没有好的食材不可能有好的美食，地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对食材的看法是怎么样的呢？也许"家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法"就是你要找的，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：土豆1个，洋葱半个，芝士2片，本味调味品2滴，
辅料：：红萝卜1根，青瓜1根，黄油2小块，
家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法的做法步骤：
1.准备好材料，待用。
2.土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟。
3.用工具将土豆捣碎。（用小勺压碎也可以）加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化。
4.加入少量食盐和本味调味品拌匀。盛盘食用即可。
小贴士：
1. 本味调味品是点睛，千万不要其他调味品清水代替。本味一加入，浓浓的香味就扑面而来，真是享受！
2. 黄油和盐的用量可以根据自己的口味调整，喜欢的话还可以调入适量。
97Msw.com相关知识
超级简单---原味土豆泥(1)
食材明细：
主料：：土豆适量，
辅料：：盐适量，花生油适量，
超级简单---原味土豆泥的做法步骤：
1.土豆洗净放到锅里，煮熟，用筷子插一下，能插透就熟了。
2.把土豆捞出过凉，剥去外皮。
3.把去皮的土豆压扁。
4.锅里放入花生油烧热。
5.放入土豆煎一下。
6.加盐，用铲子压成泥，再翻炒均匀。
7.用花模压出形状，装盘。
小贴士：
1，买小土豆好煮，一定要面的土豆做出的土豆泥才好吃。
2，土豆泥里也可加入豌豆，火腿之类喜欢的食材。
营养土豆泥
多味营养土豆泥
说到核桃，我们都知道，具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能补肾通脑，有益智慧。当然，核桃还有很多其他的功用，更被中医称之为长寿果万子果。可核桃的营养价值虽然很高，但很容易氧化，氧化后的核桃味道很不好，而且生成有害的氧化物使其保健功能受到局限。有时单吃核桃仁会感觉有苦涩味道和油腻味，口感不佳，所以核桃虽然有营养，但挺多人望而却步。榕宝儿就比较抗拒食用核桃，每次为吃核桃我俩也能闹一场不愉快。后来我就给打碎了放到酸奶或牛奶了，才勉强吃。
万事万物都有能让阳光透进来的地方，呵呵，现在我有了核桃油，解决了所有的问题。经过低温冷榨的核桃油大大的改变了核桃仁本身具有的苦涩味道，更清香自然，口感也很清淡。而且食用方便。
核桃油的营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。所富含天然VA、VD等营养物质。无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃并让宝宝很快接受。
用核桃油做了一款有肉版的土豆泥，受到大小两宝的喜爱。
土豆泥的做法
1、土豆两个、肉泥100克、虾皮少许、核桃油
2、将土豆切片入锅内蒸熟
3、趁热压成土豆泥备用
4、将虾皮打成虾粉放到肉泥里，加少许糖和料酒搅拌均匀
5、将搅拌均匀的肉泥放到土豆泥里，倒入少许核桃油
6、将肉泥与土豆泥搅拌均匀
7、取适量土豆肉泥搓成小球状摆放到盘子里
8、覆盖保鲜膜入锅内蒸10分钟左右关火即可
9、多味营养土豆泥成品
美食小提示
保留了土豆泥沙沙糯糯的口感，融合着肉香味，又加为加了虾皮，使土豆泥变的更加有营养了。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
原味土豆泥
食材明细：
主料：：土豆中等大小2—3个，
辅料：：蒜熏火腿一片，黄瓜半根，香菇一枚，
配料：：盐少许，蚝油少许，
原味土豆泥的做法步骤：
4.将切好的火腿末、黄瓜丁、少许盐与土豆泥搅拌均匀，装盘，撒上香菇丁，滴入一点耗油，就OK啦！
5.此道菜可以根据自己的喜好自由选择辅料，比如豌豆、玉米粒等等~也可以用柠檬片和西兰花装饰一下哦！
橙味土豆泥 的做法
材料：
大土豆1个，橙1个，白糖，，
橙味土豆泥 的做法的做法步骤：
步骤1，土豆去皮切片，上锅蒸熟；
步骤2，橙子切开，取橙肉，备用；
步骤3，土豆蒸熟后，压成土豆泥，我用的是专门压土豆泥的压子，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，尽量压细，口感会好一些；
步骤4，土豆泥与准备好的橙肉混合放适量白糖搅拌均匀即可。我用饼干模具整理成小兔子的形状了，什么形状可以根据自己的喜好来做，如果没有模具的可以直接入口吃哈。
橙味土豆泥
食材明细：
主料：：土豆2个，橙1个，柠檬1个，胡萝卜1/4根，
辅料：：丘比沙拉酱（香甜味）依照个人口味，
配料：：椰子粉（由于没有准备牛奶）一包，
橙味土豆泥的做法步骤：
1.把土豆去皮洗净，切块（便于快速蒸软）若是新鲜小土豆完全可不削皮直接蒸更好，半根胡萝卜切成两半和土豆一起蒸，蒸软即可约半小时。
2.土豆蒸好后捣成泥，把橙的橙汁挤出来，切一小片橙皮用盐水泡几分钟和胡萝卜一起切成碎末，（记得切几片橙，稍后装饰）图中有一只鸡蛋，我只是尝试下之前没试过，最后觉得还是不加的好。若要加可放在蒸土豆的水中煮好后鸡蛋清切成碎末，蛋黄和土豆一起捣烂
3.把切好的胡萝卜和橙皮和橙汁加入土豆泥中，土豆泥是很干的由于我没有牛奶了就加了一包椰奶，加入丘比沙拉酱（看个人口味喜欢甜点可以多加点，不要太多不然掩盖了其他的味道）再挤几滴柠檬汁，ok拌匀后冻一会儿就开吃了，要是有冰沙就更好了
双味土豆泥
食材明细：
主料：：土豆2个（中等个头），
辅料：：咸味沙拉酱适量，黄瓜一小节，草莓酱适量，蜂蜜适量，
双味土豆泥的做法步骤：
1.土豆去皮切块，煮透
5.取另一半土豆泥，加入咸味色拉酱，搅拌均匀。装入裱花袋挤出花样，即可。取一小节黄瓜去皮切片，装饰一下，土豆也可以美美哒。
简单而美味的土豆泥
食材明细：
主料：：土豆适量，
辅料：：莴笋适量，黄油适量，
配料：：盐适量，
简单而美味的土豆泥的做法步骤：
1.土豆切片蒸软，放上一块黄油，简单地抖几下
2.莴笋切丁
3.黄油软了之后加入莴笋丁和盐用电动打蛋器打5分钟
4.口感很好，有嚼头的土豆泥
感谢您阅读“97美食网”的《家有客人，用本味，简单又营养土豆泥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了土豆泥做法专题，希望您能喜欢！
