返回

“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?以下为小编为你收集整理的烧玉丸,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

豆腐(北)250克,油菜心50克,玉兰片50克,植物油20克,香油5克,胡椒粉3克,盐3克,味精2克,大葱5克,姜2克

烧玉丸的做法步骤:

1. 将豆腐下入开水锅内煮片刻,捞出控水;

2. 玉兰片洗净切丁;

3. 油菜心洗净剖开,用开水焯一下,捞出控水;

4. 葱姜切末;

5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

6. 将豆腐捣成泥状,加淀粉、玉兰片丁、胡椒粉、精盐、姜末、少许植物油搅拌成馅,挤成小丸子,上锅蒸熟,取出备用;

7. 炒锅注油烧热,下入葱姜末炒香,放入豆腐丸、水、胡椒粉、精盐烧入味,再放入油菜心煨片刻,用水淀粉勾芡,淋香油,撒味精即可。

97msW.com相关推荐

烧藕丸


食材明细:

莲藕300克,鸡蛋50克,小麦面粉40克,植物油30克,酱油5克,淀粉(玉米)4克

烧藕丸的做法步骤:

1. 将藕去皮,洗净后剁碎,放入碗内,磕入鸡蛋,加入精盐、面粉拌匀成馅;

2. 炒锅注油烧至六成热,将藕馅挤成丸子,下入锅内炸至金黄色,捞出控油;

3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4. 锅内添水烧开,下入炸好的丸子烧开,加酱油盖盖烧5分钟,用水淀粉勾芡即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

烧白丸


食材明细:

豆腐(北)250克,玉兰片50克,油菜心200克,淀粉(玉米)20克,盐5克,味精3克,胡椒粉3克,大葱5克,姜2克,香油25克,花生油50克,青蒜20克

烧白丸的做法步骤:

1. 将豆腐放入开水锅中略煮捞出;

2. 玉兰片切细丁;

3. 青菜心(油菜心)切开,用开水焯一下捞出;

4. 青蒜切末;

5. 豆腐碾成泥状,加淀粉、玉兰片丁、精盐、味精、胡椒粉、姜末、花生油25克一起搅拌成馅,捏成手指肚大的丸子放平盘内,放入笼中蒸熟,取出即成白丸;

6. 炒锅上火烧热,放入花生油25克,先煸炒一下葱、姜,再放入素汤、加精盐、胡椒粉、白丸;

7. 烧入味后,下青菜心,撒味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,撒上青蒜末即成。

米饭玉子烧


食材明细:

主料:白米饭适量,鸡蛋2个

辅料:彩椒适量,玉米粒适量,火腿肠1根,盐少许,植物油适量,淀粉2勺,寿司海苔1张

米饭玉子烧的做法步骤:

1,彩椒和火腿肠切成碎丁

2,鸡蛋液中加入淀粉,搅打均匀备用

3,炒锅中放入少许油,倒入彩椒丁和火腿肠丁翻炒片刻

4,放入米饭和玉米粒翻炒片刻,盛出备用

5,准备一个寿司帘,铺上一片海苔,铺上一半炒饭,像卷寿司一样卷起来

6,不沾煎锅刷上油,倒入一半鸡蛋液,转动锅子摊成蛋饼

7,放上卷好的海苔饭卷,卷起来

8,再倒入另一半鸡蛋液,稍微凝固后再卷起

9,晾凉后切段摆盘

10,味道好极了

小贴士:

如果没有寿司帘,可以用保鲜膜把米饭卷起来

草菇烧芋丸


食材明细:

芋头300克,草菇100克,柿子椒25克,油菜心50克,淀粉(豌豆)55克,小麦面粉50克,色拉油50克,盐5克,味精2克,胡椒粉2克,姜5克,大葱5克,香油10克

草菇烧芋丸的做法步骤:

1.将芋头去皮洗净蒸烂,冷却后擂成泥,加入面粉、干淀粉50克、精盐、味精调匀;红椒切片;葱切花、姜切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克备用。

2.将草菇去蒂洗净,剖十字刀,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;油菜心洗净放入锅内焯水,入好味后围盘的边缘待用。

3.锅置旺火上,倒入色拉油,烧至六成热,将芋泥挤成丸子,下入锅中炸至金黄色,捞出后沥干油。

4.锅内留底油,下姜片煸香,放入清汤50毫升、草菇、芋丸、红椒片、加精盐、味精,烧透入味,勾芡,淋香油,出锅装围有菜心的盘的中间,撒葱花即成。

小贴士:

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。芋头:芋头忌于香蕉同食。

蟹柳烧玉瓜


食材明细:

蟹足棒100克,冬瓜250克,绿椒、葱花各少许。调料精盐1小匙,味精1/2小匙,糖1/2小匙,水淀粉适量,色拉油2大匙。

蟹柳烧玉瓜的做法步骤:

1、冬瓜切4厘米长的条,蟹足棒、绿椒切同样长的条,一起焯水备用。

2、锅内入底油,加葱花炝锅,放入冬瓜、绿椒、蟹足棒翻炒,加入调料,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

材料替换

用虾仁替换蟹棒,称为虾仁烧冬瓜。

口味变化

调味料中加入海米末、干贝丝、虾子,称为海三鲜烧冬瓜。只增加海米,称为海米烧冬瓜。

虾仁烧玉子豆腐


食材明细:

豆腐(南)300克,虾仁160克,草菇100克,辣椒(红、尖)30克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,盐3克,淀粉(玉米)15克,香油8克,胡椒粉3克,酱油10克,蚝油10克,白砂糖3克

虾仁烧玉子豆腐的做法步骤:

1. 虾肉去泥肠、冲净、抹干,拌入腌料放10分钟;

2. 玉子豆腐切半英寸厚片;

3. 草菇、蒜瓣切片;

4. 葱切段、红辣椒切圈;

5. 烧热2汤匙油;

6. 先炒虾仁,加入蒜片、葱段及草菇兜匀铲起。

小贴士:

玉子豆腐最后加入以免弄烂,这样菜形好看。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

心型玉子烧


食材明细:

主料:鸡蛋3个,牛奶20克,糖8克,盐1克,酱油少许,淀粉少许

辅料:油少许,胡萝卜少许,熟牛肉适量

心型玉子烧的做法步骤:

1,准备好食材。

2,胡萝卜切成薄片。

3,用模具压出心型。

4,待用。

5,胡萝卜、葱、牛肉都切成末。

6,碗中磕入3个鸡蛋。

7,鸡蛋中加入牛奶、糖、盐、淀粉、一点点生抽,划散。

8,过滤好。

9,过滤好的鸡蛋液待用。

10,起锅,少许油,小火下胡萝卜粒炒熟,盛出待用。

11,另起锅,刷薄油,倒入鸡蛋液,摊平。

12,半凝固时,放入胡萝卜粒、牛肉粒和葱花。

13,从一头卷起,再刷薄油,倒入鸡蛋液(空的地方,忘记拍照了)。

14,鸡蛋液半凝固时,再从另一边卷起(来回反复卷好)。

15,放入心型胡萝卜在空的地方。

16,倒入鸡蛋液,半凝固时卷起。

17,好了,切掉两头,稍整理,切成两段,再对角切开就好了。

18,快速低脂的玉子烧,健康美味。

19,?

20,?

小贴士:

每一次煎蛋液都要还没完全凝固时就要卷起,才能卷紧实,再倒下一次的,如此反复即可(用平底锅能操作的更好?)

相信《烧玉丸》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了爆浆玉子烧专题,希望您能喜欢!