只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，你平时对食材了解比较多吗？小编特地为你收集整理“冰糖枸杞桃胶拌牛奶”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：桃胶一小把，枸杞适量，红枣适量，牛奶适量，
辅料：：冰糖200g，
冰糖枸杞桃胶拌牛奶的做法步骤：
1.准备一小把桃胶。
2.用桃胶6倍以上的水浸泡一夜。
3.把桃胶里头的杂质调出来。
4.挑完杂质后再冲洗干净捞起备用。
5.准备枸杞、红枣和冰糖、牛奶备用。
6.准备适量的水把洗红枣和枸杞洗一下放进锅里。
7.水开后煮10分钟。
8.把桃胶和冰糖一起放入锅中。
9.待冰糖溶化后就可以关火。
10.放置稍凉后可以食用。
11.食用前加入牛奶拌匀即可。
小贴士：
桃胶的泡发力惊人，人少的一次泡10克就够了。牛奶我喜欢食用前才放这样就没有溢锅和糊锅的现象。
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冰糖炖桃胶
提到桃胶，相信许多人和我一样不是十分的熟悉，桃胶口感鲜嫩滑爽，堪称美容圣品，其实最简单的方法就是用冰糖来炖，非常好吃，亦可以添加皂角米、银耳、百合、红枣之类的，美味又健康!
用料(3人份)：
桃胶50克，水适量，冰糖100克
做法：
1.桃胶洗一下，挑出表面的杂质，用足量的水浸泡过夜，泡好的桃胶应该是没有硬块的。
2.桃胶会涨发得非常大，如果个头大可以掰开，再挑一下杂质，放入锅中，倒入2~3倍左右的水。
3.烧开后，转小火炖30分钟左右，汤变稠后放入冰糖，搅至冰糖融化即可。
小贴士：
桃胶加少许盐味，糖尿病人也可以喝;桃胶糖水对皮肤很好，爱美的菇凉不妨试试，但是煮好的桃胶最好尽量不要过夜，所以一次不要煮太多。
养颜抗衰老食物吃这几类食物年龄竟成秘密
随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐衰老。那么你知道我们肌肤衰老的大敌是什么吗?小编告诉你，自由基是人体衰老和疾病的直接制造者!想要遏制它，多吃美容食物可是很有效的哦!下面跟着小编一起看看有哪些养颜抗衰老的食物吧!
【什么是自由基】
氧自由基：人体在呼吸的时候，吸入氧气，通过氧化吃进去的食物来获取能量;在这个过程中，氧气中的氧离子会参与整个活化过程，并经历一系列的生物化学变化，生成氧自由基。
氧自由基有着保卫人体不受病毒、细菌等伤害攻击的作用。但是，如果氧自由基产生过多，超过人体内酶的处理限度，人体则易被过多的自由基氧化，增大癌症、冠心病、白内障、糖尿病等患病的风险，也容易造成人体老化程度加快。
每一天，人体内都会产生很多氧自由基，过多的氧自由基确实会造成人体衰老，引发疾病。但很多人不知道，它的产生与不良生活方式息息相关，一些食物也具有消除氧自由基的作用。大家不妨从这些方面入手学着如何青春常驻，可别舍本逐末，盲目依赖护肤品。
抽烟、酗酒、剧烈运动、过多的紫外线照射、精神压力过大、有毒有害气体及化学物的吸入(如吸入汽车尾气、接触农药杀虫剂等)、肥胖及饮食过量等都会造成氧自由基生成过多问题。这给大家的启示是，健康的生活方式能抗衰老!大家不妨保持心情舒畅、健康的生活方式，以平衡体内氧自由基的数量，这可比任何保养品都有效。
另外，一些食物也具有消除氧自由基的作用：
1、蘑菇类：含-葡聚糖，可抑制癌细胞生长、加强机体免疫能力。
2、黄绿色的蔬菜：如红萝卜、西红柿、青椒、南瓜、菠菜、玉米、菜花等，这些蔬菜富含胡萝卜素，不仅可以清除氧自由基，在体内还能转化为维生素A保护眼睛。
3、十字花科蔬菜：如大蒜、卷心菜、白萝卜等，它们富含异硫氰酸盐，具有抗癌抗氧化的作用。
4、富含维生素C的食物：如柠檬、橙子、西兰花、草莓等，抗癌、抗氧化能力强。
5、富含多酚的食物：如红酒、葡萄、大豆、茄子、蓝莓等，不仅具有超强的抗癌抗氧化能力，还能防止皮肤粗糙。
6、富含维生素E的食物：如花生等坚果、大豆油、小麦胚芽油、鳗鱼、南瓜等，可以使自由基无害化，防止细胞被过度氧化，可以祛斑、预防皮肤老化、有效延缓衰老。
结语：以上就是小编带来的内容，想要保持肌肤的年轻状态?不如多多吃些养颜抗衰老的食物吧!
这类加速衰老的事情一定要杜绝哦!》》》女性经期出现这事竟会加速衰老
女性经期出现这事竟会加速衰老
变老是每个人都不想要看到的，尤其是女性，深怕自己变老，总是用各种各样的化妆品来保持青春。然而，如果女性的生理期出现问题，也会衰老哦。
1、时间较短
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
2、量少
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
3、时间不固定
生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题，正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
结语：女性朋友们想要自己的永远年轻漂亮，一定要注意生理期的这三个问题哦。
经期吃什么好经期吃这种甜品竟能养颜亮肤色
月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性经期吃什么好呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
1、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
2、姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
4、韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
5、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
以上就是小编为您详细介绍的女性在经期补血可食用的五种甜品，需要注意的是，有的MM会出现痛经的现象，为了避免痛经出现，MM在日常生活中一定要注意保暖。
中医解说月经量决定着女人的生命!
中医解说月经量决定着女人的生命!女性健康方方面面都要注意，不可忽视。月经量就对女性健康有着重要的作用。月经调理也是每个女性所必须的事。今天，我们谈谈怎样正确调理月经吧!
年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，千万不能一忍再忍。痛经的女性只要治疗得好，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。
中医教授认为阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做十女九寒说明很多女性的体质容易偏向寒性。女人的生殖系统最怕冷，下半身着凉会直接导致女性宫寒。我经常提醒女性病人，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的折磨，导致宫寒的出现，寒性体质常年得不到保养会导致什么情况?容易怕冷、月经不调、月经量过多或过少、手脚冰凉、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘最可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育迟缓!
牛奶桃胶
食材明细：
主料：：桃胶适量，牛奶250ml，
辅料：：红枣适量，枸杞适量，白糖适量，
牛奶桃胶的做法步骤：
1.准备红枣，枸杞适量。
2.桃胶浸泡四五个钟。
3.全部放锅里一起煮，煮煮二三分钟后，放白糖，就好了。
桃胶牛奶
食材明细：
主料：：桃胶10颗，牛奶200毫升，葡萄干10克，枸杞5克，
辅料：：冰糖少许，
桃胶牛奶的做法步骤：
1.用料：桃胶10颗，牛奶200毫升，冰糖少许，葡萄干10克，枸杞5克。
2.桃胶用水浸泡数小时至完全涨发。
3.捡去杂质，捞出。
4.倒入锅中，加适量水和冰糖，中火煮熟。
5.离火。
6.放入杯中，倒入牛奶。
7.加入枸杞和葡萄干，即可食用。
小贴士：
葡萄干和枸杞可以根据自己喜好任意调整替换，也可以加入各种坚果食用。
感谢您阅读“97美食网”的《冰糖枸杞桃胶拌牛奶》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了香椿拌豆腐专题，希望您能喜欢！
