食材明细:
猪脊骨500克,芸豆400克,猪油(炼制)30克,料酒30克,酱油20克,盐5克,味精4克,鸡精2克,大葱20克,姜10克,花椒5克,八角3克,花椒粉2克
脊骨炖芸豆的做法步骤:
1. 将脊骨剁成4厘米长的块,用冷水浸泡,去掉血水,再用开水焯一下,过凉待用;
2. 炒锅放猪油烧热,加葱、姜、花椒、八角炝锅,炒出香味;
3. 加入脊骨,烹入料酒,放高汤、精盐、酱油、鸡精,炖15分钟;
4. 再放入芸豆,继续炖15分钟,加味精调味,出锅即可。
小贴士:
脊骨富含蛋白质和钙质等物质,芸豆含有丰富的维生素,二者搭配,营养互补。
食材明细:
甜玉米适量,脊骨适量,生姜(1块),八角(一粒),肉桂叶(2片),冰糖(2粒),调料盐适量,白醋适量,料酒适量
甜玉米炖脊骨的做法步骤:
第1步脊骨洗净,焯水去腥。甜玉米切小块备用。锅内注入少许油,七、八分油热时,放入生姜煸香,加入① 中脊骨煸炒,加入冰榶,料酒翻炒,加入清水(一次加足),放入八角,肉桂叶,调几滴白醋,加盖大火烧开,小火焖煮约100分钟,加盐,起锅即可。
小贴士:
1.籁籁煲汤喜欢用脊骨,清甜不腻。籁籁觉得大棒骨适合吊高汤,真正入口喝的汤品用脊骨是最好的。2.制作骨汤,先用少许油爆一下,将骨内钙质激发出来,再加上几滴白醋,更利于身体吸收。
食材明细:
猪脊骨500克,白菜100克,粉条250克,盐4克,味精5克,酱油20克,胡椒粉2克,大葱10克,姜5克,八角2克
脊骨炖干白菜的做法步骤:
1. 将猪脊骨按骨节剁成小块,放入沸水锅中焯透,捞出备用;
2. 葱、姜切成末;
3. 将白菜(干品)去掉根和黄叶,切成段(3厘米),先用热水浸泡回软,再放入沸水锅中焯熟,捞出投凉,挤净水分;
4. 将锅置于中火上,倒入清水(1500毫升),加上葱末、姜末、胡椒粉、大料(八角),放入猪脊骨块,烧开;
5. 用小火煲持开状;
6. 半小时后加入清水(250毫升),再改为中火烧开;
7. 用小火保持开状,这样反复用水,直至猪脊骨块酥烂离骨;
8. 放入白菜段和粉条,加入精盐、味精、酱油,烧开后,用小火保持开状,焐20分钟即可。
食材明细:
主料:羊脊骨600g,白萝卜500g
辅料:胡椒粒10粒,油适量,盐适量,蚝油1汤勺,红烧酱油2汤勺,料酒汤勺,葱1段,姜1块,八角2个,香菜2可
羊脊骨烧萝卜的做法步骤:
1,羊脊骨用开水焯水后控干。
2,白萝卜切约1.5cm见方的方块。
3,葱姜,胡椒粒大料备好。
4,炒锅热油,放入葱姜炸香。
5,倒入羊脊骨翻炒。
6,放入2汤勺红烧酱油。
7,把脊骨炒上色。
8,加水,水和羊骨一平。
9,放入萝卜,同时加入胡椒粒,料酒,大料,盐和蚝油。
10,盖好,开锅后小火煮焖,中途翻动两次
11,在备点香菜和葱。
12,大约40分钟后,汤汁煮干出油,放入葱和香菜。
13,炒匀即可。
小贴士:
羊骨先要焯水,去血水等。
最后要把汤汁煮干出油才好吃。
食材明细:
辣白菜适量,盐适量,脊骨几块,豆腐一小块
脊骨辣白菜炖豆腐的做法步骤:
第1步脊骨冲净备用辣白菜适量备用
第2步北豆腐切块备用葱花姜片备用
第3步一点点油爆香葱花姜片脊骨下锅煎香
第4步辣白菜下锅稍微炒一下加适量水大火煮开,转小火煮30分钟
第5步放入豆腐,加适量盐,煮十几分钟即可
小贴士:
辣白菜可以根据自己喜欢的口感选择下锅的时间,也可以分两次下锅,味道更好
食材明细:
猪脊骨适量,莲藕适量,土豆适量,花椒适量
莲藕土豆炖猪脊骨的做法步骤:
第1步锅内放凉水、姜片、花椒 ,放入猪脊骨,中火烧开撇净血沫,将猪脊骨捞出,控净水待用
第2步莲藕、土豆洗净切块重新起锅,倒油,将花椒、姜片、蒜爆香
第3步放入猪脊骨,翻炒1分钟倒入红烧汁,翻炒猪脊骨,使之均匀上色
第4步加入600ml水,大火烧开放入莲藕、土豆,中火炖制30分钟
第5步喜欢汤泡饭的可以稍留点汤,不喜欢的可以转大火收干汤汁
食材明细:
毛豆200克,甜玉米1个剥肉,胡萝卜6cm长1段,猪脊骨3块,盐,姜片,黄酒
毛豆玉米胡萝卜猪脊骨汤的做法步骤:
1、把猪脊骨洗净氽水,倒出冲净沥水放锅内两面煎一下;
2、再放入砂锅内,加适量水、姜片、黄酒煮开后转小火煲一个小时左右;
3、再入毛豆、甜玉米、胡萝卜煮熟,放盐调味即可。
食材明细:
猪脊骨1盒,花椒粒适量,炒香芝麻适量,生姜适量,葱末适量,八角适量,桂皮适量,陈皮适量,料酒适量,酱油适量,糖适量,醋适量,番茄酱适量,希杰蓝莓酱适量
糖醋脊骨的做法步骤:
第1步锅内坐水,放入花椒粒、生姜片,将脊骨放入锅中,加入1勺料酒煮至血腥浮沫溢出,捞出脊骨温水冲净浮沫控水备用;高压锅内注入适量清水,放入生姜片及香辛料(花椒粒、八角、桂皮、陈皮等)大火煮开,焯水后的脊骨放入锅中,加盖“压”至上气后转中小火继续8分钟左右,熄火;
第2步待高压锅自然降温后揭盖,将脊骨捞出,控干汁水摊凉备用,锅内煮脊骨之后的汤汁,过滤掉香辛料后即为高汤盛入碗中备用;即以汤勺为量取工具,取1份酒2份醋3份糖4份酱油5份高汤(或清水),调制糖醋汁;
第3步锅烧热注油,转动锅身使油铺满底部,油温起来后将脊骨平铺锅中,煎至表面焦香金黄,将糖醋汁混合均匀倒入锅中,加入番茄酱、希杰蓝莓酱各1勺,锅中材料、调料混合均匀煮开锅转中小火加盖焖煮至汤汁稠浓,转大火收汁,注意掂锅翻动使肉骨挂汁均匀,起锅前再淋入少许香醋,撒上炒香芝麻及葱末即可。
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