好的美食离不开好的食材，地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？下面是小编精心整理的"小米红枣枸杞百合银耳粥",供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：小米适量，红枣9颗，枸杞适量，百合适量，银耳适量，
小米红枣枸杞百合银耳粥的做法步骤：
1.材料
2.洗干净，把红枣撕开，银耳撕成一片一片
3.冷水煮开
4.在滚水中放入上述材料
5.放入电饭锅慢慢熬（哈哈，我饿了，先用煤气煮开滴…）如果你不是赶时间的话，你可以慢慢在电饭锅把冷水煮开了，在放入材料就好了。在这里告诉大家既省电又容易很快烂的比较的方法：放入材料煮开了，让其煮5分钟，把开关打起，闷5分钟，然后在按下开关煮5分钟，在打起开关，在闷10分钟。在按下开关煮5分钟，在闷10分钟。就好了。出锅的时候，你最好拿勺子多多搅拌，这样使那个粥看起来黏黏的……
6.不放油盐、也不妨糖。其实红枣和枸杞煮出来也是有点甜味的。淡淡的、似有似无的甜味。喜欢甜的亲们，也可以放入冰糖。
小贴士：
小米：因富含维生素B1、B12等，主治脾胃虚热，具有防止消化不良及口角生疮、防止泛胃、呕吐的功效。
枸杞和红枣的效果更加不要说了。哈哈。
银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用。同时具有很强的排毒作用。
百合：清热解毒、能让皮肤更加光泽。
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红枣银耳百合粥
食材明细：
主料：：米200g，银耳1朵，干百合10g，小枣10颗，
辅料：：冰糖10块，
红枣银耳百合粥的做法步骤：
1.提前泡发银耳，泡软干百合。
2.先用电饭煲煮好大米粥。
3.把煮好的粥倒入锅中，放入冰糖、银耳、百合、红枣，小火再煮10分钟。
小米百合燕麦枸杞粥
食材明细：
主料：：小米适量，燕麦适量，百合适量，枸杞适量，
辅料：：水适量，
小米百合燕麦枸杞粥的做法步骤：
1.百合干浸泡过夜
2.这是泡好的百合干
3.小米、燕麦、枸杞洗净放入电饭煲内桶
4.加足量水
5.再把泡好的百合干也加进去(百合沉底了，看不清)，煮粥即可
6.做好的粥
7.营养又好喝
红枣枸杞百合银耳羹
食材明细：
主料：：银耳适量，百合干适量，红枣适量，枸杞适量，桂圆干适量，
辅料：：冰糖适量，
红枣枸杞百合银耳羹的做法步骤：
1.把银耳泡开，所有材料洗干净，放进锅，最好是砂锅，我懒得准备随手用的煮锅。
3.加入四五个冰糖，根据你的量自己掌握，再炖十分钟，出锅美美的喝吧。
小贴士：
想吃带有脆感的就少炖会，想要胶状感的就多炖会，反正很好喝就对了，对皮肤好好。
银耳红枣百合枸杞桂圆粥的做法
材料：
银耳，红枣，枸杞，百合，桂圆，，
银耳红枣百合枸杞桂圆粥的做法的做法步骤：
步骤11，.先把材料洗净泡开，2.锅里放适量水，小火炖煮吧！3.等待银耳红枣煮烂后加入h蜂蜜或冰糖，就可以享受了！此粥营养价值可以与燕窝媲美哦。
银耳百合莲子红枣枸杞汤
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，百合适量，红枣21颗，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，清水适量，
银耳百合莲子红枣枸杞汤的做法步骤：
1.百合与莲子提前一晚浸泡，银耳冷水泡发半小时，红枣与枸杞温水浸泡，冰糖适量
2.所有食材清洗干净沥干，红枣去核
3.把食材倒入紫砂锅内，加入适量清水开武火煲汤
4.一个半小时左右食材已煮好，加入适量冰糖调味
5.美味的甜汤可以开始喝了?
小贴士：
冰糖可依个人口味适度添加
银耳百合粥
食材明细：
银耳(干)10克，百合(干)10克，粳米25克
银耳百合粥的做法步骤：
银耳用水泡涨，百合、粳米洗净后同放入锅中，加水适量煮成粥，再加冰糖少许即可。
用法：每日1次，配餐温服。
小贴士：
效用：益气，养阴，润肺。秋季养生药膳粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞百合粥
食材明细：
主料：：白米小半碗，薏仁米两勺，
辅料：：枸杞10/20立，百合一个或干的，莲子四五个，
枸杞百合粥的做法步骤：
1.大米意仁米近泡五个小时
2.枸杞百合莲子也近泡五个小时
3.把泡好的米煮煮到米烂了在把枸杞百合到进锅里一起煮就行了
红枣百合粥
食材明细：
主料：：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，
辅料：：百合20克，
红枣百合粥的做法步骤：
1.糯米、薏米、百合、红小豆。
2.大红枣洗干净备用。
3.把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。
4.锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。
5.盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
6.如果不想马上吃，还有自动保温键，随时可以吃到热乎乎的粥。
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