不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材感兴趣吗？你也许需要"冰糖炖桃胶"这样的内容，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
提到桃胶，相信许多人和我一样不是十分的熟悉，桃胶口感鲜嫩滑爽，堪称美容圣品，其实最简单的方法就是用冰糖来炖，非常好吃，亦可以添加皂角米、银耳、百合、红枣之类的，美味又健康!
用料(3人份)：
桃胶50克，水适量，冰糖100克
做法：
1.桃胶洗一下，挑出表面的杂质，用足量的水浸泡过夜，泡好的桃胶应该是没有硬块的。
2.桃胶会涨发得非常大，如果个头大可以掰开，再挑一下杂质，放入锅中，倒入2~3倍左右的水。
3.烧开后，转小火炖30分钟左右，汤变稠后放入冰糖，搅至冰糖融化即可。
小贴士：
桃胶加少许盐味，糖尿病人也可以喝;桃胶糖水对皮肤很好，爱美的菇凉不妨试试，但是煮好的桃胶最好尽量不要过夜，所以一次不要煮太多。
养颜抗衰老食物吃这几类食物年龄竟成秘密
随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐衰老。那么你知道我们肌肤衰老的大敌是什么吗?小编告诉你，自由基是人体衰老和疾病的直接制造者!想要遏制它，多吃美容食物可是很有效的哦!下面跟着小编一起看看有哪些养颜抗衰老的食物吧!
【什么是自由基】
氧自由基：人体在呼吸的时候，吸入氧气，通过氧化吃进去的食物来获取能量;在这个过程中，氧气中的氧离子会参与整个活化过程，并经历一系列的生物化学变化，生成氧自由基。
氧自由基有着保卫人体不受病毒、细菌等伤害攻击的作用。但是，如果氧自由基产生过多，超过人体内酶的处理限度，人体则易被过多的自由基氧化，增大癌症、冠心病、白内障、糖尿病等患病的风险，也容易造成人体老化程度加快。
每一天，人体内都会产生很多氧自由基，过多的氧自由基确实会造成人体衰老，引发疾病。但很多人不知道，它的产生与不良生活方式息息相关，一些食物也具有消除氧自由基的作用。大家不妨从这些方面入手学着如何青春常驻，可别舍本逐末，盲目依赖护肤品。
抽烟、酗酒、剧烈运动、过多的紫外线照射、精神压力过大、有毒有害气体及化学物的吸入(如吸入汽车尾气、接触农药杀虫剂等)、肥胖及饮食过量等都会造成氧自由基生成过多问题。这给大家的启示是，健康的生活方式能抗衰老!大家不妨保持心情舒畅、健康的生活方式，以平衡体内氧自由基的数量，这可比任何保养品都有效。
另外，一些食物也具有消除氧自由基的作用：
1、蘑菇类：含-葡聚糖，可抑制癌细胞生长、加强机体免疫能力。
2、黄绿色的蔬菜：如红萝卜、西红柿、青椒、南瓜、菠菜、玉米、菜花等，这些蔬菜富含胡萝卜素，不仅可以清除氧自由基，在体内还能转化为维生素A保护眼睛。
3、十字花科蔬菜：如大蒜、卷心菜、白萝卜等，它们富含异硫氰酸盐，具有抗癌抗氧化的作用。
4、富含维生素C的食物：如柠檬、橙子、西兰花、草莓等，抗癌、抗氧化能力强。
5、富含多酚的食物：如红酒、葡萄、大豆、茄子、蓝莓等，不仅具有超强的抗癌抗氧化能力，还能防止皮肤粗糙。
6、富含维生素E的食物：如花生等坚果、大豆油、小麦胚芽油、鳗鱼、南瓜等，可以使自由基无害化，防止细胞被过度氧化，可以祛斑、预防皮肤老化、有效延缓衰老。
结语：以上就是小编带来的内容，想要保持肌肤的年轻状态?不如多多吃些养颜抗衰老的食物吧!
