食材明细:
牛肉80克,甜椒100克,白菜1至2棵,饭1碗。
甜椒牛柳菜饭的做法步骤:
1、将牛肉切条,下盐、糖、豉油等腌10至15分钟,白菜则洗净后切粒,混入米饭中一起炒熟。
2、再用微热的橄榄油加蒜蓉、黑椒爆香牛肉,待牛肉转色后,再加入甜椒炒匀。
3、加入清鸡汤炒至牛肉及甜椒的芡汁收干便成。
食材明细:
牛里脊。蒜末。牛肉调料:酒,酱油多许,糖,淀粉少许,调料:黑胡椒,麻油,酱油,蒜末,洋葱,蘑菇片。
黑胡椒牛柳的做法步骤:
(1)牛肉切粗条,加牛肉腌料腌20分钟。
(2)用些许油爆香蒜末,加入牛肉翻炒,捞出。
(3)留底油炒洋葱丝和蘑菇,倒入牛肉及调味料,快速翻炒即可
食材明细:
牛里脊肉500克,番茄250克,土豆(黄皮)150克,鸡蛋50克,淀粉(蚕豆)15克,味精3克,苏打粉4克,盐5克,胡椒粉1克,番茄汁25克,香油1克,白砂糖15克,花生油50克,辣椒油20克
煎金钱牛柳的做法步骤:
1. 牛柳(牛脊侧肉)修净筋,切成厚圆形片用刀背轻轻敲松;
2. 将牛肉片盛入碗内,先加入清水、苏打粉、胡椒粉、味精、精盐,拌制;
3. 拌透后加入鸡蛋、淀粉拌匀,再加些生油拌和,腌一至二小时待用;
4. 将土豆去皮洗净,切成粗条;
5. 将土豆条放入滚水锅加些盐,滚五成熟捞出,沥干水分;
6. 沥干水分的土豆条用蛋黄、淀粉拌匀;
7. 烧热锅放入生油,烧至八成热时将土豆条下油锅炸至金黄色,倒在笊篱内沥去油;
8. 用原锅把牛柳一件件下锅,煎至两面金黄色时,也倒入笊篱沥去油;
9. 即将辣椒油、茄汁、香油、白糖一起放入碗内调成芡汁;
10. 随后将牛柳投入原锅内,倒入芡汁颠翻几下,起锅装入长盘中间;
11. 鲜番茄切成片与土豆条分别放在长盘两端便成。
小贴士:
1. 煎制牛柳关键在掌握火候,将其煎熟,煎透,但不能煎至发黑,更不能煎至肉老发柴;2. 因有过油煎炸过程,需准备花生油1000克。番茄:西红柿忌与石榴同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
食材明细:
牛肉(瘦)400克,番茄酱200克,白牛肝菌(干)50克,油菜心50克,味精2克,胡椒2克,料酒15克,甘薯粉20克,葱油10克,香油2克,淀粉(蚕豆)5克
番茄烩牛柳的做法步骤:
1. 将牛柳改片,漂去血水;
2. 牛柳用盐、料酒码好味,再将红苕粉码上芡待用;
3. 将番茄改片;
4. 牛肝菌改片;
5. 菜心洗争;
6. 锅内掺入鲜汤,吃好味,放入牛柳,至八成熟;
7. 再放入番茄、牛肝菌、菜心,勾入水豆粉,起锅即成。
小贴士:
1. 勾芡应准确,才能保持汤汁清爽;2. 番茄下锅时间不能太久,否则就煮烂了。1. 番茄含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤;2. 牛柳含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等成分;3. 二者有滋补脾胃、补气养血、强筋骨、生津止渴、健胃消食之功效。
食材明细:
主料: 豌豆苗 360g, 石斑鱼 240g,
辅料: 鸡蛋清 15g,
调料: 食盐 3g, 蒜 2g, 料酒 3g, 生抽 5g, 白砂糖 3g, 姜汁 3g, 玉米淀粉 5g, 胡椒粉 1g,
斑柳扒豆苗的做法步骤:
1.石斑肉切粗条;
2.石斑肉加入标肉(略拍)、盐(1.5克)、糖(1.5克)、姜汁(2.5克)、料酒(2.5克)、生粉(2.5克)、胡椒粉(少许)、蛋白(15克)、生抽(5克),腌十分钟,泡嫩油待用;
3.豆苗洗净,放入滚水内略拖,盛起去水分;
4.烧油锅,爆香蒜肉弃去,倒入豆苗及炒束苗汁,快手炒数下,滴去水分,盛在碟上;
5.烧油锅,将石斑回锅,赞酒,下芡汁(盐1.5克、糖1.5克、生粉2.5克、水),兜匀,盛放豆苗之上面即成。
食材明细:
牛肉。青,红柿子椒,香菇,冬笋。豆豉,料酒,盐,鸡精,酱油,白糖,蒜,姜,葱,淀粉。
豉汁蒸牛柳的做法步骤:
1、将牛肉、香菇、冬笋、青、红柿子椒分别切成片,牛肉加入淀粉、素油上浆待用;
2、坐锅点火倒入油,油温至3成热时,下葱、姜、蒜末炒香,放入豆豉,加盐、鸡精、酱油、料酒、白糖炒至豆豉出香味,盛出;
3、将香菇、冬笋、柿子椒和炒好的豆豉汁一起倒入牛肉中上屉蒸10分钟即成。
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