食材明细:
鹌鹑肉1000克,五香粉2克,猪油(炼制)250克,酱油50克,大葱15克,姜15克,料酒10克,盐5克,辣酱油100克
油煎鹌鹑的做法步骤:
1. 将鹌鹑剥去毛皮,从背脊切开,去大骨及内脏冲洗干净;
2. 葱姜洗净拍松;
3. 把洗净的鹌鹑放入盆内,加酱油、料酒、精盐、葱姜腌渍半小时;
4. 锅置火上放油烧至四成热,把腌渍好的鹌鹑煎熟;
5. 然后切成小条码放在盘中;
6. 食用时加五香粉和辣酱油蘸着吃。
食材明细:
主料::茄子两个,
辅料::面粉适量,牛奶适量,鸡蛋两个,
配料::芝麻油适量,酱油适量,盐适量,
油煎茄子的做法步骤:
1.打两个蛋,搅拌均匀。
2.面粉适量
3.把面粉倒入蛋液中
4.搅拌均匀
5.加少许牛奶或水
6.加入酱油,芝麻油少许,盐适量
7.洗茄子,茄子切片后放入調汁里
8.把茄子两面煎黄
小贴士:
煎的时候把茄子压一压,不然茄子里面很多水分,味道不浓。可以把切片的茄子切个十字,这样调汁就可以进到茄子里面去。
食材明细:
主料::青菜2斤,猪肉糜1斤,馄饨皮1斤,
辅料::葱1把,姜1块,
配料::白酒适量,盐适量,植物油适量,清水适量,
油煎馄饨的做法步骤:
1.青菜洗干净
2.锅中烧开水,把青菜汆一下
3.青菜捞出冷却,捏掉水份,剁成碎
4.把肉馅倒入,里面加入葱姜,盐,酒,拌匀
5.取一张馄饨皮,放上馅料
6.馄饨皮对折
7.再对折,反向折一下
8.两个角捏紧
9.平底锅放油,把馄饨放入锅中
10.开中火稍微煎一会儿,倒入适量清水,盖上盖子
11.待水快烧干时,撒入葱花,再淋少许油
12.馄饨底变焦黄后,翻面,把另一面也煎脆,出锅浇上甜辣酱。
13.多余的馄饨可以放入冰箱速冻,要吃的时候取一些出来
食材明细:
主料::瘦肉末200克,春笋2只,胡萝卜1只,韭菜80克,春卷皮25张,挂耳咖啡1片,
辅料::食盐少许,食用油少许,草果3克,料酒少许,
薄油煎春卷的做法步骤:
1.瘦肉末放入少量草果粉、食盐、生抽腌制;
2.春笋芯洗净、切丁备用;
3.韭菜、胡萝卜、豆芽洗净、切丁;
4.锅内加入少量食用油,油温7、8分热时,下入腌制好的瘦肉末,翻炒,期间加入少量料酒;
5.锅内重新加入少量食用油,下入刚才准备好的笋丁、胡萝卜丁和韭菜丁翻炒;
6.加入豆芽一起翻炒;
7.把炒好的瘦肉末倒入一起翻炒至8、9成熟,盛出备用;
8.摊开一张春卷皮,用勺子将馅料舀在春卷皮的一侧,整理成长条型;
9.将春卷皮从下往上卷至距离顶部1/4处暂停,然后将左右两边分别向内折好再继续往上卷起;
10.折好的春卷如图;重复上述动作直到所有春卷卷好;
11.换平底锅,加入少许食用油,只需薄薄一层即可,逐个放入春卷,小火慢煎,期间注意用筷子翻动,待春卷两面都煎得微黄,即可出锅;
12.盘内垫上吸油纸,吸去多余的油脂,再搭配一杯黑咖啡,香脆解腻。
13.即可当菜又可以直接作为主食,把对春天的喜爱,都吃到肚子里吧!
小贴士:
传统春卷比较油腻,多食恐增加身体负担,解决方案有三:
1、猪肉末可以选择尽量瘦一些的,或者用鸡胸肉末替代;
2、改炸为煎,只需少量食用油即可;
3、搭配黑咖啡一起食用可以很好的起到解除油腻加快脂肪分解的作用。
食材大全《油煎香蕉》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了香蕉的营养价值专题,希望您能喜欢!