食材明细:
主料::猪瘦肉1000克,蚝油50克,海苔4片,
辅料::盐2克,白芝麻适量,八角两颗,香叶两片,料酒适量,
海苔芝麻肉松的做法步骤:
1.猪瘦肉清洗干净后,去膜去筋,切成2、3公分的大块
2.入凉水锅中,八角、香叶、料酒同入锅
3.水开后,撇去表面浮沫,盖盖,关小火,待筷子能轻松扎透肉块,即可关火捞出晾凉
4.晾凉后的肉块放在案板上,用擀面杖擀平压碎,这个方法我个人感觉比放在保鲜袋中更容易操作些
5.将肉片随意用手撕开,然后放进面包桶中,选择相应的程序进行搅拌,使肉片变散成肉丝
6.白芝麻和海苔准备好,海苔我用了4片做寿司的海苔片,用剪刀将其剪碎
7.待肉丝松散后,可将海苔碎块倒入面包桶中,与肉丝共搅拌,如果做原味的,海苔就可以不用放了
8.待肉丝变成肉松状,可以根据口味加入适量的蚝油提鲜、盐提味,如果没有蚝油也可以加入适量的生抽
9.肉松变得膨松,并且干燥时,加入白芝麻,继续炒10分钟左右,便可出锅
10.彻底晾凉后再入罐封存
11.看着不错吧
小贴士:
肉块可以切得小一些,更易煮熟; 晾凉擀成肉片后,如果用面包机来炒肉松,用手略微撕几下便可;如果手工来炒,就需要将肉片撕成精细些的肉丝,这样在炒的时候更易松散开; 炒肉松的调味料可以根据个人口味来调整。 炒好的肉松先不要急于封罐,待里面的热气全部散尽再密封保存; 炒得很干的肉松即使放一个月也不会坏,但如果里面的湿度较大,则要在几日内食用完,或者不要封闭存放。
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着时间的推移,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。那些健康达人是如何对待食疗的呢?以下是小编为大家整理的“黑芝麻饼干的保健作用有哪些?”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
黑芝麻富含丰富的蛋白质,以及维生素A和E、钙、铁等成分,各式各样的美味佳肴中都少不了黑芝麻,黑芝麻老少皆宜,味道香甜,味道让人爱不释口。下面来介绍一下黑芝麻饼干的保健作用。
黑芝麻饼干具有降低血糖作用,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。
黑芝麻饼干是一种非常有营养的食物,它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,同时含有大量维生素和微量元素,不仅不产生大量的油脂,还能够补充身体所需的重要营养物质,营养利用率非常高,而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。黑芝麻饼干中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
做法是这样的:淡奶油放置室温温度、面粉备用,黄油搅打至乳霜状,加入黑胡椒粉白胡椒粉,分次加入淡奶油,每次确认搅打均匀后再加入,加入熟的黑白芝麻,翻拌均匀,加入过筛后的低粉,翻拌均匀,然后揉合成面团后冷冻起来。
黑芝麻饼干不仅甜润可口,还具有补肝肾、滋润头发等食疗效果,白头发较多的人可以多多食用,产奶量较少的女性也可以食用。了解到黑芝麻饼干的保健功效后,是不是想马上买一些尝尝?在这里要说一下,患有肠道炎症、腹泻者就不要吃了,以及肾功能不好的朋友也要控制不要吃的太多。
食材明细:
粳米30克,黑芝麻20克,盐2克
黑芝麻粥的做法步骤:
1. 将黑芝麻洗净,炒香;
2. 黑芝麻加食盐少许,研碎待用;
3. 将粳米淘洗干净,放入砂锅,加适量清水;
4. 煮至成粥,调入芝麻。
小贴士:
1. 本品具有补肝肾、利大小肠之功效;2. 适于体虚便秘患者食用。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
食材明细:
主料::低筋面粉200克,黄油130克,糖粉50克,鸡蛋1个,
辅料::熟黑芝麻20克,
黑芝麻曲奇的做法步骤:
1.所有材料准备;
2.黄油室温软化,用电动打蛋器低速将黄油打发至颜色变淡,体积膨大,呈羽毛状;
3.分两次加入糖粉,打匀;
4.分三次加入蛋液,每次都要使蛋液和黄油打至完全融合,直到蛋液全部加完;
5.加入过筛的低筋面粉,用刮刀拌匀至无面粉颗粒;
6.加入熟黑芝麻,拌匀;
7.面糊装入裱花袋;
8.在烤盘上挤出曲奇造型;
9.烤箱预热180度,烤18分钟;
10.出炉后,将曲奇移至冷却架上冷却。
小贴士:
1、蛋液不要一次性倒入黄油中个,分次加入,每次完全搅打吸收,再加入。
2、烘烤温度根据自家烤箱脾气调整。
3、烤好后,将曲奇移到冷却架上冷却,否则烤盘的余温会使曲奇底部变焦,影响美观口感。
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