食材明细:
主料::干杂菌菇1把,青椒3根,红椒1根,
辅料::色拉油2茶匙,大蒜1瓣,盐0.5茶匙,小葱1根,
素炒菌菇的做法步骤:
1.干杂菌菇一把,冲洗后温水发泡至软,沥水。
2.将菌菇黑根剪去、挤干水分,青、红椒切颗,大蒜切片。
3.色拉油2茶匙,五六成热下菌菇、蒜片翻炒;
4.倒入泡菌菇水,放盐0.5茶匙大火烧煮;
5.待汁干。放青、红椒翻炒均匀起锅,洒葱颗即可。
春天的蔬菜真是多得数不清,除了有马兰头、菜苋、韭菜、竹笋、蚕豆,茼蒿也是极其清香好吃的。用来炒肉丝最佳,如果想吃减肥餐,加些菌菇、豆腐干炒也是非常可口的。
茼蒿,含有丰富的维生素A、胡萝卜素、镁、钾、钙、磷,有助于降血糖、帮助肠胃蠕动、清火明目,但吃不来茼蒿的朋友们会觉得茼蒿有一股怪味,那茼蒿的做法就十分的重要,接下来让我们看好吃又简单的茼蒿的做法。
茼蒿炒菌菇
原料:去叶茼蒿250克,白玉菇50克,盐1克,糖5克,生抽适量,油适量
茼蒿炒菌菇的做法
1、茼蒿去叶,择嫩的部分,洗净,沥干,切成半寸长的小段。
2、白玉菇洗净,沥干,切成半寸长的小段。
3、炒锅烧热后加入油,倒入盐,加热到8成。
4、加入白玉菇翻炒草出水,加入茼蒿继续翻炒几下。
5、再加糖、生抽,继续煸炒1分钟后,装盘。
网站小提示
生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状
菌菇和生菜能一起吃:利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰
食材明细:
主料::意大利面条200克,
辅料::黄瓜1条,胡萝卜1个,洋葱0.5个,香肠2棵,玉米粒30克,
混炒意面的做法步骤:
1.意面我用的条形面,其它的步骤相同,先把面放开水里煮到没有硬心,大约煮10分钟,捞出控水、放点食用油拌匀
2.配菜切好,可以根据自己喜欢选择配菜
3.洋葱切好
4.锅里烧热底油先把洋葱下锅
5.把不容易熟的配菜放进锅里稍微炒一下
6.放意大利面酱、多少随自己
7.意面和黄瓜下锅炒匀,调入适量盐,黑胡椒粉
8.装盘,香喷喷
食材明细:
主料::红辣椒一只,芦笋10根,菌菇80g,蒜瓣3颗,
辅料::食盐少许,白糖少许,酱油适量,味精适量,
红椒芦笋炒菌菇的做法步骤:
1.准备好食材洗净备用。
2.红辣椒切成段,芦笋切段,蒜瓣去皮拍碎。
3.芦笋和菌菇分别汆水捞起备用。
4.热锅下油,放入蒜瓣爆香。
5.放入红辣椒段中火炒香。
6.先后加入芦笋和菌菇炒至均匀。
7.加入适量的盐和白糖调味,再加入少量的味精和酱油翻炒均匀。
8.可以装盘食用了。
9.成品
小贴士:
芦笋和菌菇分别汆水捞起备用。
食材明细:
主料::香菇适量,杏鲍菇适量,洋葱适量,培根适量,
辅料::蚝油适量,
菌菇洋葱炒培根的做法步骤:
1.所有食材洗净切片。
2.起油锅,下洋葱。
3.洋葱变色后放入培根。
4.培根变色后放入香菇和杏鲍菇。
5.略炒几下后加入耗油和少量水炒匀,加盖中小火煮5分钟。
6.装碗即食。
食材明细:
主料::丝瓜适量,黑木耳适量,平菇适量,
辅料::鱼露适量,生抽适量,蚝油适量,蘑菇精适量,色拉油适量,料酒适量,
胜瓜炒菌菇的做法步骤:
1.准备材料。
2.准备调料。
3.丝瓜切滚刀块 其他用手撕成小块。
4.锅中倒少许油 倒入丝瓜翻炒至稍软。
5.倒入黑木耳。
6.加少许料酒。
7.加入生抽。
8.加入蚝油少许。
9.鱼露提鲜。
10.最后加入平菇翻炒。
11.翻炒过后加蘑菇精即可。
小贴士:
1.这些调料都只加少量的,而且都带有咸味,所以不需要再加盐了。
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