食材品类非常的丰富，没有好的食材，不可能有好的食物。食材决定了美食文化的高度的深度，哪些食材让你印象深刻？以下是由小编为大家整理的“牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐”，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，牛奶100ml，
辅料：：盐适量，胡萝卜4片，
牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐的做法步骤：
1.原料备齐：1个鸡蛋、牛奶我是从大桶里倒出适量~~
2.鸡蛋打散后，加入100ML的牛奶。
3.放适量的盐打碎，将上面的气泡用过滤筛筛掉。有气泡的话做出来不怎么美观。
4.用保鲜膜包好~~放入蒸锅。
5.大火烧开，中火蒸10分钟，关火后虚火再焖3-4分钟
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木瓜牛奶鸡蛋羹
食材明细：
主料：：木瓜半个，鸡蛋4个，牛奶适量，糖适量，
辅料：：柠檬汁2滴，盐适量，香油适量，
木瓜牛奶鸡蛋羹的做法步骤：
1.木瓜去皮，用刀切小块，放入料理机，加牛奶适量！
2.牛奶木瓜泥打好。备用！
3.鸡蛋打入碗中，打散，挤两滴柠檬，香油适量，糖适量，盐适量！搅拌均匀！如果有些粘稠，可以加少许牛奶调释。
4.放入牛奶木瓜泥，搅拌均匀！上锅蒸30分钟！
5.出锅！成品！
小贴士：
木瓜牛奶鸡蛋羹出锅，依照个人口味可以调酸、甜、辣、咸、口味！
芦笋牛奶鸡蛋羹
食材明细：
主料：：芦笋8根，鸡蛋2个，牛奶250ml，小葱1根，西红柿少量，
辅料：：黑胡椒适量，盐少量，香油少量，
芦笋牛奶鸡蛋羹的做法步骤：
1.准备好食材
2.芦笋去除老根部分
3.鸡蛋打散
4.芦笋用开水焯熟后置入料理机中，加入牛奶，选择蔬果汁键，运行至结束
5.将打散的鸡蛋置入料理机中和芦笋汁混合，选择点动键运行10秒，使其搅拌均匀
6.将芦笋和鸡蛋混合液分装到小碗中，置入蒸锅中蒸8分钟左右（时间看小碗的厚度，薄平的碗时间可适当缩短）
7.用小叉子轻轻碰下液体表面，凝固后即可，加入少量香油，加入小葱和西红柿做装饰
香蕉牛奶鸡蛋羹
普通的炖鸡蛋口味比较清淡，这道香蕉炖蛋加入香蕉的香甜，味道更佳，男女老少皆宜，大家快来动手制作试试吧!
食材：
香蕉1根;鸡蛋2个;纯牛奶200ml;枸杞少许
步骤：
1.准备食材
2.香蕉去皮，捣成泥。
3.鸡蛋打散
4.倒入香蕉泥，搅拌均匀。
5.加入牛奶，拌匀。
6.直接入蒸锅，或者先包上一层保鲜膜。
7.蒸锅水烧开后，放入蛋液。加盖，中小火蒸约10-15分钟。
8.枸杞用开水泡一会儿，等鸡蛋炖好后点缀。
9.来一口，超香浓哦!
小贴士:
1.喜欢甜味重一些的，可加入适量白糖。2.炖蛋的时间需根据各自食材实际量的多少来增减，至蛋液熟透为止。
小编有话说：
这道香蕉炖蛋制作简单，男女老少皆宜，大家快来制作试试吧!
苹果牛奶鸡蛋羹
食材明细：
主料：：鸡蛋两个，牛奶一袋，
辅料：：苹果四分之一个，
苹果牛奶鸡蛋羹的做法步骤：
1.鸡蛋打散
2.在鸡蛋里加入一袋牛奶，搅拌均匀
3.苹果去皮切小丁
4.苹果丁放入鸡蛋牛奶液了，上锅蒸
5.水开后15分钟，关火，闷一会儿即可。
小贴士：
一袋奶蒸出来的鸡蛋羹特别嫩，比较散。如果想吃硬一点的，牛奶减量。
牛奶香蕉鸡蛋羹
食材明细：
主料：：香蕉一根，牛奶200ml，鸡蛋两个，
辅料：：白糖适量，
牛奶香蕉鸡蛋羹的做法步骤：
1.材料很简单（两人份）
2.将鸡蛋打散后过滤
3.放入香蕉丁和牛奶
4.保鲜膜封好，上锅蒸8分钟
5.出锅喽（忘记撕掉香蕉筋了，所以有黑色的东西）
6.不管怎样，舀上一勺，哇，还是很好吃的！冷藏后味道更佳！
小贴士：
1 鸡蛋过滤后整出来比较细嫩，无气孔
2 香蕉的筋一定要去掉，不然影响美观。
海参鸡蛋羹的简单做法
食材明细：
主料：：海参1支，生抽10g，
辅料：：鸡蛋2个，芝麻油5g，
海参鸡蛋羹的简单做法的做法步骤：
1.把鸡蛋打入容器里，按照1比1的比例加入凉开水，搅拌均匀，用过筛工具把鸡蛋液的泡沫给过滤掉。
2.把洗好的海参放入鸡蛋液内，可根据个人喜好，海参可以切断或者整根放入，我比较懒所以是整根放入。
3.等锅里的水烧开，放入装了鸡蛋液的器皿，铺上保鲜膜，上锅蒸8分钟左右，关火焖2分钟就可以把海参鸡蛋羹取出，点几滴芝麻油，爽滑鲜嫰的海参鸡蛋羹就做好了，喜欢葱花的可以加入葱花。
小贴士：
在上锅蒸之前一定要用保鲜膜把海参鸡蛋羹密封住，这样防止水蒸气进入鸡蛋羹碗内，影响美观以及口感。
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