食材明细:
原料:河粉500克,牛肉或瘦猪肉200克,绿豆芽200克,韭黄50克,葱二段,姜丝少许。 腌料:老抽半汤匙,生抽一茶匙,糖1/4茶匙,生粉半茶匙。 调味料:老抽一汤匙,麻油一茶匙,胡椒粉少许。
肉炒河粉的做法步骤:
1、肉洗净,沥干水,切成薄片,加腌料腌十分钟;泡油(或放入微开的水中灼至将熟,捞起沥干水)。 2、将绿豆芽摘去头尾,洗净,沥干水。韭黄洗净,切成小段,沥干水,葱切丝。 3、挑松或剥开河粉,加入1/3茶匙盐拌匀。 4、往锅里下油四汤匙烧热,放入绿豆芽、姜丝炒两下,将二汤匙水放入锅里,放入河粉炒匀,加入调味料和肉炒至半干,下葱、韭黄,炒匀上碟即成。 注:也可用鸡肉或叉烧。将煮熟的鸡肉,切片或剥成丝状,叉烧切片。
食材明细:
梅头肉一块,酱油,盐,油,姜片,黄白菜一棵
黄白菜炒肉的做法步骤:
1.梅头肉肥瘦分开切成片,瘦肉用适量的盐、油、酱油搅拌后腌制10分钟备用。
2.黄白菜洗干净后切散。
3.中小火把带皮的肥肉下锅慢慢煎出油,大火放入姜片,加适量的油,倒入瘦肉滑炒几下,变色后倒出锅备用。
小贴士:
小知识:梅头即猪后肩至腰部的肉,夹一点脂肪,肉质嫩滑。适合做小炒、馅料、叉烧。 一道简单易做且成本低的家常菜,不需要太多的调料,卖相也很一般,但是非常可口,连菜汁拌饭也是一流啊。
食材明细:
酸白菜250克,粉丝70克,姜10克,花椒3克,盐3克,植物油30克,味精2克,香油2克,小葱5克
炒肉渍菜粉的做法步骤:
1. 将渍菜(酸白菜)去外皮老叶,洗净,片薄片,切细丝;
2. 将五花肉切丝;
3. 姜洗净去皮切丝,葱切丝;
4. 粉丝洗好备用;
5. 起勺放底油,烧五成热放葱、姜丝和肉丝,炒出香味,瘦肉变色;
6. 再放渍菜丝,翻炒两次;
7. 再放粉丝,同时放入花椒、精盐、味精,淋香油出锅。
小贴士:
1. 炒时要旺火,热锅热油;2. 小料与主料同时下锅,最后放调料,使原料浸透入味;3. 操作要快捷,防止出汤。酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
食材明细:
白菜200克,莴笋150克,菠菜100克,青蒿80克,籼米粉(干、细)80克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐3克,味精1克
粉蒸白菜的做法步骤:
1.白菜、菠菜、莴苣菜、香蒿菜洗净剁成馅。
2.米粉、精盐与菜馅拌匀装碗上屉蒸。
3.葱切末,把酱油、香油、精盐、味精、葱末放在碗中调成味汁。
4.蒸熟的米粉馅下屉,把味汁浇在碗内即可。
小贴士:
莴笋菜又称莴苣菜;青蒿又称香蒿。青蒿:青蒿忌与当归、地黄同用。
食材明细:
小白菜300克,猪肉(瘦)200克,姜5克,盐3克,猪油(炼制)10克
小白菜炒肉的做法步骤:
1. 小白菜洗净,竖着切成四半;
2. 猪肉切片;
3. 切姜丝;
4. 起油锅,放姜丝,把肉片炒熟,起锅;
5. 再起油锅,炒小白菜,菜白部分不容易熟,所以要在锅里多炒一会;
6. 如果锅比较干,则要加入少许水;
7. 等小白菜7分熟时,放入肉片,加盐,炒刻,起锅。
白菜半个掰开,洗净切块,猪肉切片,加入酱油、料酒、淀粉腌制10分钟,冷油热锅,油烧热后放猪肉,大火炒至变色,出锅装盘,再加少许油,将大蒜炒香,放入白菜一起翻炒,白菜炒出水后,放蚝油3勺翻炒均匀,再将猪肉放进去,翻炒30秒,调入盐少许,出锅即可。
白菜做法
用料
白菜半个,猪肉500g,蒜瓣2瓣,蚝油3勺
白菜炒肉的家常做法:
1.白菜半个掰开,洗净切块。
2.猪肉切片,加入酱油1勺、料酒1勺、淀粉少许,拌匀腌制10分钟。
3.冷油热锅,油烧热后放猪肉,大火炒至变色,出锅装盘。
4.再加少许油,将大蒜炒香,放入白菜一起翻炒。
5.白菜炒出水后,放蚝油3勺翻炒均匀。
6.再将猪肉放进去,翻炒30秒,调入盐少许,出锅即可。
小贴士:
白菜本身会出水,所以炒的时候要快。
喜欢吃辣的小伙伴,可以在炒的时候,加入一些干辣椒。
食材明细:
酸白菜250公克,熟五花肉片250公克,蒜片10公克,辣椒片10公克,葱段15公克,沙拉油2大匙,盐少许,酱油1小匙,细砂糖1/4小匙,鸡粉1/4小匙,乌醋1/2大匙
酸白菜炒回锅肉的做法步骤:
1.酸白菜片略洗一下马上捞出,备用。
2.热锅,倒入沙拉油,放入蒜片、葱段、辣椒片爆香,再放入熟的五花肉片拌炒。
3.在作法2的锅中续放入作法1的酸白菜片略炒,再放入所有调味料拌炒均匀即可。
食材明细:
酱油,糖,盐,里脊肉,娃娃菜,鸡精,陈醋,淀粉
醋熘白菜炒里脊肉的做法步骤:
1.小火煎里脊肉~
2.放入整棵的娃娃菜~
3.放调料,勾芡出锅~
感谢您阅读“97美食网”的《炒肉白菜粉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了白菜炒肉专题,希望您能喜欢!