食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？为此，小编花时间整理了调理肠胃豆浆---米润豆浆粥，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
主料：：黄豆30克，糯米50克，
辅料：：白糖适量，
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.糯米和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.泡好的黄豆和糯米倒入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆粥撇去浮沫加入适量的白糖即好。
小贴士：
此款豆浆粥连渣一起食用。
白糖可随意。
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米润豆浆
食材明细：
主料：：大米3撮，
辅料：：黄豆3撮，冰糖适量，
米润豆浆的做法步骤：
1.头晚泡上的黄豆。
2.黄豆3小撮。
3.大米3小撮。
4.水位1100。
5.冰糖适量。(不加冰糖口感香润，加了冰糖更加香甜，我家孩子爱甜口，多少加点激发豆类及杂粮的香感)
6.黄豆，大米，冰糖放入豆浆机。
7.选择米糊，按启动键开始。约二十五分结束。
8.成品。
9.成品。
小贴士：
黄豆营养丰富，为我们身体补充营养，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素，维生素B1、B2、B12，烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。豆浆是早餐必备，既有营养，又方便易做，首选的早餐。
近年有说豆浆不易长时存放，易现打现喝。
调理肠胃豆浆---苹果蜜桃豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，苹果1个，蜜桃1个，
调理肠胃豆浆---苹果蜜桃豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.苹果和蜜桃用果蔬清洗剂浸泡10分钟。
3.黄豆也用清水浸泡15分钟。
4.蜜桃清洗干净去核切小块。
5.再把苹果洗净去核连皮切小块。
6.水果放入豆浆机中加入所需量的清水。
7.再把黄豆倒入。
8.加盖按下干豆蔬果功能。
9.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士：
水果要用果蔬剂浸泡清洗干净，再连皮放入豆浆机中，这样营养成分更好。
此浆无需加糖，就会有淡淡的清甜味道。
调理肠胃豆浆---小米碗豆浆
食材明细：
主料：：豌豆60克，小米15克，
调理肠胃豆浆---小米碗豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.鲜豌豆用清水洗净。
3.小米淘洗干净。
4.把洗净的豌豆倒入豆浆机中。
5.再加入小米。
6.加入所需量的清水按下米香豆浆健。
7.把煮好的豆浆倒入，可随意加糖或者不加
小贴士：
我用的是冷冻鲜豌豆，没有就用干豌豆代替。
糖可随意加或不加，我没加糖。
此浆无需过滤。
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