米粥
食材明细：
主料：：黄小米40g，大米20g，南瓜150g，红枣3颗，
辅料：：白砂糖适量，
南瓜红枣小米粥的做法步骤：
1.准备南瓜半个，红枣四颗，洗净。
2.南瓜取一块去皮去瓢，切成小块。红枣去核，切成小丁。
3.小米和大米洗净，加入4倍量的水，倒入切好的南瓜和红枣，电饭煲煮粥功能自动煮粥。
4.煮熟后用勺子将南瓜碾碎，搅拌均匀，根据个人口味加入适量的白砂糖即可。
5.美容养颜～特别浓稠美味。
薏米南瓜小米粥
食材明细：
主料：：南瓜250g，薏米100g，小米80g，
辅料：：水适量，
薏米南瓜小米粥的做法步骤：
1.薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.薏米倒入电饭煲内胆。
3.加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4.南瓜洗干净。
5.南瓜去皮去瓤。
6.南瓜切成滚刀块。
7.薏米煮30分钟后，将南瓜放入同煲。
8.再开锅，将小米洗干净入锅同煲。
9.煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。
小贴士：
1、薏米浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
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