食材明细:
主料:面粉650g,酵母8g,糖5g,水350g,青菜1500g,香菇8个,木耳1把
辅料:粉丝适量
青菜素包子的做法步骤:
1,面粉,酵母、糖和水按比例称好,放面包机搅拌,发面(面包机有温度,发面非常好)
2,面包机发面1:30分钟,我再放半小时,拿出来
3,分成18个(我的蒸箱,只能放这么多)
4,馅有:青菜、香菇、木耳和粉丝,倒蚝油,麻油,加鲜味粉,最后加盐(防止出水)
5,杆皮
6,可以放2勺馅
7,包了16个包子,两个馒头,放20分钟,再蒸。
8,蒸箱冷水开水蒸15分钟,然后焖5分钟再拿包子。
小贴士:
冬天水用温水,夏天冷水和面。
素炒木耳丝瓜
进入冬季,天干气燥,多吃些清爽的菜肴非常必要。虽说丝瓜夏季最适宜,但这个季节将丝瓜入菜也很不错。 朋友送了一棵很大的丝瓜,丝瓜炒鸡蛋是最简便的做法,我只是加入了
食材配方
主料:
丝瓜
1根黑木耳
30g辅料:油
适量盐
适量鸡蛋
1个葱
少许做法 共9个步骤
1.丝瓜洗净,去皮
2.切成薄片用盐码一下(带眼的丝瓜,看来是有些老了,不过丝瓜不怕老,一炒都蔫了)。
3.木耳用清水泡发好
4.锅中油热后将鸡蛋放入炒熟,盛出。
5.锅中放入少许油,葱花爆香后将木耳放入。
6.然后放入丝瓜片翻炒均匀
7.将鸡蛋放入
8.加入适量的精盐翻炒
9.待丝瓜成熟即可出锅。
食材明细:
米饭,鸡蛋,盐,鸡精,青菜,木耳,黄油
青菜木耳蛋炒饭的做法步骤:
1.木耳切碎,鸡蛋加盐打成液。
2.锅入油,爆熟青菜和木耳,倒入米饭,捣碎。
3.倒入蛋液,炒碎,调味炒匀。
食材明细:
主料:木耳适量,粉条适量,鸡蛋适量,娃娃菜适量,胡萝卜适量,葱适量,面粉适量
辅料:盐适量,油适量,五香粉适量,姜粉适量,开水适量
木耳素馅蒸饺的做法步骤:
1,面粉用开水和面,待凉后揉成团醒至三十分钟。
2,所需食材准备就绪。
3,木耳提前浸泡,粉条烫软。
4,鸡蛋炒散,娃娃菜,葱,胡萝卜等改刀切碎。
5,醒好的面揉成条改刀同等大小的剂子擀皮。
6,馅加五香粉和姜粉用热油淋入,加盐拌匀,取适量放入皮上包起来。
7,依次包好备用。
8,上开水锅蒸十五分钟。
9,时间到后关火,虚蒸三分钟哦。
10,家长美味,完美呈现于。
11,成品图。
12,搭配红油醋汁,美极了。
小贴士:
时蔬随意搭配,喜欢皆可!
食材明细:
水发黑木耳,黄瓜,胡萝卜,山药,葱、姜、蒜
黑木耳素虾仁的做法步骤:
1.山药洗净去皮上屉蒸熟(露露提示:筷子可以轻易插入山药即为熟;切片可以缩短蒸熟时间;要挑选面山药做山药泥;何为面山药?用手指抠山药,感觉木木滴为面山药,感觉水水滴为脆山药--露露提示得真齐全,本该送她滴,哼哼,留着,拿你滴辣肉肉来跟俺换!)
2.蒸山药时,将胡萝卜切丝,黄瓜切片,备用(建议大家还是去买个刨子来刨丝吧,切贼个胡萝卜丝,切死俺了……555)
3.蒸熟的山药和胡萝卜丝拌匀,用大勺碾压成泥
4.山药胡萝卜泥捏成虾仁状
5.素虾仁均匀蘸上水淀粉(事实证明,干淀粉更好一点,不然虾仁容易炒碎了)
6.坐锅热油,小火炸素虾仁,素虾仁变金黄后捞起沥油备用
7.热油,爆香葱姜蒜
8.先加入水发黑木耳翻炒,再加入黄瓜片继续翻炒,最后加入素虾仁翻炒,调味即可
小贴士:
此菜黑白相间,红绿搭配,营养丰富
食材明细:
主料:面粉适量,青菜适量,干香菇适量,大葱适量,干酵母适量,温水适量
辅料:芝麻香油适量,十三香适量,食盐适量,鸡精少许
素得够味——香菇青菜包的做法步骤:
1,原料图。
2,干酵母用温水化开,倒入面粉中和成软硬适中的面团进行发酵。
3,干香菇用温水泡发,洗净后挤干水分。
4,青菜洗净后入开水中淖两分钟。
5,捞出后挤干水分,切碎。
6,泡发好的香菇也切碎。
7,面团发酵至两倍大。
8,葱段切碎,跟香菇、青菜一起装盘,加入十三香、食盐及少许鸡精。
9,淋入适量芝麻香油。
10,充分搅拌均匀即成包子馅。
11,发酵好的面团取出一小块来揉搓光滑后搓成长条状。
12,分切成合适大小的剂子,用手压扁。
13,擀开,成厚度合适的圆片状。
14,放入香菇青菜馅包制成自己喜欢的样子。
15,二次发酵至滚圆,蒸锅中水烧开,入蒸笼。加锅盖,蒸上气后转中火蒸十二分钟左右即可关火,焖3分钟取出即可食
食材明细:
香菇适量,肉圆子适量,青菜适量
青菜炒香菇的做法步骤:
第1步先把青菜切好。热锅加入橄榄油后放入青菜大火炒3分钟。放入肉圆和浸泡过的香菇继续炒。
第2步加入少许盐。加入些许鸡精就可以出锅了。
感谢您阅读“97美食网”的《素炒木耳青菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了木耳炒肉专题,希望您能喜欢!