这类加速衰老的事情一定要杜绝哦!》》》女性经期出现这事竟会加速衰老
女性经期出现这事竟会加速衰老
变老是每个人都不想要看到的，尤其是女性，深怕自己变老，总是用各种各样的化妆品来保持青春。然而，如果女性的生理期出现问题，也会衰老哦。
1、时间较短
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
2、量少
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
3、时间不固定
生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题，正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
结语：女性朋友们想要自己的永远年轻漂亮，一定要注意生理期的这三个问题哦。
经期吃什么好经期吃这种甜品竟能养颜亮肤色
月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性经期吃什么好呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
1、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
2、姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
4、韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
5、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
以上就是小编为您详细介绍的女性在经期补血可食用的五种甜品，需要注意的是，有的MM会出现痛经的现象，为了避免痛经出现，MM在日常生活中一定要注意保暖。
中医解说月经量决定着女人的生命!
中医解说月经量决定着女人的生命!女性健康方方面面都要注意，不可忽视。月经量就对女性健康有着重要的作用。月经调理也是每个女性所必须的事。今天，我们谈谈怎样正确调理月经吧!
年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，并有可能导致不孕，千万不能一忍再忍。痛经的女性只要治疗得好，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。
中医教授认为阳虚体质的女性容易得痛经。有句话叫做十女九寒说明很多女性的体质容易偏向寒性。女人的生殖系统最怕冷，下半身着凉会直接导致女性宫寒。我经常提醒女性病人，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的折磨，导致宫寒的出现，寒性体质常年得不到保养会导致什么情况?容易怕冷、月经不调、月经量过多或过少、手脚冰凉、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘最可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育迟缓!
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冰糖红枣炖桃胶
食材明细：
主料：：红枣适量，桃胶适量，
辅料：：冰糖适量，
冰糖红枣炖桃胶的做法步骤：
1.取适量桃胶，用清水泡发12小时
2.泡发后把桃胶里的杂质出来。（泡发后的桃胶是这样的，体积增大了N倍，所以泡发时不能放太多！）
3.准备干净的桃胶，红枣，冰糖
4.把所有材料倒入锅中，加水。浓稠度可以根据个人喜好调节。
5.大火煮开后，转中小火继续煮15分钟。至红枣煮透，桃胶软糯！
6.满满的胶原蛋白哦！！
小贴士：
1，桃胶泡发率很好，一定要控制泡发前的量哦！
2，桃胶品质等级很多，尽量买稍贵一些的，杂质少一些，而且胶质也更足一些。
桃胶冰糖燕窝
食材明细：
主料：：大燕条2盏，桃胶1小包，
辅料：：冰糖适量，
桃胶冰糖燕窝的做法步骤：
1.准备好燕窝和桃胶。
2.大燕条（也称疏燕条）剔去杂毛，放在清水里浸泡半天（早上～傍晚）。
3.我买的是独立小包装的桃胶，取出一小包，置于清水中也浸泡半天。
4.到18:00左右时，将燕窝、桃胶和冰糖混合好，连碗一起放入蒸锅中，大火蒸40分钟。
