“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着生活的不断好转，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？或许你需要"草莓奶油华夫饼"这样的内容,供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
鸡蛋150克、糖粉60克、牛奶100克、低筋面粉160克、玉米淀粉40克、泡打粉4克、黄油60克
表面装饰：鲜奶油100ML、草莓5颗、巧克力酱适量
草莓奶油华夫饼的做法步骤：
1.鸡蛋150克打散（大蛋约3个，小蛋约4个）；
2.加入糖粉和牛奶，搅打均匀；
3.低粉+玉米淀粉+泡打粉混合后筛入蛋液中；
4.搅打至浓稠顺滑，面糊可以呈带状流下的状态即可；
5.将面糊倒入一大漏杯中，加入60克融化黄油
6.搅拌均匀；
7.插上电源，先进行预热，预热的同时，在华夫饼模上下两面都刷上溶化黄油（分量外）；
8.红灯亮起时表示正在加热，红灯熄灭时表示已经到达指定温度，这时就可以将面糊倒入模具中，倒的时候注意从中间倒，待面糊流向四周时，可以用刷子帮着刷一下，使面糊流层更均匀，注意一次不要倒得太多或太少，太多容易溢出，太少不成形，所以这个量要自己掌握；
9.盖上盖子，盖上机器烘烤三分钟，等到绿灯亮后一段时间，没有蒸气冒出即可断电；
10.打开盖子，新鲜出炉的美味华夫饼就做好了，剩余面糊可重复以上步骤完成；
11.鲜奶油中高速打至九分发；
12.将华夫饼置于盘中，表面淋上鲜奶油，装饰上新鲜草莓，最后浇上巧克力酱即可。
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【健康好味道】粗粮华夫饼
食材明细：
主料：：低筋面粉160g，泡打粉2.5毫升，绵白糖60g，鸡蛋2个，粗粮50g，
辅料：：玉米油20毫升，
【健康好味道】粗粮华夫饼的做法步骤：
1.巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，根据自己口味调节，也可以买粗粮混装食品，里面配了好多种粗粮；
2.将粗粮放进豆浆机里，倒入适量清水后，接通电源，启动“八宝米糊”功能；建议粗粮少放一点，清水多放一点，这样可使得米糊的浓稠度比较低；
3.将做好的米糊倒出来，晾凉；
4.盆里称入面粉，泡打粉，绵白糖；
5.调入两个鸡蛋；
6.倒入米糊；
7.将第6步搅拌均匀，无干粉状态即可；
8.三明治机刷上适量植物油，接通电源，使其预热；
9.预热后，倒入适量面糊，合上盖子；
10.当三明治机冒大烟后，就可以揭开盖子啦；
11.如果喜欢更脆一点的口感，可再烤一会儿。碎碎念：
小贴士：
1、可将粗粮磨成粗粮粉，同面粉一起放入；
【十分钟营养早餐】红薯华夫饼
食材明细：
主料：：面粉160g，泡打粉2.5毫升，细砂糖60g，鸡蛋2个，牛奶200g，红薯50g，葡萄干酱适量，
辅料：：植物油10g，
【十分钟营养早餐】红薯华夫饼的做法步骤：
1.容器里称入面粉，无铝泡打粉；
2.再称入细砂糖；
3.敲入两颗鸡蛋；
4.倒入牛奶，或者你喜欢的其他液体；
5.用打蛋器搅拌均匀，面糊舀起流动顺畅，无干粉即可；
6.调入适量红薯葡萄干酱；
7.继续用打蛋器搅拌均匀；
8.三明治机刷油预热后；
9.将面糊舀进烤盘，合上烤盘，观察三明治机无大烟冒出时，即可将华夫饼取出。
小贴士：
1、面糊舀起流动顺畅，无干粉即可；
2、观察三明治机无大烟冒出时，即可将华夫饼取出；
草莓奶油挞(2)
食材明细：
主料：：淡奶油80克，蛋挞皮8个，
辅料：：细砂糖8克，草莓适量，
草莓奶油挞的做法步骤：
1.蛋挞皮微微解冻。
2.烤箱预热200度，中层上下火烤20分钟。
3.草莓洗净切丁。
4.淡奶油倒入碗中，加细砂糖。
5.打发淡奶油。
6.淡奶油里倒入草莓丁。
7.拌匀。
8.烤好的蛋挞皮取出，放至完全冷却。
9.蛋挞皮里放入适量草莓奶油馅料。
10.再放草莓点缀。
11.成品。
小贴士：
如果您觉得奶油腻口，换成酸奶草莓馅料味道也不差。
到底有没有奶油草莓？
到底有没有奶油草莓？
到底有没有奶油草莓？
近日，有江苏媒体测试了市面上的多种草莓，并请农科院的相关专家做了相关解读。这一解读可不得了，专家表示，奶油草莓是商家捏造的、草莓颜色不匀并非染色、激素实际上并不能让草莓变大变甜。吃货们都来瞧瞧！
奶油草莓？没这品种！
不论是街头水果摊还是众彩水果批发市场，询问草莓品种时，90%以上的答案是奶油草莓。那么真有奶油草莓这一品种么？专家表示，所谓奶油草莓是商家捏造出来的，好听而已，其实市面上销售的草莓大多数是红颜。红颜又名红颊，香味清淡，含糖量高，很受欢迎。
激素并不能让草莓变大变甜
尽管草莓品种一样，但是受产地、栽种情况、水肥、光照的影响很大，尤其是栽种的方法不同，差距就很大。现在的消费者很容易被不实信息误导，其实当我们去了解过草莓以后，有很多谣言是不攻自破的。
形状怪打了激素？
首先要了解一个概念，即草莓呈聚伞花序，也就是说，在一序花上会生长出5-15朵的花，第一级序花朵如果水肥充足，容易发育成扁平状，有的似鸡冠并且大，是正常的现象，市民不用担心。至于膨大剂、激素等打在草莓上成本较高，一般不会有果农采用这样的方法。
颜色不匀是染了色？
草莓颜色深一般而言是成熟度较高，但是不同品种的草莓会呈现不一样的颜色。而在实际种植过程中，草莓在接受光照的那一面会比较红，而阴面的则会比较淡，不是因为使用什么物质，或者染色造成的。
感谢您阅读“97美食网”的《草莓奶油华夫饼》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了淡奶油专题，希望您能喜欢！
