客家煎蛋角
客家蛋角号称客家“饺子”,是客家“酿文化”的又一重要体现。
食材配方
主料:
猪肉
250g马蹄
100g鸡蛋
5个辅料:
油
适量盐
适量生抽
适量胡椒粉
适量干葱头
适量虾米
适量做法 共8个步骤
1.将猪肉马蹄 虾米 干葱头剁碎 。加入适量的盐 油 生抽 生粉 胡椒粉调好味作为馅料。
2.鸡蛋打散加入适量的盐 油 生抽 调好味
3.开始煎蛋角了,先烧红油锅(全程用小火)
4.加入调好的蛋液
5.放入馅料
6.在蛋液为凝固前用锅产将蛋皮翻折,将馅料包住,形成类似饺子形状的蛋角。
7.煎好的蛋角。由于鸡蛋比肉快熟,故煎好的蛋角临吃前还要在锅中下水、油、盐,将煎好的蛋角放入锅中焖煮五至十分钟。
8.客家煎蛋角完成。
食材明细:
中土豆4个,孜然粉1匙,红椒粉1匙,盐1小匙,玉米油1匙,现磨黑胡椒1小匙,椒盐1小匙
香烤薯角的做法步骤:
第1步土豆洗净,调味料准备好土豆切块
第2步拌入一勺玉米油依次拌入调料粉
第3步拌匀均匀码入垫了锡纸的烤盘
第4步200度烤30分钟左右即可开吃吧
健康早餐自己做香茄煎蛋饼
小李今天上午返校参加一个散学式就开始放假了,这几天他有时休息有时上学,行踪不定,所以我也没做面包什么的,没有事先预备的早餐,就得早上现爬起来做,好在现在早上六点天已经很亮了,早起并不算困难,只是做完早饭身上就开始热了,毕竟到了夏天最热的时候了。
中式早餐我最常做的就是各种煎蛋饼,因为它很方便,鸡蛋、面粉再加点葱花和青菜,用水搅匀就可以摊出软软的各式蛋饼,早餐吃营养丰富,易于消化。前几天看到有人做了茄子煎蛋饼,这可是我以前从没做过的,茄子是很吸油的菜,做成蛋饼会好吃吗?很想试试,刚好家里有一条绿茄子,就试做了一回,除了腌茄子片时盐撒得有点多,小李说吃起来感觉蛋饼稍咸之外,整体还是挺好吃的,茄子虽然吸油,但因为切了薄片,用一点油就能煎透,往锅里倒面糊时不用再放油,因为茄子会吐一些油出来。过了几天买了一条紫茄子又做了一回,这次腌制茄子时只撒了一点盐,再做出来的味道刚刚好。
香茄煎蛋饼材料:茄子一条,鸡蛋3个,面粉约200克,小香葱两根,盐,胡椒粉少许,水适量。
香茄煎蛋饼的做法1.茄子切约2毫米的薄片,撒少许盐拌匀,腌10分钟后沥去水分备用;
2.面粉加水搅成无颗粒的稀糊状,加入鸡蛋搅匀,最后加入小葱碎、适量盐和少许胡椒粉拌匀,调好的面糊以具有良好的流动性为合适,太稠不容易摊开;
3.锅开小火,注少许油,下入茄子片两面稍煎,盛一勺面糊倒入锅内,晃匀,一面煎成形后翻另一面稍煎,即可出锅。
提示
1.茄子片不要切太厚,那样容易从面糊中脱出来;
2.腌茄子时只要放一点盐就好,只为去除茄子中多余的水分。
网站小提示
茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
食材明细:
干玫瑰花少许,玫瑰雪梨酱2茶匙,鸡蛋1个,奶酪粉适量
奶香玫瑰煎蛋饼的做法步骤:
1.鸡蛋打散成蛋液,玫瑰花去花蒂和花心,取花瓣
2.蛋液中加入玫瑰酱,搅拌均匀
3.煎锅刷一层油,倒入蛋液,摇匀
4.撒入玫瑰花瓣
5.玫瑰花瓣要撒均匀,平铺蛋液表面
6.加入少许奶酪粉
7.小火加热,盖上锅盖,大约三分钟即可关火,再焖一分钟即可
食材明细:
