有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人从古至今都很看重食疗，随着生活的提升，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？经过整理，小编为你呈上青木瓜炖鸡，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许
青木瓜炖鸡的做法步骤：
1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。
2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。
3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。
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青木瓜美容汤(1)
食材明细：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
青木瓜美容汤的做法步骤：
1.)青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2.)将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
梅醋腌青木瓜
食材明细：
青木瓜1颗，盐少许，细砂糖2大匙，梅子醋150cc
梅醋腌青木瓜的做法步骤：
1.青木瓜削皮，对半剖开后去籽及内膜，再切丝，备用。
2.把作法1的青木瓜丝放入调理盆中加盐拌匀，腌1分钟。
3.把作法2用冷开水略洗一下，再沥干水分。
4.将作法3加入所有调味料拌均匀，腌1天即可食用。
泰式凉拌青木瓜丝
食材明细：
去皮青木瓜丝100公克，红萝卜丝10公克，洋葱丝10公克，香菜段少许，蒜末少许，蒜香花生1大匙，小蕃茄少许，辣椒酱1小匙，鱼露1大匙，细砂糖1大匙，柠檬汁1大匙
泰式凉拌青木瓜丝的做法步骤：
将青木瓜丝、红萝卜丝、洋葱丝、香菜段、蒜末与所有调味料均匀搅拌2分钟，再加入蒜香花生和切半的小蕃茄搅拌一下即可。
青木瓜排骨汤(2)
食材明细：
排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙
青木瓜排骨汤的做法步骤：
1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
3.老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用。
4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
青木瓜银耳羹有什么功效
我们每天吃的食物都是有属于自己的功效。吃不同的食物就能给身体补充各种各样的营养物质。这样就能让身体保持比较健康的状态。如果只是单纯的补充一种食物的话，那么是可能会让身体出现营养失衡的情况，这样对于身体健康来说是不利的。那么青木瓜银耳羹有什么功效？下面我们就来介绍下。
冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火。上火就爱感冒。爱惜自己，给自己炖了木瓜银耳羹。白色食物有很好的润肺作用。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。是名贵的营养滋补佳品。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，深受妇女同胞的爱戴。
木瓜又特适合萎缩性胃炎食用，喜欢的可以试试，营养丰富，又养胃。 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用; 鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。
青木瓜银耳羹的功效就是上面介绍的这些了。在了解了青木瓜银耳羹的功效后，在平常的时候就可以根据自己的实际需要来进行补充营养。一定要注意保持身体的营养均衡，这样才能让身体保持比较健康的状态。另外要注意养成好的生活习惯和饮食习惯。
青木瓜丰胸有用吗
青木瓜是未成熟的木瓜，所含的丰胸成分比成熟木瓜要多要好，其中木瓜蛋白酶最为丰富，能够把人体物质分解成人体容易吸收元素和能量来源，为乳房的发育提供充足的营养物质来源。 此外，青木瓜中什么类似激素的东西刺激乳腺，疏通乳腺管，增强乳房血气运行，加大乳房细胞对营养物质的吸收，促进乳腺发育。对产后乳房下垂死松弛、乳房发育小、减肥导致乳房小的效果非常好。
木瓜蛋白酶(木瓜酵素)
所谓“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白质。蛋白酶必须得是和蛋白质直接接触才能产生作用。我们把木瓜吃到嘴里，木瓜酶顺着食道滑到胃中，在这里被胃蛋白酶分解了(木瓜酶本身也是蛋白质)，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。如果是煮木瓜汤，木瓜酶早就受热失去活性了。总之，用这个观点来证明吃木瓜能够丰胸，纯属无稽之谈。
木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。这个过程的转化率并不高。如果短时间内胡萝卜素摄入过量，转化率还会大大下降。某种层面上说，这样不容易使维生素A补充过量，因此吃木瓜是一种比较安全的补充维生素A的方式。维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。
我们知道青木瓜营养价值高，但是单纯靠木瓜丰胸的话还是比较困难的，可以把青木瓜搭配酸奶或者牛奶一起食用，丰胸效果是非常好的。同时的还建议做到饮食营养均衡，使用一些健康安全的丰胸方法，早晚做做丰胸运动，平时少吃辛辣食物，刺激性饮料。
青木瓜粉丰胸吃法怎么才正确
木瓜的丰胸作用是很多人都知道的，但是对于木瓜的食用不是很方便，在这样的情况下很多人都选择青木瓜粉，但是对于青木瓜粉的正确食用方法是很多人都不了解的，在这样的情况下就造成丰胸效果的减弱。那么，青木瓜粉丰胸吃法怎样是正确的？下面是关于这个问题的最为详细的介绍。
木瓜粉的功效与作用
1、美白嫩肤(外洗+面膜)作用：
用木瓜粉洗手洗脸，或用木瓜粉做成面膜，是最有效最安全最经济的美白产品，5--10天马上见效。生木瓜加工车间工人都要戴手套工作，怕长期接触皮肤色素脱失。
2、丰胸作用：
青木瓜属水果类，是历代美女丰胸美白的首选，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。今天的科学揭示其原理是：青木瓜含丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管道变粗变长，乳房气血充盈，变高变挺;另外木瓜酶素可分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质的吸收，利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积;乳房2/3是脂肪组织，脂肪的多少决定乳房的大小和丰满程度;蛋白质吸收加强乳房支撑韧带的韧性，使得乳房更具弹性，吃木瓜粉一、二个月，诱人形体自然而来。
3、产后催乳发奶作用：
这是流传几千年的经典食疗，产妇奶水不足或者无奶水就用青木瓜炖猪脚，奶水马上就来，效果立竿见影。
4、减肥作用：
青木瓜在水果减肥原因在于：木瓜蛋白酶对脂肪有强大的分解能力，能快速分解燃烧体内的脂肪;同时含有大量的木瓜果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质，排走滞留的脂肪，坚持服用一个月，大脸、水桶腰、肥臀等现象悄悄发生改变。要加快减肥速度，可以合用我公司的苦瓜粉苦瓜片，苦瓜粉减肥原理在于在小肠能大幅度阻断脂肪和糖类吸收。两者共同作用，减肥效果非常好。
青木瓜粉丰胸吃法怎样是正确的？上述内容是关于青木瓜粉的具体食用方法的介绍，对于青木瓜粉大家在使用的过程中是一定要注意剂量的，同时对于使用方法大家也是要严格遵循的，只有这样才能在短时间内达到最佳的效果。
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