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只有正常的食材才能有正宗的美食,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材,美食文化才有根,你平时对食材了解比较多吗?为此,小编特意呈上“田园鸡蛋饼”,仅供参考,欢迎阅读。

食材明细:

主料::玉米适量,胡萝卜适量,葱花适量,鸡蛋2个,

辅料::盐少许,

田园鸡蛋饼的做法步骤:

1.备好胡萝卜丁、玉米粒、葱花。

2.鸡蛋2个找散。

3.所有材料放一起,调入适量盐,搅匀。

4.锅内热油,倒入蛋液,摊开,小火煎。

5.煎完一面再煎另一面切块即可。

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田园鱼饼


今天小编教大家做的是鲽鱼饼,营养价值高,味道好,鲽鱼也就是很多人说的比目鱼,老人经常吃它非常好,赶紧来试试小编教大家做的田园鱼饼吧。

材料:黄金鲽鱼2只大粒土豆一个洋葱半粒玉米适量鲜蘑菇一个香葱适量

辅料:鸡蛋一粒面包糠适量

调料:盐黑胡椒颗粒胡椒粉黄油少许

做法:

1、将蘑菇、玉米粒、洋葱和香葱都切小颗粒

2、鲽鱼去皮取肉

3、将鱼肉剁成鱼泥

4、土豆去皮切薄片蒸熟

5、然后将这些处理好的材料放入盆中加入调料翻拌均匀

6、取适量的的鱼饼材料在手掌上捏成小团

7、然后刷上蛋液

8、2面再裹上面包糠且稍微压实

9、热锅热油将鱼饼放入

10、小火煎熟至两面微黄定型,吃时候配上蔬菜,色拉汁之类就可以了

小叮咛

鱼皮要去掉,否则影响口感

煎时候要小火,热锅热油放入

小编有话说:以上就是小编教大家做的田园鱼饼,拒绝不了的美味,简直是太好吃了。

五彩缤纷—田园鸡蛋饼


食材明细:

主料::鸡蛋2个,

辅料::香菇一个,西兰花一朵,胡萝卜一片,嫩黄瓜一片,面粉少许,香葱1棵,

配料::盐1/3茶勺,胡椒粉1/4茶勺,

五彩缤纷—田园鸡蛋饼的做法步骤:

1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。

2.西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。

3.胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。

4.鸡蛋打入碗中。

5.倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。

6.搅拌均匀以后,加入少许面粉。

7.搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

8.平底锅稍稍预热刷上一层薄油,放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

9.待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。

小贴士:

诗心片语:

1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。

2:面粉不要加太多,一点点就可以。

3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。

4:依然全程小火。

【简单制作花样饼】简单营养鸡蛋饼有窍门---田园蔬菜鸡蛋饼


食材明细:

主料::面粉100克,鸡蛋2枚,油菜80克,胡萝卜50克,

辅料::葱一小段,

配料::盐适量,绍酒一两滴,

【简单制作花样饼】简单营养鸡蛋饼有窍门---田园蔬菜鸡蛋饼的做法步骤:

1.田园蔬菜鸡蛋饼食材。

2.油菜、胡萝卜、葱清洗后切成碎末。

3.加入少许水搅拌。

4.加入三分之一面粉。

5.搅拌均匀后在加入一些面粉搅拌,直至面粉加入搅拌均匀。

6.鸡蛋加入绍酒打散,加入面糊中。

7.搅拌均匀成稠的糊。

8.然后在加入小半碗水和盐搅拌均匀即可。

9.中小火,平底锅热用少许油晃锅后倒出多余油后,放入面糊晃动勺让其均匀成圆形。

10.一面煎定型变黄翻面在烙。

11.两面都成金黄色,边有点翘起就熟了出锅。

12.然后可以切块或者卷成卷上桌配合粥就可以开餐了。

小贴士:

1、鸡蛋饼可以搭配各种自己喜欢的蔬菜都好吃。

2、鸡蛋已经很鲜了,只要放盐就好了,放绍酒是为了去腥。

3、很多时候我们搅拌面粉时候容易起面球,不好搅拌均匀,我这样先把蔬菜放点水搅拌放面,这样避免起

   干面球不好搅拌。对于只用筷子搅拌的人来说不失为是个好方法呢!

4、锅内油不能多,多了就堆积,很难摊薄的饼了。

5、面糊喜欢吃薄饼的饼,面糊不能太稠,否则会很厚,我喜欢吃薄饼的,所有一般就是和粥类似的糊糊。

田园豆渣饼


食材明细:

主料::豆渣1碗,面粉1碗,火腿肠适量,玉米适量,豌豆适量,胡萝卜适量,

辅料::盐适量,小葱适量,

田园豆渣饼的做法步骤:

1.豆浆过滤出的豆渣。

2.火腿切成小丁。

3.胡萝卜洗净去皮切成小丁。

4.小葱洗净切碎。

5.豌豆玉米粒。

6.将豌豆、玉米粒、胡萝卜丁煮熟。

7.将所有小丁放入豆渣中,加入盐拌匀。

8.加入面粉拌匀,揉成面团。

9.将面团分成等份,做成小饼。

10.平底锅加入一点油热后,放入小饼小火煎制。

11.煎至两面金黄即可。

12.成品图

13.成品图

小贴士:

煎的时候注意调整火候,以防煎糊了。

鸡蛋兔子田园沙拉


食材明细:

主料::圆生菜适量,牛油果适量,小番茄适量,培根适量,蝴蝶意面适量,胡萝卜切花适量,烤薯角适量,

辅料::沙拉酱适量,盐适量,油适量,白芝麻适量,孜然适量,黑胡椒适量,罗勒适量,

鸡蛋兔子田园沙拉的做法步骤:

1.小番茄洗干净,红薯削皮切滚刀块。

2.把食材放保鲜袋,加入一勺食用油。

3.再加入白芝麻、盐、孜然、黑胡椒粒。

4.然后摇一下让它充分均匀。

5.把食材倒入铺有吸油纸的烤盘里,小西红柿撒一下罗勒。

6.烤箱中层200度烤30分钟取出。

7.圆生菜去3-4片洗干净切丝均匀铺到盘中备用。

8.蝴蝶意面放水加盐煮熟捞出,把培根煎熟取出,牛油果切片摆盘。

9.鸡蛋煮熟剥壳,把鸡蛋另一面切一下3mm厚那样,把切下来的那块切V型,在鸡蛋划一个口,把兔耳朵插进去就可以了。

10.再切两个胡萝卜切花,把鸡蛋兔子摆上就可以了。

11.吃的时候加沙拉酱非常美味可口。

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