5.关火后，取出放凉。每次吃的时候，用小汤勺盛出两勺，再倒入清水稀释即可。否则口感会过于粘稠。
小贴士：
这样一大碗差不多够我和我妈连续吃一周。不需要每天都吃，建议和其他营养品间隔开来服用。例如：一周燕窝桃胶、一周五谷豆浆、一周杂粮粥、一周牛奶、一周绿豆百合薏仁粥，冬季就将绿豆百合薏仁粥换成 红豆红枣桂圆甜汤。
桃胶炖木瓜
食材明细：
主料：：桃胶25G，木瓜500G，
辅料：：姜适量，
配料：：冰糖适量，
桃胶炖木瓜的做法步骤：
1.水果木瓜对半切开，去皮去籽，切成适量大小块备用；
2.桃胶提前浸泡至少18小时以上，至完全泡发，涨至10倍大，挑去杂质，此时状如果冻，备用；
3.把桃胶和木瓜都放入炖盅；
4.炖盅内注入约八成满的开水，按使用说明操作，外围也加入适量的开水至最高水位线；
5.放入姜两片；
6.放入适量的冰糖；
7.盖好盖子，炖约2小时左右即可！炖好的甜品用碗盛出，冬天趁热享用，非常不错啊！
小贴士：
桃胶性寒，加入姜片可以中和一下，同时也别具风味啊！
桃胶用量可随食用人数随意增减！
梨子炖桃胶
食材明细：
主料：：梨子半个，泡发的桃胶30克，
辅料：：黑米30克，藜麦30克，燕麦适量，
梨子炖桃胶的做法步骤：
1.一样的一炖二味，一份是黑米燕麦配藜麦，一份是梨子配桃胶。
2.桃胶的挑洗有点费时，我们可以一次多泡一点，然后挑洗好之后分袋冷冻保存，如果先大碗水泡至八小时以上，然后小碗水一粒一粒挑出杂质，第三个小碗里的就是挑好的桃胶啦。
3.然后藜麦黑米燕麦也量样的要泡洗一下，因为要当粥品所以食材的量会多一点。
4.分别将二款搭配的食材洗好控水，入小炖盅里面。
5.然后再加入清水，水量八分满就好。
6.然后在炖锅里加入炖制需要的水，有水位标志，不要过少也不要过多。然后再约一下自己想要的时间。
7.炖制好之后，按个人口味添加冰糖。
8.藜麦黑米粥，看着不错吧。
9.然后梨子桃胶也是超赞的哦。
10.就是这样子，一炖二款味道，满足家人不同的需求。
11.这是粥品的样子，我个人是很喜欢的哦。
木瓜炖桃胶
食材明细：
主料：：桃胶20g，
辅料：：木瓜1个，冰糖适量，
木瓜炖桃胶的做法步骤：
1.材料。
2.桃胶用清水浸泡一个晚上。（我是头晚上泡好早上起来煲）
3.泡好的桃胶反复清洗几次去除杂质。
4.木瓜去皮切块，放入电饭煲中。
5.桃胶和冰糖一起放入锅中，注入适量清水。启动电饭煲一个半小时即可。
6.桃胶Q弹爽滑。
7.桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品。
8.木瓜香甜软糯。
桃胶炖燕窝
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化
材料：
主料：燕窝20克，桃胶15粒，
辅料：冰糖30克，，
桃胶炖燕窝的做法步骤：
1. 原料备用。
2. 干燕窝放在清水中浸泡。（建议白燕用白色器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。）
3. 桃胶也提前泡软。
4. 燕窝泡发后去毛，除去杂质，（倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。
5. 盅内放入适量的燕窝。
6. 加入适量的泡软的桃胶。
7. 倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可。
8. 加盖入蒸锅，隔水炖。
9. 炖三十分钟左右。
10. 再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。
冰糖枸杞桃胶拌牛奶
食材明细：
主料：：桃胶一小把，枸杞适量，红枣适量，牛奶适量，
辅料：：冰糖200g，
冰糖枸杞桃胶拌牛奶的做法步骤：
1.准备一小把桃胶。
2.用桃胶6倍以上的水浸泡一夜。
3.把桃胶里头的杂质调出来。
4.挑完杂质后再冲洗干净捞起备用。
5.准备枸杞、红枣和冰糖、牛奶备用。
6.准备适量的水把洗红枣和枸杞洗一下放进锅里。
7.水开后煮10分钟。
8.把桃胶和冰糖一起放入锅中。
9.待冰糖溶化后就可以关火。
10.放置稍凉后可以食用。
11.食用前加入牛奶拌匀即可。
小贴士：
桃胶的泡发力惊人，人少的一次泡10克就够了。牛奶我喜欢食用前才放这样就没有溢锅和糊锅的现象。
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