不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材了解有多少呢？下面是小编为大家整理的“中西结合，荷兰豆炒意面”，欢迎你的品鉴！
食材明细：
主料：：意面300克，荷兰豆200克，番茄酱100克，
辅料：：橄榄油5ml，盐3克，酱油1ml，香葱10克，
中西结合，荷兰豆炒意面的做法步骤：
1.准备食材：意面、荷兰豆、番茄酱等；
2.锅中放适量的清水煮沸；放入意面、盐煮6分钟；PS：喜欢吃软的可以再煮1-2分钟
3.捞出意面，沥干水，放一点橄榄油拌均；PS：这样炒出面好吃不粘
4.热锅，放油，爆炒荷兰豆八成熟起锅；
5.意面加入番茄酱、酱油翻炒，
6.把之前炒的荷兰豆加入；
7.放盐、葱炒均即可。
8.中西结合，荷兰豆炒意面
小贴士：
1.意面千万不能过冷水，放油拌均可以防粘；
2.荷兰豆第一次好的的时候不要炒熟。
97msW.com相关推荐
荷兰豆炒鸭肫
食材明细：
主料：：荷兰豆适量，鸭肫适量，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
荷兰豆炒鸭肫的做法步骤：
1.荷兰豆500克
2.鸭肫300克
3.下油锅，等油热放入荷兰豆先炒一下
4.再放入鸭肫，一起炒至熟透即可
5.装盘
荷兰豆炒竹笋
食材明细：
主料：：荷兰豆150g，竹笋150g，
辅料：：油适量，盐适量，芝麻油适量，葱适量，姜适量，
荷兰豆炒竹笋的做法步骤：
1.竹笋用冷水浸泡。
2.荷兰豆择洗干净。
3.荷兰豆入煮锅焯水后捞出沥干水。
4.浸泡后的竹笋切成条。
5.竹笋入煮锅焯水后捞出沥干水。
6.起油锅，葱姜入锅煸香后竹笋入锅炒。
7.荷兰豆入锅炒。
8.加盐炒。
9.炒均匀关火，淋入芝麻油。
10.再炒均匀即可盛出享用。
小贴士：
1、此菜不宜添加色重、味重的调味品。
2、用淡油盐水焯荷兰豆，荷兰豆的颜色更漂亮，也可以减少营养流失。
相信《中西结合，荷兰豆炒意面》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了炒荷兰豆专题，希望您能喜欢！
