食材明细:
主料::豌豆60克,小米15克,
调理肠胃豆浆---小米碗豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.鲜豌豆用清水洗净。
3.小米淘洗干净。
4.把洗净的豌豆倒入豆浆机中。
5.再加入小米。
6.加入所需量的清水按下米香豆浆健。
7.把煮好的豆浆倒入,可随意加糖或者不加
小贴士:
我用的是冷冻鲜豌豆,没有就用干豌豆代替。
糖可随意加或不加,我没加糖。
此浆无需过滤。
食材明细:
主料::黄豆30克,糯米50克,
辅料::白糖适量,
调理肠胃豆浆---米润豆浆粥的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.糯米和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.泡好的黄豆和糯米倒入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆粥撇去浮沫加入适量的白糖即好。
小贴士:
此款豆浆粥连渣一起食用。
白糖可随意。
食材明细:
主料::板栗5颗,苹果半个,黄豆65克,
辅料::水1200毫升,
栗子苹果豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加清水浸泡至涨发
4.倒入豆浆机
5.栗子用刀切一道口
6.放入微波炉加热30-60分钟
7.去壳
8.切碎丁
9.倒入豆浆机
10.苹果洗净去果核蒂把
11.切碎丁,倒入豆浆机
12.加入清水
13.水面不超过最高水位线
14.装机头
15.启动全营养功能
16.打浆结束
17.倒出饮用
小贴士:
板栗用微波加热更容易去壳。
不喜欢板栗内皮的,也可以花些时间慢慢剥去内皮。
打浆功能需根据豆浆机实际情况酌情选择。
食材明细:
主料::板栗6颗,黄豆30克,黑豆30克,
辅料::水1200毫升,
栗子黑黄豆浆的做法步骤:
1.用料
2.二豆洗净沥水
3.加入清水浸泡至涨发
4.栗子用刀切一刀口
5.放入微波炉叮30秒
6.刀口裂开
7.剥去外壳及内皮
8.取栗子肉
9.切小丁
10.将滤网装入豆腐机打浆桶
11.倒入栗子与豆
12.加入清水
13.盖好盖子
14.将打浆桶放入机座
15.通电,启动豆浆功能
16.打浆结束,取下打浆桶
17.揭盖
18.提起滤网,使渣浆混合
19.倒出豆浆
20.趁热倒一杯
小贴士:
栗子稍许加热后便很容易脱壳。
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
食材明细:
主料::南瓜300克,百合50克,黄豆100克,
辅料::清水1000毫升,枸杞少许,蜂蜜适量,
南瓜百合豆浆甜汤的做法步骤:
1. 100克黄豆用水浸泡4小时以上
2.把黄豆和1000毫升清水放进豆浆机里
3.按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
4.豆浆机工作完毕就有口感细腻的浓豆浆
5.南瓜切块,百合提前浸泡洗净
6.把南瓜、百合和水一起放砂锅里
7.把水煮沸后转小火,把南瓜和百合煮至绵软
8.添入豆浆煮沸,关火前撒些枸杞,再煮2分钟,放凉后可以加入蜂蜜增添甜味
小贴士:
要南瓜煲完仍然整块好看,建议提前浸泡百合,那样煮的时间缩短,那么南瓜就会好看很多。
食材明细:
主料::豆浆适量,豆腐适量,鸡蛋适量,
辅料::香葱适量,
配料::精盐适量,食用油适量,蚝油适量,纯香芝麻油适量,
豆浆食谱---豆浆豆腐蛋羹的做法步骤:
1.鸡蛋3个,嫩豆腐量。
2.豆浆一杯。
3.鸡蛋打入碗中加适量的精盐搅散。再将冷却的豆浆倒进蛋液里搅匀。
4.将白豆腐切小块放进大碗里,撒点精盐腌入味。
5.豆腐腌好后,把豆浆蛋液倒在腌好的豆腐碗里。
6.再放适量的植物……
7.做好的豆腐蛋液放进蒸锅里蒸熟。
8.端出趁热撒上葱花,淋上蚝油,纯香芝麻油即成。
9.豆浆豆腐蛋羹即成。
食材明细:
主料::南瓜50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤:
1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士:
些豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
食材明细:
主料::玉米渣40克,黄豆10克,燕麦片10克,
缓解疾病豆浆---玉米豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和玉米渣分别用清水浸泡15分钟。
3.泡过的玉米渣倒入豆浆机中。
4.加入燕麦片。
5.再加入黄豆。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下干豆功能健。
8.煮好的豆浆倒出,可随意添加糖。
小贴士:
此豆浆无需过滤。
糖可不用添加也可,可随自己喜欢。
食材明细:
主料::红豆适量,白糖适量,
【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤:
1.红豆加水浸泡7小时。
2.将红豆捞出洗净,放入全自动豆浆机中。
3.添加适量的清水。
4.开启豆浆机。
5.打搅好的豆浆倒出隔渣,撇去气泡。
6.加入适量的白糖即可饮用。(也可不加)
小贴士:
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效:养心润肺、利尿消肿
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