食材品类非常的丰富，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人对食材一直有着不懈的探究，对于食材你知道的有哪些呢？为此，小编特意呈上“小米百合燕麦枸杞粥”，欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
主料：：小米适量，燕麦适量，百合适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
小米百合燕麦枸杞粥的做法步骤：
1.百合干浸泡过夜
2.这是泡好的百合干
3.小米、燕麦、枸杞洗净放入电饭煲内桶
4.加足量水
5.再把泡好的百合干也加进去(百合沉底了，看不清)，煮粥即可
6.做好的粥
7.营养又好喝
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枸杞百合粥
食材明细：
主料：：白米小半碗，薏仁米两勺，
辅料：：枸杞10/20立，百合一个或干的，莲子四五个，
枸杞百合粥的做法步骤：
1.大米意仁米近泡五个小时
2.枸杞百合莲子也近泡五个小时
3.把泡好的米煮煮到米烂了在把枸杞百合到进锅里一起煮就行了
小米绿豆百合粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，小米适量，百合适量，
辅料：：清水适量，
小米绿豆百合粥的做法步骤：
1.绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。
2.这是泡好的绿豆。
3.再次淘洗一下，倒入电饭煲内。
4.小米淘洗干净，加入电饭煲内。
5.加约4倍量的水，再加点百合。选择电饭煲煮粥功能，运行至程序结束即可。
6.天气炎热，喝点小米绿豆百合粥解暑很不错。
燕麦百合莲子粥
食材明细：
主料：：即食燕麦片100克，大米80克，
辅料：：百合15克，莲子30克，红枣6颗，水适量，
燕麦百合莲子粥的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把莲子和百合用水浸泡半小时。
3.锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
4.煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
小贴士：
煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。
小米百合粥(1)
食材明细：
主料：：小米100g，百合1把，
辅料：：清水500g，
小米百合粥的做法步骤：
1.小米100克，百合一把。
2.百合用清水泡半小时。
3.小米和百合都淘洗干净。
4.放电饭锅里，加五倍清水。
5.盖上电饭锅，设定煮粥。大约40分钟粥好。
6.粥好了。
7.百合软软的，很好吃。
莲子百合枸杞粥
食材明细：
主料：：莲子适量，百合适量，枸杞少许，红小豆适量，大米适量，江米适量，
莲子百合枸杞粥的做法步骤：
1.准备原料。
2.先把莲子、百合、红小豆放煮锅里煮，开锅半小时后关火，晤一晤。（红小豆晤一晤更软糯）
3.大米、江米在下锅前1小时用清水浸泡。
4.枸杞在下锅前提前用清水浸泡
5.红豆晤2小时后，开火，下入大米、江米，锅开后，小火煮1.5小时，粥出锅前下入泡好的枸杞。
小贴士：
想口感更好，根据自己的喜好可以在粥里加入冰糖、蜂蜜、桂花酱。
南瓜小米百合粥(1)
食材明细：
主料：：小米100克，小南瓜半个，干百合50克，
辅料：：水适量，
南瓜小米百合粥的做法步骤：
1.小米、百合凊洗净后用清水浸泡半小时左右。
2.小南瓜去皮去籽清洗干净。
3.然后切成小块放入锅中大火蒸十分钟。
4.蒸熟的南瓜压成泥。
5.压好的南瓜备用。
6.砂锅放入适量的清水大火烧开后，将小米、百合倒入锅中（边搅边倒）
7.然后再将南瓜泥加入。
8.大约煲半小时后粥就好了。
9.成品图。香甜软糯（南瓜本身有甜味，喜欢吃甜点的宝宝加糖）
小贴士：
搅拌勤点小心粘锅。
小米燕麦枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，燕麦适量，枸杞12颗，
辅料：：冰糖1块，
小米燕麦枸杞粥的做法步骤：
1.小米洗净放入砂锅加入适量的水煮。
2.开锅后转小火焖煮15分钟左右（中间记得要搅拌）
3.加入燕麦。
4.加入洗净的枸杞。
5.加入碎冰糖焖5分钟即可。
6.在暖暖的阳光下拍照感觉真好。
7.来一碗。
8.昨晚做的吐司。
百合小米绿豆粥
百合小米绿豆粥是一道非常有营养的粥类，适合早餐吃。
材料：
主料：百合10克，小米20克，
辅料：绿豆40克，糯米适量，食盐适量，，
百合小米绿豆粥的做法步骤：
1. 备好材料：百合、小米、绿豆和糯米。将四种材料清洗干净。倒入清水约900-1000毫升。
2. 设定电压力锅13-15分钟。解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。
莲子百合枸杞小米粳米粥
食材明细：
主料：：粳米20克，莲子1勺，贡八新鲜百合1个，黑微米2勺，小米2勺，蔓越莓1勺，
辅料：：冰糖15克，
莲子百合枸杞小米粳米粥的做法步骤：
1.准备材料，百合剥开
2.粳米，莲子，两种小米先净水洗好。泡半小时。
3.待粳米小米莲子泡软
4.大火煮开
5.小火慢炖15分钟，
6.粥再次滚开加入蔓越莓、鲜百合和枸杞
7.煮五分钟稍微搅拌
8.各食材有馨香，加冰糖调味起锅即可。
9.搭配酵素。玫瑰酱配酸奶。凤梨、猕猴桃，加玫瑰固元膏，蜂巢蜜一勺，非常清淡的早晨
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