银耳铁皮石斛枸杞汤

食材构成了美食最基本的部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，你见过哪些低中高食材呢？有请阅读小编为你编辑的银耳铁皮石斛枸杞汤，希望对你的工作和生活有所帮助。

食材明细：

主料：：银耳半朵，铁皮石斛一根，

辅料：：枸杞少量，冰糖少量，

银耳铁皮石斛枸杞汤的做法步骤：

1.铁皮石斛有滋养阴津，增强体质，治胃阴虚等功效……取一根新鲜的铁皮石斛，洗净，剪小段

2.银耳半朵，泡十分钟即可，洗净，剪碎

3.枸杞，十几二十来颗洗净

4.将材料全部放汤锅煮30分钟。主要看银耳软糯即可（这款银耳真的好煮）

5.煮好后放适量冰块即可享用

6.建议所有食材都吃光光哦

7.铁皮石斛虽是中药，但一点药味都没有，高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。哈，功效多多，大家可度娘了解哟

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食材明细：

主料：：石斛5g，枸杞5g，

辅料：：清水300ml，

石斛枸杞茶的做法步骤：

1.准备石斛，枸杞，机萃壶

2.机萃壶中加入约300ml纯净水

3.将石斛，枸杞放入萃取斗中，萃取斗放置在内胆上，盖上盖子，打开开关

4.约1分钟左右，一杯养生茶饮萃取完成

梨子银耳枸杞汤

食材明细：

主料：：梨子1个，银耳一小片，枸杞七八个，冰糖六七块，

辅料：：蜂蜜半勺，

梨子银耳枸杞汤的做法步骤：

1.把枸杞，银耳，泡一个小时或者几个小时都行。

2.梨子去皮，尽量把梨子切小块。

3.把食材放入养生壶，放入一碗水 ，这是一个人吃的量，大火把水煮开，然后小火一小时，煮好加半勺蜂蜜即可。

红枣银耳枸杞汤

食材明细：

主料：：红枣适量，银耳适量，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，

红枣银耳枸杞汤的做法步骤：

1.银耳泡发，冷水泡一夜

2.大红枣洗净，枸杞洗净

3.银耳和红枣加水放入电压力锅，选择炖汤，然后等结束就好了，非常简单

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