食材明细:
梅肉片,茭白丝,辣椒丝,黒椒酱(李锦记)
黑椒肉卷的做法步骤:
1.将肉片抹酱腌制半小时以上;
2.卷上茭白和辣椒丝用竹签固定;
3.烤箱200度约15分,中途刷酱两次。
小贴士:
梅肉片:吉之岛买的盒装带脂肪的那种。
食材明细:
主料:鲈鱼肉200g,西红柿10g,菠菜5g,菜花5g,土豆泥50g,苹果10g,圆葱碎5g,西芹碎5g
调料:黑胡椒0.5g,番茄沙司10g,盐2g,鱼高汤20g,橄榄油10g
黑椒鱼卷的做法步骤:
1、将鲈鱼肉去骨,洗净用盐、胡椒粉、圆葱碎、西芹碎腌制卷上土豆泥作成卷,放入煎盘中煎上色定型后备用。
2、煎盘倒入橄榄油,下圆葱碎、西芹碎炒出香味,再加入鱼肉卷、番茄沙司,盐、黑胡椒粉、鱼高汤、调味,用小火加热至成熟即可。
3、配上西红柿、煮菜花、奶油菠菜、胡萝卜等配菜。
小贴士:
鲈鱼肉卷成卷后用竹签穿起来,煎熟定型后再进行加工成菜。
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