“花好月圆（花菇扒时蔬）、幸福美满（粤式香炒饭）、永结连理（美点双辉）”每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法，每道菜有了属于自己的味道，你找到了哪些有趣的菜谱呢？请阅读由小编为你编辑的水果玉米饭，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：大米适量，水果玉米适量
辅料：橄榄油少许
水果玉米饭的做法步骤：
1，大米冷水上蒸锅，大火先蒸40分钟待用
2，小碗到少许橄榄油，抹匀碗内壁
3，用水果玉米粒摆成花（水果玉米提前蒸熟）
4，填入蒸熟的白米饭
5，扣到盘子里，成了，粗食细食搭配吃
97Msw.com相关知识
火腿玉米饭
食材明细：
白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙
火腿玉米饭的做法步骤：
1.火腿切小片；红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。
2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。
芦笋玉米饭
食材明细：
绿芦笋300g，黄油1汤匙15g，玉米渣200g，鸡汤400ml，柠檬汁2汤匙30ml，橄榄油4汤匙60ml，洋葱1个（切碎），盐1/2茶匙3g，白胡椒粉1/3茶匙2g
芦笋玉米饭的做法步骤：
1、将绿芦笋削去根部较硬的外皮，斜刀切小段，待用。
2、中火加热锅中的黄油，待黄油完全融化后将绿芦笋段和玉米渣一同放入锅中，用中火翻炒3分钟。
3、倒入大部分的鸡汤（350ml），用木铲将绿芦笋段和玉米渣搅拌均匀，盖上盖转小火焖8分钟，取出，放入一个较大的沙拉碗中。
4、然后加入柠檬汁、橄榄油、洋葱碎、和余下的鸡汤（50ml）搅拌均匀，最后再调入盐和白胡椒粉，即可。
黄金玉米饭
食材明细：
荞麦，高粱，玉米，打米豆，黑米，大米
黄金玉米饭的做法步骤：
1.将杂粮用水侵泡3小时；
2.然后和大米一起上笼蒸1小时即可。
小贴士：
温馨提示：一定要将杂粮泡软，否则对会消化不良。
赤小豆玉米饭
食材明细：
赤小豆50克，玉米面(黄)50克，稻米100克
赤小豆玉米饭的做法步骤：
1. 将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净；
2. 先将赤小豆、玉米一同置于锅内；
3. 加入400毫升清水用武火烧沸，再用文火煮30分钟，待用；
4. 将大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于电饭煲内；
5. 加入适量清水如常规煲饭，将饭煲熟即成。
小贴士：
本品具有利水除湿、降低血压之功效，可作为高血压病患者常食之主食，四季皆宜。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玉米水果色拉
食材明细：
苹果小半个，山药一截，去核山楂两粒，苹果适量，柑子（桔、橙亦可）适量，葡萄干适量，玉米粒适量
玉米水果色拉的做法步骤：
第1步色拉酱：苹果小半个、山药一截、去核山楂两粒打成泥；色拉用料：苹果、柑子（桔、橙亦可）切小块、葡萄干洗净；
第2步将玉米粒加入水果中，浇上色拉酱拌匀即可～
小贴士：
宜现吃现做，不然水果及色拉酱会锈掉；也可用盐水泡过苹果或打色拉酱时加少许盐。
蒸水果玉米
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是蒸水果玉米。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：玉米1个，，
辅料：黄油适量，，
蒸水果玉米的做法步骤：
1. 水果玉米去皮去须子洗净沥干水分切成段
2. 用有盐黄油将玉米表面抹上薄薄一层，蒸锅内放水，玉米放到蒸屉上
3. 盖上盖，大火煮开后转中火再蒸10分钟然后焖5分钟即可
感谢您阅读“97美食网”的《水果玉米饭》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了米饭的做法专题，希望您能喜欢！
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