番茄干丝肉丝汤
用豆干丝做汤菜,好吃也减肥。
食材配方
主料:
番茄
1个豆干丝
150g肉丝
100g辅料:
盐
适量料酒
适量油
适量鸡精
适量姜
适量葱
适量淀粉
适量
做法 共6个步骤
1.猪肉洗净切丝,番茄洗净切片,豆干丝用开水泡过
2.肉丝用盐,料酒,淀粉搅拌好
3.锅里水煮开,放肉丝,姜,葱,料酒煮开
4.放下豆干丝煮5分钟
5.放下番茄煮开
6.放盐,鸡精,葱段调味即可
食材明细:
猪肉(瘦)200克,番茄100克,菠菜100克,姜5克,盐3克,酱油5克,香油3克,白砂糖5克,味精1克
番茄菠菜拌肉丝的做法步骤:
1.瘦猪肉洗净,切成细丝。菠菜整棵洗净,从根部垂直切两刀(即十字刀)。
2.肉丝和菠菜分别放沸水中烫熟,捞出晾凉后,菠菜切成寸段。
3.番茄冼净后用沸水烫一下,去皮去籽,切成细丝;生姜洗净后去皮,切成碎末。
4.肉丝、菠菜段、番茄丝放入碗内,加入酱油、姜末、精盐、白糖、香油、味精拌即可。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
番茄50克,番茄酱25克,黄油25克,小麦面粉5克,味精2克,盐3克
番茄汤的做法步骤:
1.将番茄洗净,用沸水烫一下,去皮,切成小块待用。
2.炒锅放入黄油,烧至七成热时,放入面粉,炒至黄色时,再放入番茄酱,搅成糊状。
3.将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内,烧开后即可。
小贴士:
本品加入鸡汤口感更好。番茄:西红柿忌与石榴同食。
食材明细:
酸白菜150克,猪肉(肥瘦)100克,粉丝50克,小葱10克,植物油20克,酱油5克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克
酸菜肉丝汤的做法步骤:
1.用开水将粉丝泡涨,酸菜切丝,葱切末,肉切丝,用淀粉,酱油上浆.
2.汤锅置火上,放油,油热后放酸菜炒几下,放清水750克,放粉丝,精盐和味精,水沸3分钟后,下肉丝拨散,开锅即离火,放入葱花即成.
小贴士:
适用于气阴两虚所致倦怠乏力,食欲不振等症.酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
感谢您阅读“97美食网”的《番茄肉丝汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒肉丝专题,希望您能喜欢!