俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人历来对食材非常讲究，你见过哪些低中高食材呢？小编特地花时间为你收集并编辑了南瓜栗子奶饮，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
主料：：南瓜200克，板栗80克，
辅料：：牛奶300毫升，
南瓜栗子奶饮的做法步骤：
1.用料：南瓜200克，板栗80克，牛奶300毫升
2.南瓜去皮，洗净，切成大块。
3.栗子去掉外壳内皮，洗净。
4.将南瓜和栗子一起放入电饭煲中蒸熟。
5.取出，晾至温热，
6.倒入料理机，加入牛奶，
7.反复搅打成细腻浓浆，即成。
小贴士：
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
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奶香南瓜饮
食材明细：
主料：：南瓜1个，牛奶250ml，
奶香南瓜饮的做法步骤：
1.准备原料南瓜和牛奶
2.南瓜洗净，去皮去籽，切成块
3.放入蒸锅蒸30分钟
4.取出放凉
5.把蒸熟的南瓜和牛奶放入料理机点动30秒
6.倒入碗中即可饮用
奶香南瓜玉米饮
食材明细：
主料：：南瓜适量，玉米适量，牛奶适量，
奶香南瓜玉米饮的做法步骤：
1.准备好原料
2.把食材洗干净放入压力锅10分钟，大火3分钟，小火7分钟
3.压好后把玉米剥成粒
4.这时把玉米南瓜，还有之前加入的水全都倒入搅拌机中
5.搅拌好后，用滤网过滤一下，倒入锅中
6.喝时再加热一次
7.喝时加入牛奶，或不加都可以
南瓜香芋奶饮
食材明细：
主料：：香芋200克，南瓜200克，
辅料：：牛奶500毫升，
南瓜香芋奶饮的做法步骤：
1.用料：香芋200克，南瓜200克，牛奶500毫升
2.南瓜去皮洗净切块，
3.香芋去皮洗净切块。
4.将南瓜和香芋装入盘中，放入电饭煲中蒸熟，
5.出锅晾凉，
6.放入料理机中，加入牛奶，
7.反复搅打成细腻泥状，
8.倒出，表面用南瓜子点缀。
小贴士：
各材料比例可以随意调整，
南瓜和香芋也可以事先煮熟，
打好的奶糊可以根据自己口味加糖调味。
肉桂南瓜奶饮
食材明细：
主料：：南瓜200克，牛奶200克，
辅料：：肉桂粉适量，
肉桂南瓜奶饮的做法步骤：
1.用料：南瓜200克，牛奶200克，肉桂粉适量
2.南瓜洗净去皮，切小块
3.放入蒸锅蒸15-20分钟
4.熟透出锅，
5.将南瓜倒入料理机
6.加入牛奶
7.搅打成细腻浓浆
8.倒入锅中
9.中火煮沸，熄火
10.趁热倒入杯中
11.撒适量肉桂粉，搅拌均匀食用
小贴士：
南瓜与牛奶的比例可以根据自己喜好调整
肉桂粉可以根据自己口味酌情添加。
喜好更甜一点也可以加糖调味。
南瓜饮
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：脱脂牛奶适量，
配料：：蜂蜜适量，
南瓜饮的做法步骤：
1.南瓜切块上笼蒸熟。
2.放入料理机用勺子压成南瓜泥，倒入牛奶。
3.用调理机将南瓜和牛奶打均匀。
4.加入一勺蜂蜜即可。
菱角奶饮
食材明细：
主料：：菱角（熟）5个，
辅料：：牛奶200克，
菱角奶饮的做法步骤：
1.用料：熟菱角5个，牛奶200克
2.菱角去壳取肉。
3.同牛奶一起倒入料理机杯中。
4.盖好盖子，
5.放入机座。
6.选择蔬果功能，启动
7.打浆结束，
8.倒出饮用
小贴士：
菱角与牛奶的比例可以随意调整。
口味偏甜的，可以酌情加糖调味。
山药奶饮
食材明细：
主料：：山药150克，
辅料：：牛奶250克，
山药奶饮的做法步骤：
1.用料：牛奶250克，山药150克
2.山药洗净切，放入沸水锅中蒸15分钟左右
3.熟透出锅
4.去皮
5.切成小片，放入料理机
6.加入牛奶
7.搅打成细腻浓浆
8.倒入锅中
9.中小火加热，不断搅拌至沸腾
10.离火，倒入杯中饮用
小贴士：
山药与牛奶的比例可以随自己喜好变化，山药越多越浓稠。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
白果奶饮
食材明细：
白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升，蜜糖适量。
白果奶饮的做法步骤：
1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。
2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。
南瓜栗子发糕
食材明细：
主料：：南瓜泥250克，面粉300克，栗子几颗，
辅料：：酵母粉3克，
南瓜栗子发糕的做法步骤：
1.南瓜蒸熟搅成泥，板栗切口用开水烫下或煮下，这样很好剥开。
2.南瓜泥放凉后加入酵母粉拌匀。
3.加入面粉。
4.揉成光滑的面团。
5.盖上保鲜膜室温发酵至两倍大。
6.发好的面团揉匀，揉面光滑的面团，取六寸的蛋糕模（也可用其它的模具），内层擦层油，放入面团，按压平表面和空隙。
7.把去皮板栗对半切开，均匀摆放压入面团。
8.放入蒸锅，二发至二倍大。
9.开大火，蒸30分钟，关火焖5分钟开盖。
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