不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，中国美食文化很重视食材，你对食材精通吗？小编收集并整理了“红糖莲子小米粥”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：小米200块，
辅料：：莲子一把，红枣适量，红糖适量，
红糖莲子小米粥的做法步骤：
1.莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。
2.加入清水接通电按煮粥键即可。
3.煮好后加入红糖。
4.成品。
97msW.com相关推荐
桂圆莲子小米粥
小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。但是小黄米却是很好的粗粮，对脾胃虚弱的人来说，常常吃一些真的可以调理脾胃，北方就有准妈妈产后就用小黄米和蕨麻煮粥滋补的习惯，搭配红糖一起吃，这是特别好的益气补血的粥。而此款的小米和桂圆、莲子同煮成粥，加入红糖，空腹食，有补血养心、安神益智之效果。小米具有安神助眠，滋阴
材料：
主料：小米100克，，
辅料：桂圆20克，莲子20克，枸杞10克，红糖适量，
桂圆莲子小米粥的做法步骤：
1. 准备原料
2. 把莲子用凉水侵泡2小时以上
3. 枸杞泡泡洗净
4. 砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右
5. 小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开
6. 转小火煮20分钟左右
7. 加桂圆干煮十分钟左右
8. 加枸杞
9. 加红糖搅拌均匀
10. 煮到红糖融化即可
荷包红糖小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，鸡蛋一个，
辅料：：红糖适量，
荷包红糖小米粥的做法步骤：
1.小米适量。
2.适量水烧开。
3.小米放入，中小火煮。
4.粥煮好时放入两勺红糖。
5.煮至糖化匀关火。
6.另起锅水烧开，关火。
7.鸡蛋打入，待蛋白凝固。开小火待蛋白几乎全部凝固，关火。
8.用锅铲把鸡蛋翻面，利用水的余温把荷包蛋焖成溏心荷包蛋。
9.溏心荷包蛋捞到红糖小米粥上即可。
10.成品。
11.成品。
莲子花生小米粥
食材明细：
主料：：莲子20g，花生15g，小黄米50g，糯小米50g，
辅料：：枸杞10g，
莲子花生小米粥的做法步骤：
1.准备好小米、莲子和花生
2.莲子和花生预先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上烧的）
3.浸泡好的莲子和花生用水洗一下，加适量水放入高压锅中，不加限压阀烧10分钟
4.放入小米，加限压阀上汽烧10分钟
5.枸杞洗净
6.开盖后加入枸杞再烧2分钟
7.暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖
【冬季养生】红糖小米粥
食材明细：
主料：：小米100G，红糖适量，
辅料：：水500ML，
【冬季养生】红糖小米粥的做法步骤：
1.准备食材
2.将小米洗干净倒入养生壶内
3. 倒入500ML的水
4. 倒入500ML的水
5.煮一个小时直至浓稠即可
小贴士：
1 这里的红糖可以根据自己的口味来放多少的量。
2 这粥也不能常吃，一般在MC来前一周喝就好，或是可以搭配其他谷物也有同样的疗效。
蜜薯红糖小米粥
食材明细：
主料：：小米一勺，
辅料：：蜜薯丁适量，
蜜薯红糖小米粥的做法步骤：
1.蜜薯削皮洗净切小丁。
2.砂锅里适量水烧开。
3.一勺小米。
4.中小火煮15分钟。
5.蜜薯丁放入，再煮10分钟。
6.煮至蜜薯软糯小米香浓关火盛碗。
7.成品。
8.成品。
红糖小米粥的做法
小米暖胃~~吃完整个身体都暖暖的~参与活动:
材料：
小米100g，红糖20g，大红枣6颗，，
红糖小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料准备好
步骤2，红枣洗净去核切碎
步骤3，小米洗净用清水泡30分钟
步骤4，随后锅里烧开水，放入小米慢煮
步骤5，煮至小米全部开花后放入红枣碎
步骤6，煮至红枣软熟后放入红糖
步骤7，再煮5分钟即可
营养小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣3~5颗，枸杞30颗，桂圆3~5颗，
配料：：盐少量，
营养小米粥的做法步骤：
1.准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦
小贴士：
可以将小米事先泡一下，这样更容易煮
梨子小米粥
食材明细：
主料：：小米60G，
辅料：：梨子120G，水600ML，
梨子小米粥的做法步骤：
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
香甜小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：冰糖适量，
香甜小米粥的做法步骤：
1.小米洗净凉水泡半小时，瓦锅乘水烧至沸腾，倒入小米，大火烧开，转小火慢慢熬，中途不停用勺子搅卷以免粥底糊
2.小米变稠了，熄火前加入冰糖调味
3.乘入碗中放凉
4.粒粒小米，粒粒情
小贴士：
1：小米最好浸泡半小时，这样煮的时候就容易煮开
2：水开后才倒入小米。
3：中途不停搅匀以免糊底
感谢您阅读“97美食网”的《红糖莲子小米粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题，希望您能喜欢！