食材明细:
主料::生菜两片,黄瓜半根,香蕉一根,油桃一个,熟玉米粒适量,
辅料::酸奶200ml,
蔬果酸奶沙拉的做法步骤:
3.装盘开吃。减肥的妹子可以考虑哦,酸奶代替沙拉酱是不错的选择。
食材明细:
主料::自制酸奶200g,芒果50g,桑葚10g,火龙果50g,
辅料::蜂蜜10g,
水果酸奶沙拉的做法步骤:
1.准备好喜欢吃的水果。
2.水果去皮切块先放在盘子里。
3.自制的酸奶,也可以用老酸奶。
4.酸奶水果拌在一起。
5.浇上甜甜的蜂蜜。
6.酸奶水果沙拉做好。
7.好吃极了,多吃瘦身还能补充VC。
食材明细:
主料::芒果半个,牛油果半个,黄桃2个,圣女果适量,面包片一今,
辅料::水果麦片适量,牛油果酸奶一盒,
牛油果酸奶沙拉的做法步骤:
1.牛油果,芒果,黄桃,圣女果。
2.牛油果酸奶一盒,水果麦片适量。
3.烤的香酥面包切成小丁。
4.黄桃纵切成片。
5.黄桃片,摆盘。
6.圣女果纵切为二,摆盘。
7.牛油果纵切,去核。
8.切成小丁。
9.芒果切井字格,用刀片下果肉。
10.面包丁,芒果丁,黄桃边角丁,牛油果丁摆中间。
11.酸奶螺旋浇上。
12.撒上香脆水果麦片。
13.成品。
14.成品。
15.成品。
小贴士:
做好即食,面包片遇酸奶会绵软,牛油果时间长了会氧化。烤过的或炸过馍干丁会更酥脆。什么酸奶都可以。
材料:
西瓜一小块,圣女果4个,菠萝一小块,猕猴桃半个,酸奶一盒,,
水果酸奶沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,水果洗净切块,将菠萝用盐水浸泡十五分钟
步骤2,想要将圣女果切成漂亮的心形,先将圣女果竖放,横着从上1/3处斜切一刀
步骤3,再竖切一刀,注意沿中心线切
步骤4,将步骤二中的横切面拼在一起,就完成啦
步骤5,将水果放在碗中摆好,淋上酸奶即可
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