食材明细:
牛肉50克,胡萝卜150克,酱油,植物油各15克,精盐,淀粉各10克,葱花,姜片,料酒各少许。
牛肉丝炒胡萝卜的做法步骤:
(1)牛肉洗净,切成肉丝,用淀粉、酱油、料酒调汁,把牛肉丝浸泡入味;胡萝卜洗净,刮去皮,切成细丝。
(2)锅置火上,放少许油,先下胡萝卜丝进行快炒,再放入精盐、酱油炒匀,取出备用。锅内再加少量油烧热,先下葱、姜略炒,再放入牛肉丝,用旺火快炒几下,然后将炒过的胡萝卜丝放入,用旺火炔炒,加入剩下的酱油,拌匀即成。
[特点]此菜鲜香,适口。
[提示]将肉、菜都要切成细丝。
食材明细:
主料:秋葵3个,胡萝卜100克,鸡蛋1个,西兰花100克,米饭200克
辅料:盐3克,橄榄油3克,海苔1片
熊猫饭盒的做法步骤:
1,蔬菜用淡盐水侵泡5分钟,洗干净备用
2,红萝卜切薄片印出喜欢的图案,这都是小朋友自己动手压的哦
3,小锅内放水、放盐烧开分别把蔬菜焯一下
4,鸡蛋一个,加少许盐、牛奶搅拌均匀
5,热锅下油,把鸡蛋煎成鸡蛋饼放着备用
6,将煮好的米饭取120克放入饭盒内稍微压平
7,把煎好的鸡蛋饼平铺在饭盒内
8,桌子上放一层保鲜膜,取出熊猫模具,带上一次性手套,把剩余的米饭放到模具内压紧
9,压好的饭团放入铺好蛋饼的饭盒内
10,把焯过盐水的蔬菜分别装盘,根据自己的创意摆盘
11,海苔一片,用剪刀剪出熊猫的眼睛、鼻子、嘴巴
12,轻轻的把剪好的海苔放到饭团上
13,熊猫饭盒完成了,小朋友欢呼雀跃起来
食材明细:
盐,葱,油少许,牛肉,胡萝卜,高汤精
胡萝卜丝炒牛肉丝的做法步骤:
1.胡萝卜切丝,牛肉切丝。
2.锅内添少许油,放入肉丝滑炒。
3.继续加葱花,盐,再加胡萝卜丝翻炒,3分钟后加高汤精出锅。
小贴士:
此菜用牛肉比猪肉更香甜。
食材明细:
牛肉150克,辣椒4根,葱1根,姜8克,A.嫩精1/6茶匙,太白粉1茶匙,酱油1茶匙,蛋白1大匙,B.酱油1大匙,细糖1/2茶匙,香油1茶匙
辣椒牛肉丝的做法步骤:
1.将牛肉切丝与调味料A拌匀腌渍约15分钟;辣椒籽与葱、姜切丝备用。
2.热锅,倒入约2大匙油,将作法1的牛肉丝下锅,转大火快炒至牛肉表面变白即捞出。
3.另热一锅倒入约1茶匙油,以小火先爆香辣椒丝、姜丝及葱丝后加入作法2的牛肉丝快炒约5秒,再加入酱油及细糖大火快炒至汤汁收干,最后滴入香油即可。
食材明细:
牛肉(肥瘦)300克,芹菜50克,辣椒酱5克,酱油5克,白砂糖5克,盐3克,香油5克,醋3克
拌牛肉丝的做法步骤:
1.将牛肉洗净放入锅中,用水煮至断生即捞出晾凉,晾凉,切成细丝,置于盘中;芹菜茎焯熟,切成小段。
2.芹菜放在牛肉丝上,放入各种调料,拌匀即成。
感谢您阅读“97美食网”的《明日饭盒之萝卜牛肉丝》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了牛肉酱的做法专题,希望您能喜欢!