主料:角瓜1根,鸡蛋2个
辅料:淀粉适量,盐适量,胡椒粉少许,孜然粉少许
香煎椒盐角瓜饼的做法步骤:
1,角瓜切1厘米厚的薄片。
2,角瓜两面抹少许盐,腌至出水。为了加速角瓜成熟,更入味。
3,鸡蛋打散成蛋液,加盐、胡椒粉、孜然粉调味,搅拌均匀。
4,角瓜两面分别沾上一层薄淀粉。
5,把所有角瓜片两面都沾上薄淀粉备用。这样节省时间。
6,把每个角瓜片两面都沾上蛋液。
7,按照先沾淀粉,后沾蛋液的顺序,把角瓜饼放入平底锅中煎。
8,煎至角瓜变软,两面焦黄即可。
9,开吃吧。
小贴士:
角瓜两面抹盐,促进角瓜成熟,更易入味。沾的淀粉可以换成面粉也可以。如果觉得角瓜饼味淡,可以蘸椒盐吃。或者倒点酱油调味也可以。
平时焖饭白米吃得太多,红米富含锌硒铁众多营养元素,能降压降脂,阻止胆固醇的生成,还能健脾消食,搭配白米饭调剂口味,丰富口感,更适合夏天食用。不仅有红米,雷公山银枫生态还提供了各种原生态食材大礼包,有黑猪肉、土鸡,也有其他五谷杂粮和茶叶,都是健康食材。市场上看到新鲜的四角豆,这种长相有点古怪的蔬菜清脆爽口,香气特别~它能帮助消化,还有养颜的作用,清炒或蒜香都是不错的吃法~用蒜香四角豆搭配红米饭,就是一顿美味的午餐或晚餐了~
初夏清爽消脂的美味拌饭---蒜香四角豆配红米饭
食材:红米1杯、大米1杯
配料:水3.5杯
做法
1、取红米放入碗中,加入清水浸泡1小时左右。
2、大米洗净放入锅中。
3、再放入浸泡好的红米。
4、加入足量冷水。
5、开始焖饭至焖好。
食材:四角豆68根、胡萝卜2根、木耳1把、紫叶生菜2片
配料:盐、糖、蒜末适量
做法
1、准备好食材。
2、四角豆洗净斜刀切片,胡萝卜洗净去皮切片,木耳泡发焯水备用。
3、四角豆焯水,捞出后放入冷水中。
4、炒锅加热,倒入食用油烧至五成热,放入蒜末炒香。
5、放入四角豆、胡萝卜、木耳大火翻炒均匀。
6、加入盐、糖翻炒2分钟即可。
红米富含锌硒多种元素~米粒细长,颗粒饱满有光泽~
粒粒分明、软硬适中的红米大米饭~
小提示
1、红米、大米和水的比例为1:1:3.5。
2、红米较大米不易熟,焖饭前提前浸泡1小时口感更好。
3、可以选择糙米模式焖饭或者适当延长蒸煮时间。
4、四角豆提前焯水,再过冷水可以保持颜色翠绿。
5、蒜末和四角豆味道很搭,可适量多放。其他蔬菜随喜好变化。
香葱煎蛋
鸡蛋的营养价值很高,并且做法多样,很受到人们的欢迎,听说过有人不爱吃肉,却很少有人不爱吃鸡蛋,特别是鸡蛋的做法相对简单快速,有时在家做饭时间不够充分或者家人都饿
食材配方
主料:
鸡蛋
8个香葱
3棵辅料:油
适量盐
适量十三香
2g米醋
2ml做法 共12个步骤
1.准备香葱3棵,鸡蛋8个
2.鸡蛋打在一个盆里
3.香葱切碎
4.把香葱放装鸡蛋的盆里
5.放点十三香
6.再加少许盐,滴几滴米醋
7.把鸡蛋充分搅匀
8.锅上火烧热放适量油,油热后把搅好的鸡蛋液倒入锅里
9.把蛋液轻轻搅动
10.小火慢慢晃动锅,看蛋液凝固
11.大翻勺再煎另一面,也可用两把铲子把鸡蛋饼翻过来
12.看鸡蛋已熟即可装盘
感谢您阅读“97美食网”的《香煎蛋角》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了西湖煎蛋专题,希望您能喜欢!