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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,相信你看过这类似的菜谱,菜谱彰显了中国的美食文化。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你最拿手的菜品是什么呢?为此,小编从网络上精心整理了《抗癌美食香菜茄丁》,仅供你在工作和学习中参考。

食材明细:

家养茄子适量,家养香菜适量,蒜瓣适量

抗癌美食香菜茄丁的做法步骤:

第1步蒜瓣切片,香菜切段;茄子切丁,放少许盐;

第2步油锅热后,入蒜瓣;立刻放入茄丁翻炒;

第3步待茄子快熟时,放入香菜;出锅时点少许生抽、盐、耗油即可。

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肉末茄丁


食材明细:

肉馅,茄子丁,蒜末,盐,油,老抽,生抽

肉末茄丁的做法步骤:

1.炒锅放油,油温热时放精肉馅进去翻炒至变色盛出。

2.重新放油,油温热时放蒜末炸香后放茄子丁翻炒,然后加老抽、生抽、翻炒均匀后把炒好的肉馅也放进去翻炒,可加少许水,然后盖盖中火焖一下,快熟时加盐即可。

小贴士:

如果想省事就一锅出,炒完肉馅可以不盛出,直接放些蒜末炒,然后茄子丁放进去翻炒,效果基本也是一样地。拌面、拌饭皆可。

炸酱茄丁


食材明细:

紫茄子3条,五花肉4小条,小葱2-3根,生姜1小块,大葱1小节,糖少许,生抽适量,老抽适量,生粉适量,香麻油适量

炸酱茄丁的做法步骤:

第1步五花肉去皮切碎丁状(注意是切,不要剁),将肉丁放入大碗中,调入生抽、老抽少许、糖、生粉拌匀,加入1勺麻油拌匀腌制15分钟左右;茄子去蒂切成2CM见方的茄丁撒少许盐腌制,腌制出水后冲洗掉盐分,控水备用;

第2步生姜、蒜瓣、大葱及小葱洗净切末备用;干红椒去蒂及籽煎成椒圈备用;起油锅,将茄丁炸至表皮收缩略带焦黄时捞出,控油备用;炒锅烧热,注入少许油,下姜末、蒜末、大葱末及干红椒圈炝锅,

第3步下腌制好的猪肉丁,中小火煸至出油焦香;将肉丁划至锅边,将甜面酱及红油豆瓣酱各1勺倒入锅中央,就着肉丁煸出来的猪油将酱料炒匀至红油渗出,锅内加入清水(有高汤更好)小半碗,将锅内所有材料炒匀,待酱汁煮开后继续煮2-3分钟,注意用锅铲搅动以使肉丁充分包裹上酱汁;将油炸后的茄丁下锅,快速翻炒,一边翻炒一边收汁,酱汁收浓后锅内下小勺香醋推匀,撒上小葱末,翻炒两下起锅盛盘。

什锦茄丁


食材明细:

茄子适量,柿子椒25克,青椒25克,竹笋25克,胡萝卜25克,黄瓜25克,植物油25克,酱油5克,料酒5克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,姜2克,大蒜(白皮)4克

什锦茄丁的做法步骤:

1. 将茄子去蒂、皮洗净,切成方丁;

2. 红绿柿子椒去蒂、籽洗净,切成丁;

3. 竹笋、胡萝卜、黄瓜均洗净,切成方丁;

4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5. 炒锅注油烧至七成热,下入茄丁炸至金黄色,捞出控油;

6. 竹笋丁、胡萝卜丁、红绿柿子椒丁均下入油内略炸,捞出控油;

7. 炒锅注油烧热,下入葱姜末、蒜片炝锅,放入茄丁、竹笋丁、红绿柿子椒丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、醋、料酒翻炒,加入酱油、水、精盐、白糖烧开;

8. 用水淀粉勾芡,撒入味精,淋入香油即可。

风味茄丁


食材明细:

剁椒适量,毛豆仁适量,圆茄子适量,盐适量,糖适量

风味茄丁的做法步骤:

第1步原茄子洗净后切成小丁,放入冷盐水中浸泡,避免受氧化变色毛豆仁用盐水煮5分钟,煮熟后备用(如熟的毛豆仁可省略此步骤)

第2步锅内放少许油,放入剁椒炒香,然后放入茄丁及毛豆仁翻炒,调入糖及盐盖锅盖焖2分钟,待茄子软透后即可出锅

小贴士:

毛豆仁如果不好买到的话可以用其他绿色豆类代替,但一定要先用盐水煮一下,否则不容易入味

相信《抗癌美食香菜茄丁》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了鱼香茄条专题,希望您能喜欢!