食材明细:
主料::鱼块300克,洋葱适量,蒜苔适量,葱适量,姜适量,
辅料::调和油适量,料酒适量,豆酱适量,蚝油适量,
酱焖香煎鱼腹的做法步骤:
1.鱼从背部一剖两片,清洗干净,用厨房纸吸干水份。
2.热平底锅用姜擦一遍。
3.热锅凉油。
4.两片鱼放入煎制。
5.煎至两面金黄盛出备用。洋葱、蒜苔、葱、姜切丝备用。
6.煎鱼余下的油爆香洋葱。
7.再放入葱姜丝煸香。
8.加豆酱、蚝油炒出香味。
9.加入热水煮开。
10.放入煎好的鱼块。
11.放入蒜苔,加料酒略烹,收汁。
12.成品。
小贴士:
焖鱼用了豆酱、蚝油,都有盐,就没有再加盐。
因为小胖懒惰贪婪看到腌制的龙利鱼排买一送一就走不动路。。。所以上次早餐吃完还剩了一袋今儿早上继续~
材料:
腌制龙利鱼排250g,柠檬1只,迷迭香适量,鸡蛋2只,
柠檬香煎鱼排(极简版)的做法的做法步骤:
步骤1,喏,就这个~
步骤2,小煎锅烧热,倒一勺橄榄油,撒几颗新鲜迷迭香,丢入鱼排,煎1分钟,翻面,再煎1分钟,挤入半个柠檬汁,关火。
步骤3,用锅底剩的油可以顺便煎个荷包蛋~
步骤4,喏,好了。
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