食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材的看法是怎么样的呢？小编经过整理，为你编辑了紫薯奶昔(1)，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：紫薯适量，
辅料：：纯牛奶适量，蜂蜜适量，
紫薯奶昔的做法步骤：
1.紫薯去皮切片蒸熟
2.把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可
3.装入碗中加入一勺蜂蜜即可
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紫薯柠檬奶昔
食材明细：
主料：：熟紫薯一个，安慕希一盒，柠檬水适量，
辅料：：枸杞五颗，
紫薯柠檬奶昔的做法步骤：
1.准备紫薯和酸奶
2.紫薯去皮发碗中捣碎
3.倒入豆浆机中
4.加安慕希
5.加适量的柠檬水
6.豆浆机按果汁键
7.美美的紫色奶昔完美呈现
8.成品图！美味垂手可及！
小贴士：
果蔬随意搭配，喜欢就好！因紫薯没有水分，加一点柠檬水，口感刚刚好！祝您愉快！
紫薯燕麦奶昔
紫薯比普通的红薯营养价值更高，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，热量低，是很好的减肥佳品，今天小编教大家做的是紫薯燕麦奶昔，有营养又减肥的饮品。
原料：紫薯燕麦牛奶500ML
1、紫薯去皮，切成小块。
2、上锅蒸，水开后，蒸15分钟左右。
3、破壁机里倒入牛奶，再将蒸好的紫薯倒入。
4、倒入燕麦。
5、牛奶觉得少了点，又倒了一盒。
6、选择浓汤键。
7、打开开关，机器开始工作啦。
8、片刻便打好了，倒出细腻的紫薯牛奶，开始享用营养健康的美食吧。
小贴士：
1、三种原料不是固定的，根据自己喜欢的浓稠度增减即可。
2、我今天做的比较浓稠，喝起来比较象奶昔，如果你加的牛奶多而固体原料少，那就更象加了紫薯和燕麦的牛奶啦。
小编有话说：以上就是小编给大家讲的紫薯燕麦奶昔的做法，喜欢的朋友赶紧自己动手做起来吧。
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