今天小编教大家做的是鲽鱼饼,营养价值高,味道好,鲽鱼也就是很多人说的比目鱼,老人经常吃它非常好,赶紧来试试小编教大家做的田园鱼饼吧。
材料:黄金鲽鱼2只大粒土豆一个洋葱半粒玉米适量鲜蘑菇一个香葱适量
辅料:鸡蛋一粒面包糠适量
调料:盐黑胡椒颗粒胡椒粉黄油少许
做法:
1、将蘑菇、玉米粒、洋葱和香葱都切小颗粒
2、鲽鱼去皮取肉
3、将鱼肉剁成鱼泥
4、土豆去皮切薄片蒸熟
5、然后将这些处理好的材料放入盆中加入调料翻拌均匀
6、取适量的的鱼饼材料在手掌上捏成小团
7、然后刷上蛋液
8、2面再裹上面包糠且稍微压实
9、热锅热油将鱼饼放入
10、小火煎熟至两面微黄定型,吃时候配上蔬菜,色拉汁之类就可以了
小叮咛
鱼皮要去掉,否则影响口感
煎时候要小火,热锅热油放入
小编有话说:以上就是小编教大家做的田园鱼饼,拒绝不了的美味,简直是太好吃了。
食材明细:
主料::鸡蛋2个,
辅料::香菇一个,西兰花一朵,胡萝卜一片,嫩黄瓜一片,面粉少许,香葱1棵,
配料::盐1/3茶勺,胡椒粉1/4茶勺,
五彩缤纷—田园鸡蛋饼的做法步骤:
1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
2.西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。
3.胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。
4.鸡蛋打入碗中。
5.倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。
6.搅拌均匀以后,加入少许面粉。
7.搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。
8.平底锅稍稍预热刷上一层薄油,放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。
9.待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
小贴士:
诗心片语:
1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。
2:面粉不要加太多,一点点就可以。
3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。
4:依然全程小火。
食材明细:
主料::面粉100克,鸡蛋2枚,油菜80克,胡萝卜50克,
辅料::葱一小段,
配料::盐适量,绍酒一两滴,
【简单制作花样饼】简单营养鸡蛋饼有窍门---田园蔬菜鸡蛋饼的做法步骤:
1.田园蔬菜鸡蛋饼食材。
2.油菜、胡萝卜、葱清洗后切成碎末。
3.加入少许水搅拌。
4.加入三分之一面粉。
5.搅拌均匀后在加入一些面粉搅拌,直至面粉加入搅拌均匀。
6.鸡蛋加入绍酒打散,加入面糊中。
7.搅拌均匀成稠的糊。
8.然后在加入小半碗水和盐搅拌均匀即可。
9.中小火,平底锅热用少许油晃锅后倒出多余油后,放入面糊晃动勺让其均匀成圆形。
10.一面煎定型变黄翻面在烙。
11.两面都成金黄色,边有点翘起就熟了出锅。
12.然后可以切块或者卷成卷上桌配合粥就可以开餐了。
小贴士:
1、鸡蛋饼可以搭配各种自己喜欢的蔬菜都好吃。
2、鸡蛋已经很鲜了,只要放盐就好了,放绍酒是为了去腥。
3、很多时候我们搅拌面粉时候容易起面球,不好搅拌均匀,我这样先把蔬菜放点水搅拌放面,这样避免起
干面球不好搅拌。对于只用筷子搅拌的人来说不失为是个好方法呢!
4、锅内油不能多,多了就堆积,很难摊薄的饼了。
5、面糊喜欢吃薄饼的饼,面糊不能太稠,否则会很厚,我喜欢吃薄饼的,所有一般就是和粥类似的糊糊。
食材明细:
主料::豆渣1碗,面粉1碗,火腿肠适量,玉米适量,豌豆适量,胡萝卜适量,
辅料::盐适量,小葱适量,
田园豆渣饼的做法步骤:
1.豆浆过滤出的豆渣。
2.火腿切成小丁。
3.胡萝卜洗净去皮切成小丁。
4.小葱洗净切碎。
5.豌豆玉米粒。
6.将豌豆、玉米粒、胡萝卜丁煮熟。
7.将所有小丁放入豆渣中,加入盐拌匀。
8.加入面粉拌匀,揉成面团。
9.将面团分成等份,做成小饼。
10.平底锅加入一点油热后,放入小饼小火煎制。
11.煎至两面金黄即可。
12.成品图
13.成品图
小贴士:
煎的时候注意调整火候,以防煎糊了。
食材明细:
主料::圆生菜适量,牛油果适量,小番茄适量,培根适量,蝴蝶意面适量,胡萝卜切花适量,烤薯角适量,
辅料::沙拉酱适量,盐适量,油适量,白芝麻适量,孜然适量,黑胡椒适量,罗勒适量,
鸡蛋兔子田园沙拉的做法步骤:
1.小番茄洗干净,红薯削皮切滚刀块。
2.把食材放保鲜袋,加入一勺食用油。
3.再加入白芝麻、盐、孜然、黑胡椒粒。
4.然后摇一下让它充分均匀。
5.把食材倒入铺有吸油纸的烤盘里,小西红柿撒一下罗勒。
6.烤箱中层200度烤30分钟取出。
7.圆生菜去3-4片洗干净切丝均匀铺到盘中备用。
8.蝴蝶意面放水加盐煮熟捞出,把培根煎熟取出,牛油果切片摆盘。
9.鸡蛋煮熟剥壳,把鸡蛋另一面切一下3mm厚那样,把切下来的那块切V型,在鸡蛋划一个口,把兔耳朵插进去就可以了。
10.再切两个胡萝卜切花,把鸡蛋兔子摆上就可以了。
11.吃的时候加沙拉酱非常美味可口。
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