食材明细:
蛤蜊250克,豆腐200克,咸火腿肉1大片,葱1根,姜2片,高汤500毫升,盐1小勺,白胡椒粉适量
蛤蜊豆腐汤的做法步骤:
1.蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;(水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙)
2.热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香;(此步不用放油,培根本身会有少许油分渗出)
3.倒入一碗高汤大火煮开;
4.放入切块的豆腐煮开;
5.再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟;
6.最后调入盐和白胡椒粉即可;
小贴士:
用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙,否则沙子会粘在其他食材上,严重影响口感~ 咸火腿的加入既可以去腥也可以让汤变得更加鲜美~~
食材明细:
即食豆腐 1/2块
海带芽 1把
韩国豆酱 2大匙
盐 1/4茶匙
水 2杯
虾皮 适量
海苔豆腐汤的做法步骤:
1。 豆腐切小块/小条沥水;
2。 水烧开,放盐和豆酱;
(啰嗦:如果你不想汤底有豆瓣,就像作味曾汤一样用个滤勺)
3。 放海带芽,用中小火煮至软即可。
(怕脏就先把海带芽用水泡过,不过我觉得那样海带味儿不足)
4。 撒上虾皮即可。
食材明细:
豆腐半块,口蘑若干,白菜心一小根
口蘑豆腐汤的做法步骤:
第1步所有材料都切片锅里放少许油,葱花爆锅,添汤,然后下豆腐和白菜,
第2步汤烧开后下口蘑,煮一小会后加盐和少许小虾米就可以出锅了,不需要放任何味精和鸡精,蘑菇鲜着呢。
食材明细:
牡蛎适量,豆腐适量,葱姜适量,还带适量,白菜适量
牡蛎豆腐汤的做法步骤:
第1步葱姜炝锅放入牡蛎翻炒,加少许料酒
第2步放入豆腐翻炒放入白菜翻炒
第3步倒入开水,第一次煮沸时放入海带,慢炖20分钟后放入盐,香油,即可出锅。
食材明细:
青鱼肉150克,虾茸150克,高汤500克,豆腐1盒,香1只,香菜酌量,盐,味精,胡椒粉各适量。
海味豆腐汤的做法步骤:
(1)分别将青鱼肉做成小鱼圆;虾茸做成小虾圆;豆腐切成小方块;番茄切成长条。
(2)在汤锅内把高汤烧沸,并加盐、味精、胡椒粉等调料,调妥味,然后放入鱼圆、虾圆、豆腐,起锅时放进番茄及香菜作点缀即成。
食材明细:
猪肉(瘦)150克,豆腐(北)400克,鸡蛋150克,洋葱(白皮)50克,色拉油30克,大蒜(白皮)5克,猪油(炼制)25克,黄酒10克,胡椒粉1克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)10克
肉丸豆腐汤的做法步骤:
1.猪腿肉洗净剁切末,加上用猪油炒过的洋葱(切末)末,加绍酒、盐、胡椒粉、蛋液、干淀粉搅拌成肉馅,挤成小丸子,下温油煎黄。
2.油爆香蒜(剁茸)茸,下豆腐(切丁)丁,加水煮沸,加入丸子、味精,高火3分钟即成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
豆腐(南)150克,蘑菇(鲜蘑)100克,香油5克,大葱10克,盐3克,味精2克,色拉油20克
鲜蘑豆腐汤的做法步骤:
1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。
2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然后倒入素汤适量,烧开后,下入豆腐片和精盐,再烧开,放入味精,撒上另一半葱花,淋上麻油盛入碗内。
食材明细:
豆腐(北)500克,猪肋条肉(五花肉)50克,虾米25克,口蘑20克,玉兰片20克,白菜30克,植物油15克,料酒5克,盐3克,大葱5克,姜3克
砂锅豆腐汤的做法步骤:
1. 将豆腐洗净切成3厘米长、1.5厘米见方的长条,用开水焯一下后捞出,沥净水分;
2. 白肉切薄片;
3. 口蘑择洗干净,片成小片;
4. 玉兰片切薄片;
5. 菜心洗净,用开水焯一下;
6. 葱姜切末;
7. 坐锅点火倒植物油,油烧热后用葱、姜末炝锅,然后放高汤,烧开后倒入砂锅内,放到微火上,随即放味精、料酒、精盐、白肉、玉兰片、口蘑、海米(虾米)、豆腐,捞入菜心,即成。
菜系及功效:家常菜谱
荷花豆腐汤原料:豆腐茸250克,鱼茸100克,鸡蛋清2个,大白菜250克,火腿末8克,番茄1个,味精3克,精盐4克,料酒5克,葱姜汁5克,熟鸡油50克,水淀粉25克,清汤1000克。
荷花豆腐汤的做法
1.将大白菜的帮、叶分开,叶子切成圆荷叶形,菜帮切成五耳形,然后分别用开水烫一下。番茄去皮、去籽,切成片,待用。
2.将鱼茸用葱姜汁、料酒调开,加入适量的豆腐茸、鸡蛋清、料酒、水淀粉、精盐、味精,使劲拌均匀,并分成六份,一份抹在菜帮上,四份做成薄圆饼,铺在抹过油的汤盘上,盖上菜叶做成荷叶状。另一份也做成薄圆饼,铺在中间的荷叶上。然后插上菜帮做成的荷花片,中间撒上火腿末,上屉蒸5分钟取出。
3.将汤锅置旺火上,加入清汤、精盐、味精、番茄片、料酒,待汤烧开后,起锅轻轻舀入汤盘内即成。
特点:造型美观,色彩艳丽,汤清豆腐嫩。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
菜系及功效:家常菜谱
纹丝豆腐汤原料:豆腐5块(约300克),水发香菇25克,净笋25克,丝瓜50克,番茄1个,精盐3克,味精2克,熟花生油5克,香油5克,胡椒粉少许,鲜汤750克。
纹丝豆腐汤的做法
1.将豆腐表面的硬皮去掉,切成细丝。香菇和笋洗净后也切成细丝。丝瓜去皮、去瓤,洗净,红色番茄去皮、去籽,均切成丝,用清水浸泡。
2.将汤锅置旺火上,加入鲜汤、精盐烧开,然后放入豆腐丝、香菇丝、笋丝、丝瓜丝、番茄丝。再烧开后,加入味精、花生油,起锅撒上胡椒粉,淋入香油,盛入大汤碗内即成。
特点:色彩美观,软嫩鲜香。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
感谢您阅读“97美食网”的《春笋豆腐汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鲫鱼豆腐汤专题,希望您能喜欢!