常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的演变，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？经过收集，小编为您献上【入口滑嫩，有爱有温暖妈妈的味道】培根鸡蛋羹，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，奶粉20g，温水120g，
辅料：：培根三片，香菇三个，葱适中，
配料：：咸盐一勺，蚝油一勺，鸡精一勺，生抽两勺，花椒水一碗，
【入口滑嫩，有爱有温暖妈妈的味道】培根鸡蛋羹的做法步骤：
1.准备鸡蛋，奶粉，温水。
2.把鸡蛋打在碗里。加入90g温水均匀搅拌，顺时针搅拌。
3.奶粉20g+温水120g混合。搅拌均匀。
4.准备好奶粉水和鸡蛋液。
5.混合以后把鸡蛋液搅拌出沫子，放置在那里静置10分钟。
6.静置以后把沫子撇除。
7.倒入碗中。包上保鲜膜。
8.蒸锅开大火烧开，开中火，冒气把碗放入。中火25分钟。第一开中火不容易上蛋羹的表面有所破坏。
9.准备培根和蘑菇、葱。
10.培根切块，蘑菇切块。葱切末。
11.如果炒熟，加入耗油，鸡精，花椒水，生抽。花椒水。炒香。炒熟。
12.鸡蛋羹蒸好，不要马上揭开保鲜膜，要冷却15分钟。在揭开。
13.炒好的培根放在鸡蛋羹上，浇上一勺生抽。就可以了。
14.成品图。
15.挖起来蛋羹滑嫩。
小贴士：
1，鸡蛋滑嫩，要用温水，不能用生水，也不能有凉水，把开水放凉使用。
2，想要蛋羹还嫩，水和鸡蛋的量要适中。水和鸡蛋的比例是2：1，这样的鸡蛋羹口感最滑嫩。加入奶粉，是为了使鸡蛋羹吃起来味道香嫩。
3，上火蒸制药开中火，这样不会破坏蛋羹。
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香甜的鸡蛋羹——香蕉鸡蛋羹
食材明细：
主料：：香蕉两个，牛奶200毫升，鸡蛋两个，白糖适量，
香甜的鸡蛋羹——香蕉鸡蛋羹的做法步骤：
1.香蕉去皮切成小块。
2.把香蕉放入豆浆机里。
3.倒入牛奶，接通电源选择“果蔬冷饮”功能，让豆浆机开始工作。
4.鸡蛋打入大碗里搅匀。
5.豆浆机结束工作后把200毫升香蕉汁倒入鸡蛋液里搅匀。（喜欢甜味的可以加点糖）
6.挤入两滴柠檬汁去除蛋腥味。
7.鸡蛋液过筛滤去浮沫。
8.倒入小碗里，放入蒸锅里蒸熟即可食用。可用香蕉片和枸杞装饰。
鸡蛋羹的营养价值有哪些
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人非常看重食疗，随着文化的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？下面是小编为您精选的“鸡蛋羹的营养价值有哪些”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
对于老人和孩子来说，因为牙齿松动或是牙齿很少，一些比较软和容易消化的食物对于他们来说是最好的。鸡蛋羹是最适合他们的饮食，很多的家庭都会给孩子和老人做这个食物。那鸡蛋羹的营养价值有哪些？针对这个问题，大家都想了解一下，下文就为大家简单的介绍一下。
鸡蛋羹的营养价值有哪些？鸡蛋羹的营养价值分析：
鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸不同制作方法，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染;此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
鸡蛋羹里面有丰富的蛋白质和钙物质，食用它可以起到增强皮肤的润滑，同时在保养皮肤与防治细菌感染等上都是有很好的效用的，而且可以淡化细胞，延缓衰老。
鸡蛋羹是用鸡蛋做成的糕点，吃起来松软可口，牙口不好的人群吃鸡蛋羹很好咀嚼，这样吃起鸡蛋来营养价值会更高一些，鸡蛋羹好吃也很好做，但是做它要掌握时间和火候，不能蒸的时间过长也不能太短，否则不好吃，鸡蛋羹的营养价值今天就来给大家具体地介绍一下，它吃起来可以保护皮肤，防止细菌感染，同时还有清热解毒的作用，在润肺止痰上也是有疗效的。
上文就是关于鸡蛋羹的营养价值有哪些的介绍，希望可以帮助到大家。其实无论是多么有营养的食物，都不能一直吃，想要营养均衡就要合理的安排自己的饮食，多方位的摄取，才是最好的！偏食是不可取的哦！希望大家都有好的身体！
肉末鸡蛋羹
食材明细：
土鸡蛋2只，生抽半勺，葱末，猪肉末少许，香油半勺。
肉末鸡蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋朝一个方向打匀，打到基本没了泡泡；
2，加入差不多与鸡蛋容量相同的温开水（25度左右），继续打搅鸡蛋；
3，放入事先煵好的猪肉末，香油，生抽，稍稍拌匀；
4，用保鲜膜蒙在晚上，用牙签挑几个洞，以透气；
5，放入锅内，大火蒸10分钟以后，转入小火再蒸5分钟，关火。
6，等一会开锅，即成。
小贴士：
我从来没有蒸好过鸡蛋羹，不是太老就是太嫩。这次能蒸好的关键是事先包了保鲜膜，并刺了洞的缘故吧。看网上大伙都这么介绍，就照着做了。真的是好办法。自己硬着试了多次，不如学习他人的经验来得快呀。
小米鸡蛋羹
食材明细：
主料：：小米50克，鸡蛋1个，
辅料：：红糖适量，
小米鸡蛋羹的做法步骤：
1.小米放水里淘洗干净。
2.洗好的小米放入煮锅里，加入适量水煮沸后改小火熬粥。
3.小米粥熬好后放入一些红糖。
4.鸡蛋打碗里搅匀。
5.把打好的蛋液慢慢的淋入小米粥里煮沸即可。
小贴士：
1、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
2、红糖的用量依个人的口味放入。
3、淋蛋液时要慢慢淋入，边淋边搅动，这样蛋液才不会成团。
牛奶鸡蛋羹
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，牛奶130g，
辅料：：山茶油2g，盐适量，
牛奶鸡蛋羹的做法步骤：
1.备齐材料
2.鸡蛋打散，搅打均匀
3.加入牛奶，搅打均匀
4.加入油、盐搅打均匀
5.上屉水开蒸7-10分钟
6.出锅，用胡萝卜片和油菜叶装饰一下，OK啦！非常细腻嫩滑哦！
小贴士：
1、牛奶与鸡蛋比例约为2:1。
2、整的时间视量的大小而异。
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